تجربتي مع متاعب الحمل في الشهر الثامن
مشاكل الحمل في الشهر الثامن سنتناولها في هذا المقال ، حيث أننا دائمًا ما نضع في اعتبارنا صحة نسائنا وأمهاتنا الحوامل ، وبما أن الشهر الثامن هو الشهر قبل الأخير من الولادة وولادة الطفل ، فإن الأمهات كثيرًا ما يسألن عن متاعب الثامن. الشهر وتحضيراته لتجهيز نفس الأم الحامل لاستقبال مولودها الجديد بعد شهور من المتاعب والمتاعب المختلفة وسنتعرف على كل هذا في سطور فقراتنا القادمة من الحياه ويكي.
المحتويات
مشاكل الحمل في الشهر الثامن
مشاكل الحمل في الشهر الثامن نراجعها في النقاط التالية والتي تختلف فيما بينها:
- الشعور بألم في الظهر والحوض حيث يبدأ حجم الرحم بالنمو استعدادًا لعملية الولادة.
- ونتيجة لهذه الزيادة ترتخي عضلات الحوض ويبدأ الجسم في إفراز هرمون البروجسترون ليساهم في استرخاء الجسم والعضلات.
- كل هذا بدوره يسبب الكثير من المتاعب للمرأة الحامل.
- تورم الأطراف يحدث نتيجة احتباس كمية كبيرة من السوائل في جسم المرأة الحامل ، فتزداد رغبة المرأة الحامل في التبول خلال ذلك الشهر.
- الشعور بالشبع ويحدث نتيجة زيادة حجم الجنين الذي يضغط على المعدة بشكل كبير مما يسبب الشعور بالشبع.
- الشعور بالارتجاع والحموضة نتيجة ضغط الجنين على المعدة.
- ظهور الدوالي يظهر عدد من الأوردة الحمراء والزرقاء في أقدام الأم الحامل.
- أرق نتيجة الإرهاق الجسدي الذي تتعرض له المرأة خلال تلك الفترة.
- ظهور ألم عرق النسا مما يسبب آلاماً شديدة في الظهر نتيجة الضغط الشديد على العصب الوركي الناتج عن تمدد الرحم وخدر القدم وألم في الورك والأرداف.
- الشعور بألم في الثدي نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث قبل عملية الولادة.
- بواسير بسبب الإمساك وتمدد الرحم الذي يسبب الضغط على القولون والجهاز الهضمي ، تنتفخ الأوردة حول البواسير ، وتختفي البواسير بعد الولادة ، فلا داعي للقلق عليها.
- ضيق في التنفس بسبب تضخم الرحم ، والذي بدوره يضغط على الجهاز التنفسي ، تشعر الأم الحامل بصعوبة في التنفس.
- بالإضافة إلى احتقان الأنف والهبات الساخنة نتيجة ارتفاع هرمون الاستروجين.
- حنين للغثيان بسبب زيادة نسبة هرموني الاستروجين والبروجسترون اللذين يفرزان بكثرة خلال الشهر الثامن.
- ينصح الأطباء بالتغلب على غثيان الشهر الثامن من الحمل عن طريق التوقف عن تناول كميات كبيرة من الأطعمة قبل النوم.
نصائح للحامل في الشهر الثامن
للتغلب على كل المشاكل المذكورة أعلاه والتي تظهر في الشهر الثامن من الحمل ، يجب اتباع بعض النصائح للتخفيف من هذه المشاكل ، ومن بينها ما يلي:
- لا تقف لفترات طويلة ، اجلس براحة أكبر مع الوسائد المناسبة خلف الظهر وارفع القدم.
- ممارسة بعض الرياضات الخفيفة مثل اليوجا على سبيل المثال.
- امشِ لمدة 30 دقيقة يوميًا في الأوقات الرطبة غير الحارة.
- استلقي على السرير كل أربع ساعات واستلقي على الظهر.
- احرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمعادن والألياف لتجنب الإصابة بالبواسير نتيجة الإمساك مثل تناول كوب من حبوب البليلة يوميًا والقمح والخس والجرجير.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والمشروبات الغازية والقهوة.
- ابتعد عن التدخين إذا كنت مدخنًا ، وتجنب الأماكن التي يوجد فيها تدخين.
- تدليك الفخذين وأسفل البطن ، بالإضافة إلى أن الأطباء ينصحون بتدليك منطقة الحوض كذلك لتخفيف الآلام الناتجة عن تلك الفترة.
- احرصي على دهن الثديين ، وخاصة الحلمات ، بالزيوت الطبيعية ، مثل خلط زيت اللوز بزيت الزيتون الدافئ ، وذلك لتجنب التشققات فيهما أثناء الرضاعة لاحقًا.
- توقف عن ممارسة الجنس ، خاصة بعد استشارة الطبيب.
- لا بد من الالتزام بالنصيحة التي يقدمها الطبيب والاهتمام بجلسات متابعة الحمل والاتصال به فورًا في حالة ظهور أي أعراض مفاجئة مثل النزيف أو الماء.
- الامتناع عن تناول وجبات دسمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، وكذلك الحلويات.
- الابتعاد عن جميع أسباب الضغط النفسي والعصبي وتقليل التوتر.
- من الضروري أخذ قسط من الراحة والنوم لمدة كافية من 8-10 ساعات.
- اشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
ما هو الطلاق الباطل في الشهر الثامن من الحمل؟
- نسبة جيدة من الأمهات الحوامل يعانين مما يعرف بـ (انقباضات براكستون هيكس) بسبب الطبيب الذي رصدهن لأول مرة ، وهو طلاق كاذب تشعر به المرأة في شهرها الثامن.
- أثناء المخاض الكاذب ، تشعر المرأة الحامل كما لو أن رأس الجنين في أسفل البطن باتجاه المهبل ، مما يسبب لها بعض الانقباضات والشعور بضيق في البطن.
- قد تزداد شدة الانقباضات المصاحبة للولادة الكاذبة بسبب وجود الخراجات على مبيض الأم الحامل.
- بالإضافة إلى ذلك ، يتفاقم بسبب التهابات المسالك البولية والمثانة.
- يعتقد بعض الأطباء أن الانقباضات لها فائدة لأنها تساعد في الولادة الطبيعية ولا تلجأ إلى الولادات القيصرية.
- في بعض الأحيان قد يكون إنذارًا خطيرًا عندما تزداد شدته أو عدم قدرة المرأة الحامل على الوقوف لفترات طويلة مما يتطلب تدخل الطبيب.
- كما أنه يزيد من الشعور بالألم أثناء العلاقة الحميمة.
- ينصح بعض الأطباء بتقليل شدة تقلصات الشهر الثامن المزعج عن طريق الاسترخاء والراحة.
- بالإضافة إلى وقف ممارسة العلاقة الحميمة مما قد يؤدي إلى تفاقم الانقباضات.
- تجنب الوقوف لفترة طويلة يخفف من التقلصات.
- بالإضافة إلى مراقبة وزن الحامل لملاحظة أي تغيير قد يحدث خلال تلك الفترة.
- قد تحدث الولادة المبكرة في الشهر الثامن.
خطر الولادة المبكرة في الشهر الثامن
- يجب الانتباه جيداً إلى نزيف الدم في الشهر الثامن ، لأنه علامة على خطورة الولادة المبكرة.
- إذا كان وجود آلام مبرحة في الظهر يحذر أيضًا من الولادة المبكرة.
- في حالة حدوث نزيف من الرحم فهذا يدل على انفصال المشيمة عن الجنين ونزولها إلى الحوض قبله.
- إذا لم يتوقف النزيف ، يلجأ الأطباء إلى ولادة الأم مبكرًا.
- قد يشير الحرق أثناء التبول بسبب الضغط على منطقة الحوض إلى خطر حدوث ولادة مبكرة.
كيف يمكن تجنب مخاطر الولادة المبكرة في الشهر الثامن؟
يمكن تجنب مخاطر الولادة المبكرة في الشهر الثامن من خلال القيام بما يلي:
- يجب فحص السائل الأمنيوسي.
- حرصت الأم على عمل صورة دم كاملة للتأكد من عدم وجود فقر الدم وفقر الدم.
- الفحص بالموجات فوق الصوتية للجنين للتأكد من سلامته.
الحمل في الشهر الثامن والمشي
للمشي فوائد متعددة لصحة الإنسان العادي ، حيث أنه يعزز الدورة الدموية ويحسن مزاجه. في السطور القادمة سوف نناقش فوائدها المذهلة أيضًا للأم الحامل ، والتي نأخذها على النحو التالي:
- ويحسب حسب رأي الأطباء أن الأم الحامل يجب أن تمارس الرياضة بشكل يومي بسبب تمدد الرحم والشعور بزيادة وزن الجنين في البطن.
- المشي يسهل الولادة الطبيعية.
- يقي الحوامل من ارتفاع ضغط الدم والسكري أثناء الحمل.
- يحمي من تسمم الحمل.
- يحافظ المشي على جسد رشيق ويمنحه شكلاً رشيقًا.
- المشي في الشهر الثامن يمنع المرأة من المعاناة من الإمساك ومشاكل في الجهاز الهضمي.
- يحرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم.
- يساعد المشي في الحفاظ على الوزن الطبيعي للجنين ، وكذلك تجنب الوزن الزائد.
- يقي المرأة من الاكتئاب ، حيث من المعروف أن التغير الهرموني الذي يحدث للمرأة أثناء الحمل يسبب ضغوطًا شديدة واكتئابًا ، وهذا من ناحية ، ولكن من ناحية أخرى ، هناك بعض القلق والمخاوف المتعلقة بصحتها. الجنين وصحتها كذلك.
- كما أنه يساعدها على التخلص من القلق الذي يسببه اقتراب موعد الولادة.
- يساهم في تنشيط الدورة الدموية.
- يوسع عظام الحوض اللازمة لعملية الولادة. كلما اتسع حوض المرأة كان ذلك أفضل لها ولجنينها عند الولادة ، بالإضافة إلى عدم اللجوء إلى الولادات القيصرية.
- لا تمارس الرياضة إذا كانت المرأة الحامل تعاني من مشاكل في القلب.
- يجب أن يتوقف اضطراب نمو الجنين عن المشي.
- توقف عن المشي إذا لم يكن هناك ماء كافٍ وبنسب طبيعية داخل الرحم.
وهنا تنتهي جولتنا في هذا المقال الذي تعرفنا عليه مشاكل الحمل في الشهر الثامن وقدمنا لها بعض النصائح للتخفيف من تلك الأعراض والمتاعب ومخاطر الولادة المبكرة التي قد تحدث في هذا الشهر وأسبابها وطرق التعامل معها. نأمل أن نكون قد ساعدناك لأننا نأمل في ذلك فقط.
يمكنك أيضًا معرفة المزيد حول هذه الموضوعات:
- أسباب تكرارها في الشهر الثامن وعلاجها
- سبب وعلاج الإسهال والقيء للحامل في الشهر الثامن
- فوائد الزنجبيل للحامل خلال الشهر الثامن والتاسع
