تعريف رمي الوزن

‘) ؛ }

ما المقصود بفقدان الوزن؟

تعرف رياضة رفع الأثقال بأنها إحدى مسابقات ألعاب القوى التي يرمي فيها اللاعب كرة معدنية ثقيلة من الفولاذ أو النحاس وزنها 7.26 كجم للرجال ، بينما يزن اللاعبون 4 كجم فقط. كرة معدنية مكونة من دائرة قطرها 213 سم تحتوي أمامها لوحة معدنية تسمى إصبع القدم ترتفع عشرة سنتيمترات عن الأرض ، ويمسك اللاعب الكرة بيده بحيث تكون قريبة من رقبته. . الفائز بهذه الرياضة.

أصول وتاريخ رفع الأثقال

تعود أصول الرمي بالرصاص إلى رياضة عمرها ألف عام كانت تقوم على نفس مبدأ رمي الحجارة في زمن الإغريق القدماء. تعود هذه الرياضة إلى القرن التاسع عشر. كانت تُلعب كنوع من الألعاب على ارتفاعات عالية تُلعب في اسكتلندا ؛ هي إلقاء حجر أو وزن معدني على المتسابقين من أجل الخروج من خط المنافسة.

‘) ؛ }

أصبحت رياضة رفع الأثقال في القرن التاسع عشر جزءًا من المسابقات المحلية بعد أن كانت إحدى الرياضات في بطولة الهواة البريطانية عام 1866 م ، وكانت إحدى الرياضات التنافسية في قائمة الألعاب الأولمبية الأولى عام 1896 م. إلا أنها اقتصرت على الرجال فقط ، وفي عام 1948 م تم إدراج منافسات السيدات ضمن برامج الألعاب الأولمبية ، ومنذ ظهورها في الألعاب الأولمبية نمت شعبية رفع الأثقال بشكل ملحوظ في العديد من دول العالم.

قواعد رمي الوزن

الاتحاد الدولي لاتحادات ألعاب القوى ؛ المعروف باختصار IIAF ، الهيئة المسؤولة عن وضع قواعد لعبة رفع الأثقال ، تظهر الانتهاكات التالية لرفع الأثقال وقوانينها:

• يحق للاعب أن يأخذ تسديدة خلال مدة أقصاها 60 ثانية من لحظة دخوله دائرة اللعب في ملعب الرمي.
• يحظر على اللاعب لمس الحافة العلوية للمؤشر أو الحافة الخارجية لدائرة الرمي أثناء القيام بالرمي.
• يحظر على اللاعب لمس الأرض خارج دائرة الرمي أثناء تنفيذ الرمي.
• رميات مصنوعة بيد واحدة.
• يجب أن تكون التسديدة ملامسة لكتف اللاعب قبل تنفيذ الرمية.
• يحظر خفض اللقطة تحت مستوى الكتف عند الرمي.
• يجب إسقاط الطلقة بعد إطلاقها في منطقة هبوطها.
• يجب أن يكون المؤشر من الخشب ومطلي باللون الأبيض.
• يُمنع اللاعب من مغادرة دائرة التسديد قبل أن تهبط التسديدة على الأرض.
• يحظر على اللاعب ارتداء القفازات لأداء الرمي.

جرائم إطلاق النار

سيتم احتساب الخطأ إذا ارتكب اللاعب أيًا من المخالفات التالية:

• لا يبقى اللاعب في الدائرة قبل رمي الكرة.
• اخفض وزن الرمية أسفل المستوى الرأسي بكتفيك أثناء تشغيل الرمية.
• اللاعب الذي يلمس أي منطقة خارج دائرة التنفيذ أو يلمس المؤشر.
• الطلقة تخرج من منطقة هبوطها.
• لا يترك اللاعب النصف الخلفي من دائرة التنفيذ بعد إكمال الرمية.

بطولات ضربات الجزاء

هناك العديد من البطولات الدولية التي تُقام فيها رياضة رفع الأثقال ، ومنها ما يلي:

• دورة الالعاب الاولمبية الصيفية.
• بطولة العالم لألعاب القوى.
• بطولات المضمار والميدان الداخلية.
• دورة الالعاب الاسيوية.
• ألعاب الكومنولث هي البطولات البريطانية الوحيدة لألعاب القوى للرجال.

أفضل رافعي أثقال في التاريخ

يسرد الجدول التالي أفضل عشرة لاعبين في تاريخ الكرة الطائرة:

تسجيلات التصوير

يوضح الجدول التالي أعلى خمسة سجلات في تاريخ رفع الأثقال ، بالإضافة إلى اسم اللاعب الذي سجل الرقم القياسي وتاريخ الإنجاز.

ملخص رمي الوزن

تتطلب مُمارسة رياضة رمي الجلة امتلاك اللاعب لقدرٍ كبيرٍ من التوازن والتنسيق، والقوة، كما أنها تتطلب قوةً عضليةً كبيرة؛ فرياضات ألعاب القوى بشكلٍ عام ورياضة رمي الجلة بشكلٍ خاص تعتمد على قوة عضلات اللاعب، لذلك يتمرّن لاعبو هذه الرياضة باستمرار من أجل تقوية عضلاتهم؛ وذلك لتحقيق نتائج أفضل في رمي الجلة، كما تتطلب هذه الرياضة أن يتمتع لاعبوها بالرشاقة.