تجربتي مع تنظيف البطن من الغازات الكريهة
المحتويات
تجربتي في تنظيف البطن من الغازات غير المستحبة
تجربتي في تنظيف البطن من الغازات غير المستحبة ، يعاني الكثير من الناس من غازات المعدة المزعجة والتي تسبب لهم أحياناً الكثير من الإحراج. أو نفاثة من الغازات ، وأحيانًا ترتبط هذه الغازات بالألم ، إذا كانت متحجرة ولا تتحرك بشكل صحيح عبر الجهاز الهضمي. تجربتي في تنظيف البطن من الغازات غير المستحبةهناك العديد من الطرق الفعالة لتنظيف المعدة من الغازات غير المستحبة ، وهي كالتالي:
شرب الأعشاب باستمرار
تعتبر الأعشاب ذات فاعلية كبيرة في تنظيف البطن من الغازات غير المستحبة ، حيث توجد أنواع مختلفة من الأعشاب لها تأثير إيجابي كبير على تنظيم القولون ، وهي كالتالي:
- زنجبيليساعد مشروب الزنجبيل على تسريع عملية الهضم ، كما يساعد على تسريع حركة الأمعاء.
- نعناعالنعناع فعال جدًا في التخلص من الغازات ، وذلك لاحتوائه على زيت المنثول والذي بدوره يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي ، كما يعتبر المنثول أيضًا مضادًا للتشنج ويساعد على استرخاء العضلات.
- البابونجيساعد البابونج على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي للإنسان مما يساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيف القولون من الغازات غير المستحبة.
بذور الكمون
للكمون العديد من الفوائد المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والتي بدورها تعمل على التخلص من الغازات. تساعد إضافة القليل من الكمون مع الطعام بشكل كبير على تنظيف الجهاز الهضمي من الغازات.
الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي لها فاعلية كبيرة في تقليل الأعراض المؤلمة في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك تراكم الغازات.
بذور الفينل
بذور الشمر لها تأثير كبير في تنظيف القولون ومضغها فهي تحفز الإنزيمات الهاضمة في المعدة مما يؤدي إلى التخلص من الغازات بشكل كبير.
اشرب خل التفاح
يساعد شرب خل التفاح المعدة على إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى تنظيف القولون من الغازات.
اشرب زيت القرنفل
يعد الاستمرار في شرب زيت القرنفل بعد الطعام من أكثر الطرق فعالية لتنظيم الأمعاء من الغازات غير المستحبة ، حيث يساعد على زيادة إنزيمات المعدة التي تساعد على هضم الطعام بشكل صحيح.
خذ البروبيوتيك
تعتبر البروبيوتيك من أقوى المكملات الغذائية التي تساعد على تحسين الهضم وتنظيف القولون من الغازات غير المرغوب فيها.
ممارسه الرياضه
تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأشياء التي تساعد على إرخاء عضلات الأمعاء ، مما يساعد على التخلص من الغازات. يجب أيضًا ممارسة اليوجا والتنفس بعمق ، مما يساعد أيضًا في التخلص من الألم الناتج عن تراكم الغازات في البطن.
طارد الغاز
هناك العديد من الأدوية التي تستعد لتنظيف المعدة من الغازات غير المستحبة ، وهي كالتالي:
- سيميثيكون.
- عقار ألفا غالاكتوزيداز
- مكمل غذائي لاكتيز
كيف تتشكل الغازات في المعدة؟
بعد أن ذكرنا لك تجربتي في تنظيف البطن من الغازات غير المستحبة ، سنشرح لك كيف تتشكل الغازات في البطن ، حيث تتشكل الغازات في البطن بشكل رئيسي بسبب الهواء الذي يبتلعه الشخص مع الطعام والشراب ، و تخرج الغازات من المعدة عن طريق التجشؤ ، ويخرج الجزء الآخر من المستقيم ، والتجشؤ المزمن مشكلة كبيرة قد تسبب الكثير من الإحراج للناس ، فإما أن تكون الغازات في الأمعاء الغليظة نتيجة تخمر البكتيريا. وبعض الألياف وبعض أنواع النشويات والسكريات التي لا تهضمها الأمعاء الدقيقة وتتنفس هذه الغازات المتراكمة من المستقيم ومن هنا نشرح تكون غازات البطن بطريقتين أساسيتين هما:
ابتلاع الهواء مع الطعام
يبتلع الإنسان الهواء بعدة طرق ، منها:
- أثناء التدخين.
- تناول الطعام بسرعة.
- مضغ العلكة أو العلكة.
- استخدام أطقم الأسنان التي تحتوي على فراغات في مكوناتها.
تحلل الطعام بواسطة بكتيريا القولون
في بعض الأحيان لا تؤدي الأمعاء الدقيقة مهامها بشكل كامل في هضم الطعام ، لذلك تكتمل عملية الهضم بواسطة البكتيريا الموجودة في القولون ، وتسمى هذه العملية عملية التخمير ، وهي سبب تكوين وإنتاج الغازات ، وتحدث هذه العملية بشكل طبيعي ، وهناك العديد من الأطعمة التي يتم إنتاجها حول هضم كمية كبيرة من الغازات ، وهذه الأطعمة هي:
- بعض أنواع الخضروات مثل البروكلي والقرنبيط والبصل والملفوف والملفوف.
- بعض أنواع الفواكه والأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- المشروبات الغازية.
- منتجات الألبان.
- البقوليات.
- المحليات البديلة للسكر.
أعراض زيادة الغازات في البطن
إذا استمر تراكم الغازات وشعر الشخص بألم شديد يهدد حياته ، فعليه مراجعة الطبيب إذا شعر بالأعراض التالية:
- الشعور بثقل في الصدر وصعوبة في التنفس.
- انتفاخ في البطن لافت للنظر.
- تغير في حالة البراز.
- براز مختلط بالدم.
- تغير في حركة الأمعاء.
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- ألم بطني مستمر.
- تكرار الغثيان والقيء.
- الشعور بالإمساك أو الإسهال
- الشعور بألم في منطقة الصدر.
الأمراض التي تسبب انتفاخ البطن
هناك العديد من الأمراض التي تسبب تراكم الغازات في الجهاز الهضمي ، حيث يجب علاج هذه الأمراض لأنها أساس تكوين كمية كبيرة من الغازات في البطن. هذه الأمراض هي كما يلي:
- مرض معدي مريئي: قد تكون أعراض هذا المرض كثرة غازات المعدة والكثير من التجشؤ الذي يكون له رائحة كريهة في بعض الأحيان.
- متلازمة القولون العصبي: هذا المرض يسبب انتفاخ البطن والغازات.
- عسر الهضم وعسر الهضم: يحدث بسبب نقص إنزيمات المعدة التي تساعد على هضم بعض المكونات مثل الفركتوز والغلوتين واللاكتوز.
- الإمساك المزمن: يتسبب الإمساك المزمن في بقاء الغازات داخل البطن. للإمساك المزمن عدة أسباب ، منها مرض كرون وداء الرتوج وبعض الأمراض العصبية مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد وكسل الغدة الدرقية والسكري والحمل وسرطان القولون.
- نمو البكتيريا: في الامعاء الدقيقة مما يساعد على تراكم الكثير من الغازات التي تسبب الام البطن والانتفاخ.
الأدوية التي تسبب انتفاخ البطن
- هناك العديد من الأدوية التي تسبب انتفاخ البطن ، وعلى رأسها الأدوية الحمضية القاعدية التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم.
- وكذلك الأدوية المضادة للاكتئاب وضغط الدم التي تحتوي على الكالسيوم.
- وكذلك بعض الأدوية التي تساعد على إدرار البول ، وكذلك بعض المسكنات التي تحتوي على الأفيون وبعض أدوية الصرع.
- المكملات التي تحتوي على الحديد وبعض الأدوية التي تقلل من حركة الأمعاء وتسبب تراكم الغازات في البطن
كيفية منع تكون الغازات في المعدة
وتجدر الإشارة إلى أن الوقاية خير من العلاج دائمًا ، حيث توجد العديد من طرق الوقاية التي يجب اتباعها لتجنب تراكم غازات البطن ، ومن أهم هذه الطرق والنصائح ما يلي:
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، لأن الدهون تبطئ هضم الطعام وتؤدي إلى تكون الغازات في البطن.
- الامتناع عن تناول الألياف مؤقتًا ، لأنها تساعد على إنتاج الكثير من الغازات.
- التقليل من تناول بعض الأطعمة التي تؤدي إلى تكون الغازات وهي البروكلي والقرنبيط والفطر والبصل وبعض أنواع الفاكهة.
- الحرص على عدم ابتلاع الهواء ، حيث أن ابتلاع الهواء مع الطعام من أهم أسباب تكون الغازات في البطن بشكل كبير ، ويتم ذلك عن طريق مضغ العلكة والعلكة وتناول المشروبات الغازية وتناول الطعام بسرعة.
حبوب تطهير البطن من الصيدلية
بعد أن أوضحنا لكم تجربتي في تنظيف البطن من الغازات غير المستحبة ، سنشرح لكم بعض الأدوية المهمة التي تساعد في تنظيف البطن والقولون من الغازات المتراكمة ، وهي كالتالي:
- أقراص مينالاكس
- أقراص فلادازول.
- أمريزول أقراص 500 مجم.
- كبسولة antinal.
- أقراص إخلاء
- قرص سيبرو.
- كبسولة أميبروستون.
- نانازوكسيد تابليت.
- أقراص سيبروديازول.
- Jaster Biotic 550 أقراص المعدة.
