تجربتي مع تأثيرات انقطاع الدورة الشهرية عند المرأة
ما هي آثار سن اليأس عند النساء؟ ما هي أبرز علاماته وكيفية تجنب المعاناة التي تمر بها المرأة بعد سن اليأس ، أو ما يسمى طبيا بـ “سن اليأس” وهي المرحلة التي تنقطع فيها الدورة الشهرية ، وتحدث للمرأة في تلك المرحلة تغيرات جسدية ونفسية كثيرة ، وأشهرها ؛ الهبات الساخنة ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه المرحلة تنتج عن تغيرات هرمونية تؤدي إلى تغيرات في مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة وهو الهرمون الأنثوي.
يشير الأطباء إلى أن انقطاع الطمث أو انقطاع الحيض يحدث عند النساء بين سن الأربعين أو الخمسين ، فماذا عن أعراض سن اليأس ؟، وأبرز الآثار التي تسببها التي تعاني منها المرأة ؟، وكيف تعالجها؟ نراجع كل هذا في مقالتنا من خلال حياه ويكي ، فتابعونا.
المحتويات
آثار سن اليأس عند النساء
- يعتبر تدفق هرمون الاستروجين في جسم المرأة من الأسباب الرئيسية لانقطاع الطمث لدى النساء في سن 40 سنة فما فوق ، ما هي آثار سن اليأس؟ وهذا ما نشير إليه في الأسطر التالية:
- ترتفع درجة حرارة الجسم عند النساء نتيجة لانخفاض هرمون الاستروجين.
- النساء عرضة للتعرق الليلي نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث نتيجة انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث.
- الشعور بالقلق والاضطراب العقليبالإضافة إلى لا القدرة على التركيز.
- عدم الشغف في التواصل مع الطرف الآخر.
- مزاج منخفض ولا يتحسن بسهولة.
- تعاني النساء في سن اليأس من جفاف المهبل.
- وبالمثل ، تعاني النساء من اضطرابات المزاج. تؤثر هذه المرحلة على الدماغ ، حيث يلاحظ الأطباء أن الدماغ يتلقى إشارات ارتفاع في درجة الحرارة ، رغم أن هذا لا يحدث.
- تشعر أيضًا بالهبات الساخنة.
- تمر النساء بسن اليأس أو في الفترة التي تسبق قشعريرة.
علامات انقطاع الطمث عند النساء
- قد تعاني النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث من زيادة الوزن.
- تلاحظ النساء جفاف الجلد بالإضافة إلى تساقط الشعر.
- بالإضافة إلى التفاعل الذي يحدث بين مستقبلات الدماغ والمواد الكيميائية الناتجة مع الهرمونات والذي ينتج عنه شعور باضطراب المزاج والذي يتمثل في القلق والتوتر.
- ما يؤثر عليها في علاقتها الشخصية ، وبالتالي تشعر أنها في مرحلة جديدة من حياتها ، وتواجه المزيد من التحديات.
- تعاني النساء خلال فترة انقطاع الطمث وقبلها من مشاكل في المثانة.
- مستوى إنتاج المبيض آخذ في الانخفاض كلما اقتربت المرأة من سن اليأس.
- يرتبط انخفاض إنتاج المبيض أيضًا بانخفاض مستوى هرمون الاستروجين.
- النساء في سن اليأس يعانون من هشاشة العظام.
- هذا يجعلها عرضة للكسر أو إصابة الهيكل العظمي.
- يشير الأطباء إلى أن النساء في سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
- أيضًا ، أظهر الأطباء أن النساء في سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية.
- وأكد الأطباء أن الآثار التي تحدث على النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث تختلف من امرأة إلى أخرى في حدتها ، لذلك لا داعي للخوف.
- وفي السياق ذاته ، هناك عدد من العلاجات البديلة التي تضمن للمرأة حياة سعيدة خالية من الأرق أو التعب أثناء انقطاع الطمث ؛ لقد وجد الأطباء أن العلاج بالهرمونات البديلة هو الحل الأفضل لتزويد جسم المرأة بالإستروجين وتعويض الخسارة الناجمة عن التغيرات الهرمونية.
علامات فترة ضائعة
- بينما يبقى السؤال ، علامات فترة ضائعة ؟ ” وهو من المؤشرات الأولى للتغير الهرموني والاضطرابات التي تسببه لاحقًا ، مما يجعل المرأة أثناء سن اليأس تشعر بعلامات نراجعها كالآتي:
- وأشار الأطباء إلى أن المرأة في فترة انقطاع الطمث تعاني من اضطراب في مستوى الهرمون يتناقص أو يزداد على مدار اليوم.
- المعاناة من التعب وتقلبات المزاج.
- ملاحظة اضطرابات في الدورة الشهرية ، حيث قد تعاني بعض النساء من الدورة الشهرية الشديدة ، أو قد يعانين من اضطرابات فيها ، وفي كلتا الحالتين ننصح بالذهاب إلى الطبيب المختص والمتابعة.
- ومن الجدير بالذكر أن المرأة لا تشعر بانقطاع الطمث أو علاماته على الفور ، ولكن يمكنها التأكد من ذلك إذا توقفت الدورة الشهرية تمامًا وظهرت أعراض انقطاع الطمث.
أسباب انقطاع الطمث
قد تتساءل الكثير من النساء عن أسباب انقطاع الطمثوهذا ما نقدمه في السطور التالية:
- السبب الأول لانقطاع الطمث هو ؛ انخفاض مستوى الهرمونات التناسلية في جسم المرأة وهي:
- الإستروجين
- هرمون البروجسترون
- كما أن قصور المبايض الأولي هو أحد الأسباب الرئيسية لانقطاع الطمث عند النساء في بداية الخمسينيات من العمر.
- وأشار الأطباء إلى أن 1٪ من النساء يعانين من عدم قدرة المبايض على إنتاج الهرمونات التناسلية.
- تؤثر عملية اليأس المبكر بشكل خاص على وظائف الجسم الأخرى ، ومن أبرز تلك الأعضاء التي تتأثر وظائفها:
- القلب.
- تقويم العظام؛
- الدماغ.
- بينما تعتبر جراحة استئصال المبايض تدخل مرحلة انقطاع الطمث وتعاني من آثارها نتيجة قلة إنتاج هرموني الأستروجين والبروجسترون.
- وأوضح الأطباء أن استئصال الرحم لا يؤثر على إنتاج الهرمونات التناسلية وبالتالي لا يؤثر على الدورة الشهرية.
- في حين أن التعرض لأدوية العلاج الكيميائي يمكن أن يسبب انقطاع الطمث ، فقد اقترح الأطباء أن تعرض المرأة لعلاج سرطان الثدي قد يؤدي إلى انقطاع الطمث.
- وبالمثل ، فإن أحد أسباب انقطاع الطمث هو: النساء اللواتي يتلقين العلاج لمتلازمة داون.
- قد يؤثر مرض أديسون أيضًا على تناول المرأة. من إحداث تأثير على سن اليأس.
علاج سن اليأس
- بينما أصبح السؤال علاج لانقطاع الطمث؟ وهو ما يشكل بدوره عاملاً في رفع العبء النفسي على المرأة بعد انقطاع الطمث ، لذا فإليك أبرز العلاجات التي قدمها الأطباء على النحو التالي:
- اقوم بالتمارين.
- وأشار الأطباء إلى ضرورة ممارسة الرياضة اليومية ، والتي بدورها تؤثر على صحة القلب والعقل.
- إذا كنت غير قادر على ممارسة الرياضة ، يجب عليك المشي يوميًا.
- أكل الأطعمة الصحية.
- يضمن تناول الأطعمة الصحية دعم عدد من العناصر في جسم المرأة ، بما في ذلك ؛ إمداد الجسم بفيتامين د ، بالإضافة إلى إمداد الجسم بكميات من البروتينات والكالسيوم.
- العلاج السلوكي للنساء في مرحلة ما قبل الحيض أو الطمث.
- يتضمن هذا العلاج التحدث إلى المرأة بطريقة مريحة لها ، مما يجعلها تشعر براحة نفسية.
- التحدث إلى امرأة في سن اليأس أو بعد انقطاع الطمث يحد من مزاجها السيئ ، كما يقلل من القلق والتوتر والمشاعر السلبية والمتضاربة.
- العلاج بالهرمونات البديلة في سن اليأس المبكر.
- ننصح بزيارة الأخصائي والمتابعة معه ابتداءً من سن الخامسة والأربعين أو في بداية الخمسينيات.
متى يتوقف الحيض؟
- بالنسبة للعديد من النساء ، يتوقف الحيض كل عام في بداية الخمسينيات ونهاية الأربعينيات.
- في حين أن الفتيات قد يعانين من انقطاع الطمث في وقت مبكر ، مما يجعل من الضروري زيارة أخصائي.
تجربتي مع سن اليأس
- فيما يلي نناقش تجربتي مع سن اليأس وأبرز الآثار التي تتعرض لها المرأة في السطور التالية:
- كانت لدي ومضات بسبب الاضطراب الناجم عن التغيرات الهرمونية.
- بينما نصحني طبيبي بذلك ؛ أمارس الرياضة أكثر وأكل الفواكه والخضروات.
- مع الحرص على الراحة النفسية وتجنب الاضطرابات أو إزعاج العلاقات بالنسبة لي ، بسبب الاكتئاب والتوتر المستمر الذي يحدث.
- كما أنني عانيت من اضطرابات المزاج والتعرق أثناء الليل ، مما جعلني أبرد الغرفة قبل النوم ، وأمارس اليوجا ، وأحافظ على راحتي النفسية ومزاجي.
- كان لدي زيادة طفيفة في الوزن على الرغم من ممارسة الرياضة ، مما جعلني أتابع مع اختصاصي تغذية ، والذي بدوره نصحني بشرب المزيد من الماء وتناول الفاكهة.
- خاصة مع النساء اللواتي تجاوزن الخمسين من العمر ، يجب عليهن الحفاظ على صحتهن وتناول الكثير من الأطعمة الصحية والترفيهية ، والابتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية والعقلية.
في مقالتنا ، ناقشنا آثار سن اليأس عند النساء بعد انقطاع الطمث بينما يمكنك عزيزي القارئ مشاهدة المزيد من المقالات من خلال الحياه ويكي الجديدة كليًا ، أو قراءة المزيد من المقالات من خلال حياه ويكي صحة المرأة لمعرفة المزيد عن تفاصيل الأعراض التي تعاني منها المرأة أثناء انقطاع الطمث وربما تسبقه وكيفية علاجها. . يمكن العثور على كل هذا وأكثر في حياه ويكي.
يمكنك عزيزي القارئ قراءة هذه المواضيع:
- أعراض سن اليأس
- لماذا يحدث الحيض؟
- العلاقة بين فترة الاحتفاظ وزيادة الوزن
- شكل إفرازات الدورة الشهرية قبل يوم من ظهورها وأعراضها بالتفصيل
- أعراض الدورة الشهرية قبل يوم من ظهورها علامات الدورة الشهرية قبل ساعات من موعدها
- هل يؤثر تناول الفيتامينات على الدورة الشهرية “تأثير الفيتامينات على الدورة الشهرية”
