جفاف الشفاه ونقص الفيتامينات

‘) ؛ }

شفاه جافة

الشفاه الجافة مشكلة شائعة بين الناس ، خاصة في الطقس الحار أو البارد. وذلك لأن جلد الشفاه أكثر حساسية وحساسية من أجزاء أخرى من بشرة الجسم ، كما أن الشفاه تتعرض للعديد من العوامل التي تجعلها أكثر عرضة للجفاف والتشققات والتقشير ؛ مثل التعرض للشمس ، الهواء البارد والجاف ، والشفاه لا تحتوي على غدد دهنية مثل أجزاء أخرى من الجلد ، مما يعني أنها تصبح أكثر جفافاً وتشققًا ، لذا فإن قلة الرطوبة يمكن أن تزيد الأمر سوءًا. بسبب الطقس أو قلة العناية بالشفاه ، مثل لعق الشفاه ؛ يمكن أن يتسبب اللعاب في تجريد الشفاه من الرطوبة ، مما يتسبب في مزيد من الجفاف.

جفاف الشفاه ونقص الفيتامينات

ينتج سوء التغذية عن نقص الفيتامينات ، مما يؤدي إلى تشقق الشفاه ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون وجبات غذائية محدودة القيام بذلك ؛ مثل النباتيين ، التأكد من حصولهم على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول ؛ وذلك لأن الإفراط في تناوله يمكن أن يتداخل مع امتصاص العديد من الفيتامينات في الجسم ، ويجب على كبار السن توخي الحذر من هذه الحالة ؛ ويرجع ذلك إلى حقيقة أن فقدان الشهية أمر شائع بينهم ، وهذا بدوره يتسبب في نقص الفيتامينات في أجسامهم. ومن الجدير بالذكر أن نقص فيتامين ب المركب ؛ مثل حمض الفوليك ، فيتامين ب 3 وغيره يمكن أن يسبب العديد من مشاكل الجلد. من ناحية أخرى ، مثل ظهور حب الشباب والطفح الجلدي وجفاف والتهاب الشفاه ، فإن هذه الفيتامينات لها وظائف عديدة في الجسم ؛ بما في ذلك التمثيل الغذائي ، وتوفير الطاقة للجسم ، والمساعدة في مكافحة الأمراض ، وكذلك المساهمة في صحة الجلد ؛ بما في ذلك الشفاه.

‘) ؛ }

أسباب جفاف الشفاه

تتعرض الشفاه للعديد من التشققات والجفاف بشكل ملحوظ ، وفيما يلي بعض الأسباب الشائعة لتشقق الشفاه:

• الحساسية لمكونات غذائية معينة عندما تتلامس هذه المكونات مع الجلد ، قد تتهيج الشفاه أو تتسبب في حكة. وتشمل هذه الأطعمة: المانجو والقرفة والحمضيات.
• استخدام بعض المنتجات ؛ أحمر الشفاه ومرطب الشفاه ومنتجات العناية الشخصية الأخرى ، مثل معجون الأسنان وغسول الفم وواقي الشمس ؛ لأن هذه المنتجات قد تحتوي على مكونات يمكن أن تسبب تهيج وحكة في الشفاه.
• تناول بعض الأدوية مثل الأدوية التي تحتوي على شكل من أشكال فيتامين أ يسمى الريتينويد ؛ مما قد يسبب جفاف الشفاه ، والجدير بالذكر أن هذه الأدوية تستخدم أحيانًا لعلاج الأمراض الجلدية ؛ مثل: الصدفية ، حب الشباب.
• لديك بعض الأمراض الجلدية وغيرها من الاضطرابات المزمنة التي يمكن أن تصيب الشفاه وتجعلها جافة أو متشققة أو متهيجة ، وتشمل هذه الأمراض: الإكزيما ، الحزاز المسطح ، الذئبة ، داء كرون ، الساركويد والعديد من الأمراض الأخرى.
• التعرض للطقس الجاف أو البارد ، التعرض المفرط للشمس.

كيفية منع جفاف الشفاه

يعتقد الناس أن كسور الشفاه تظهر فقط في فصل الشتاء ، ولكن في الحقيقة ، عدم العناية بشفتيك يمكن أن يسبب تقشر أو جفاف أو تقرحات على الشفاه في أي وقت من السنة ، وتوضح النقاط التالية بعض الأشياء المفيدة. في الوقاية والعلاج من هذه المشكلة.

• لا تقشر الجلد الجاف: يمكن أن يسبب ذلك نزيفًا وألمًا في الشفتين ، كما يؤخر عملية الشفاء ويسبب تهيجًا إضافيًا للشفتين.
• حافظ على رطوبة جسمك: اشرب الكثير من السوائل خلال النهار وقم بترطيب الهواء في منزلك باستخدام المرطب.
• تجنب المواد المسببة للحساسية: بما في ذلك ملامسة المهيجات أو مسببات الحساسية ؛ مثل العطور والأصباغ في مستحضرات التجميل أو منتجات العناية بالبشرة.
• تنفس الأنف: لأن التنفس عن طريق الفم يمكن أن يسبب جفاف الشفاه.
• تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس: هذا لمنع تشقق الشفاه.
• مراجعة الطبيب: يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية في حالة استمرار تشقق الشفاه ولم تتحسن الأمور حتى مع الاستخدام المنتظم لمرطب الشفاه ، حيث يمكن أن تكون علامة على مشكلة صحية ، أو أن الشخص يعاني من مشكلة خطيرة أخرى ، مثل: السرطان ، أو سرطانية. حالة تسمى التهاب الشفة السفعي. .
• حماية الشفاه: ضعي مرطب شفاه مرطب ثم غطيه بغطاء قبل الخروج في البرد.

طرق طبيعية لترطيب الشفاه

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد في علاج جفاف الشفاه بشكل طبيعي:

• نزعة: العسل مرطب قوي وله خصائص مضادة للبكتيريا والأكسدة ، مما يساعد على منع خطر الإصابة بالعدوى.
• خيار: يمكن للخيار ترطيب الشفاه. وذلك لاحتوائه على فيتامينات ومعادن يمكنها تحسين مظهر الشفاه.
• الصبار: يحتوي الجل الموجود داخل أوراق هذا النبات على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تساعد على ترطيب الجلد التالف.
• شاي أخضر: الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة والمعادن والبوليفينول التي تقلل الالتهاب. للحصول على هذه الفائدة ، يجدر نقع هذا النوع من الشاي بالماء الدافئ ثم تدليك الشفاه بلطف ؛ لإزالة الجلد الجاف الزائد.
• زيت جوز الهند: زيت جوز الهند له تأثير مرطب ومطري ، بالإضافة إلى تأثيره المضاد للميكروبات ، لذا فإن استخدامه يمكن أن يساعد في علاج تشقق الشفاه ، وخاصة الحساسة لفقدان الرطوبة. مثل: زيت الأفوكادو أو شمع العسل أو زيت الزيتون أو العسل الخام أو زبدة الشيا.

فيديو عن نقص الفيتامينات والجلد

الفيديو التالي يوضح نقص الفيتامينات والجلد: