رجيم النقاط بالتفصيل وكيفية حسابه

إليكم حمية النقاط بالتفصيل ، حمية النقاط ظهرت على يد رجل الأعمال الفرنسي جان نيدتش عام 1963 م ، وكان هدفها هو لقاء أسبوعي بين الأصدقاء لحساب عدد السعرات الحرارية التي تناولها كل منهم ، ثم انتشر لتصبح أكثر. شائع في العالم كله ، وطور البحث العلمي في التسعينيات لتعديل النظام وتعيين النقاط التي تحدد كمية السعرات الحرارية لكل وجبة ، وتم تسميتها بالنقاط الذكية التي تساعدك في تحديد كمية السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم ، و السيطرة عليهم للتخلص من الوزن الزائد عن طريق الحد من تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، البرونزي يعرض جدولاً مفصلاً لجميع الوجبات بنقاطها المحددة.

نقاط النظام الغذائي بالتفصيل