تجربتي مع ألم العضلات

تجربتي مع آلام العضلات

فيما يلي بعض تجارب مرضى الألم العضلي الليفي:

• وتقول إحدى النساء إنها تعاني منذ ولادتها من آلام مستمرة في منطقة الظهر والبطن ، واعتقدت أن هذه الآلام ناتجة عن الولادة والرضاعة ، لكن هذه الآلام استمرت حتى بعد فطام المولود.
• وتضيف أنها متوترة وقلقة طوال الوقت ، وتعاني من صعوبة في النوم ، فضلاً عن الإرهاق والشعور بالتعب المستمر.
• وأوضحت أنها قررت الذهاب إلى الطبيب لمعرفة سبب هذه الأعراض ، الذي طلب منها إجراء بعض الفحوصات والتحاليل ، والتي أكدت إصابتها بالألم العضلي الليفي ، ووصف لها الطبيب الأدوية والمسكنات ، ونصحها بذلك. بعض التمارين.
• وتشير إلى أنها التزمت بالعلاج ونصيحة الطبيب ، حتى تحسنت حالتها كثيرًا ، واستطاعت القيام بالأنشطة والمهام اليومية.

الحالات التي تم شفاؤها من الألم العضلي الليفي

• شخص آخر يروي تجربته ، قائلاً إنه كان يعاني من عدة أمراض ، من بينها آلام في العضلات وألم في الركبة ، حتى ذهب إلى الطبيب الذي قام بتشخيص حالته وعلاجه بطريقة تسمى المخلفات العصبية ، حيث يحدد الطبيب نقاط الخلل في. ثم يتم استخدام إبر التخدير في المناطق المستهدفة والتي يتم تحديدها حسب ما يحتاجه كل جسم.
• وأشار إلى أن العلاج بهذه الطريقة يتم بشكل يومي ، ويستمر لمدة تتراوح بين أسبوعين وثلاثة أسابيع.

آلام العضلات العصبية

• تعد متلازمة الألم العضلي الليفي أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة الألم العضلي الليفي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للألم الحاد.
• يشعر المريض بأعراض هذا المرض عند تعرضه لضغط نفسي شديد ، أو عند إصابته بعدوى أو إجراء عملية جراحية أو تعرضه لإصابة جسدية.
• أما عن أسباب هذه المتلازمة فهي ناتجة عن وجود تغيرات في الدماغ والنخاع الشوكي ، حيث تزداد نسبة بعض المواد الكيميائية المسؤولة عن نقل الألم في الدماغ بشكل غير طبيعي ، وكذلك تخلق مستقبلات الألم في الدماغ. نوع من ذاكرة الألم الحساسة ، والتي تبالغ في الاستجابة التي فعلها مع كل الأشياء ، سواء كانت مؤلمة أم لا.
• أما العوامل التي تؤدي إلى هذه التغييرات فهي عوامل وراثية ، حيث توجد بعض الطفرات الجينية التي تزيد من فرص الإصابة بهذه المتلازمة.
• بالإضافة إلى التعرض لإصابة جسدية ، مثل حوادث السقوط من الأماكن المرتفعة أو حوادث السيارات ، يمكن إطالة فترة هذه الحالة بسبب تحفيز الضغط النفسي.
• الأمراض والالتهابات التي تزيد أو تؤدي إلى أعراض الألم العضلي الليفي ، والإصابات المتكررة ، والإجهاد العاطفي والجسدي يمكن أن تساهم أيضًا في تطور الألم العضلي الليفي.
• من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بالألم العضلي الليفي وجود تاريخ عائلي لهذا المرض ، كما أن فرص الإصابة بالعدوى أعلى بين النساء مقارنة بالرجال ، كما أن مرضى الذئبة ، والروماتويد ، والتهاب المفاصل هم من بين المجموعات الأكثر عرضة للإصابة بالمتلازمة. .
• يتم تشخيص هذه الحالة من خلال الفحص السريري وملاحظة الأعراض ، مع العديد من الاختبارات ، بما في ذلك فحص الدم ، واختبار هرمون البرولاكتين ، واختبار فيتامين د ، واختبار مستوى الكوليسترول ، واختبار سرعة حركة اللون الأحمر خلايا الدم ، واختبار مستوى العامل الروماتويدي.

أعراض آلام العضلات

يشار إلى الألم العضلي الليفي بالأعراض التالية:

• ألم خفيف مستمر على جانبي الجسم ، فوق وتحت الخصر ، على الكتفين وأعلى الصدر وأمام العنق وداخل الركبتين وفي مؤخرة العنق.
• الشعور الدائم بالإرهاق بمجرد استيقاظك من النوم ، حتى لو حصلت على ساعات نوم كافية.
• يؤدي الشعور بالألم إلى اضطراب النوم وتوقف التنفس أثناء النوم.
• يفقد المريض قدرته على التركيز والانتباه بشكل طبيعي.
• يكون المريض أكثر حساسية للحرارة والبرودة من المعتاد.
• الشعور بتقلصات في العضلات والمفاصل خاصة بعد الاستيقاظ في الصباح.
• الشعور بألم في الوجه والفكين.
• أمراض أخرى مثل الصداع النصفي ، والتعب المزمن ، والقولون العصبي ، وسرعة ضربات القلب ، والاكتئاب ، والتوتر والقلق ، واضطراب المفصل الصدغي ، والتهاب المثانة ، ومتلازمة تململ الساقين ، وآلام الدورة الشهرية ، والسمنة.

علاج الألم العضلي الليفي

يصف الأطباء علاجات مختلفة للفيبروميالغيا من أجل تخفيف الأعراض المصاحبة لهذه الحالة ، ولا يوجد علاج موحد لجميع الحالات ، ولكل حالة علاجها الخاص ، والعلاجات الطبية لهذه الحالة لا تتجاوز الآتي:

• تناول مسكنات الألم التي تقلل الألم وتخفف من اضطرابات النوم ، مثل إيبوبروفين وأسيتامينوفين ونابروكسين الصوديوم.
• تناول الأدوية المضادة للاكتئاب التي تخفف بعض أعراض الألم العضلي الليفي ، مثل الألم المستمر والتعب ، مثل ميلناسيبران أو دولوكستين.
• تناول الأدوية التي تريح العضلات وبالتالي تساعدك على النوم ، مثل سيكلوبنزابرين ، أميتريبتيلين.
• تناول الأدوية المضادة للتشنج التي تخفف من أعراض المتلازمة ، ومن أبرزها بريجابالين.

علاج آلام العضلات في المنزل

لا يقتصر علاج آلام العضلات على العلاج الدوائي فقط ؛ بدلاً من ذلك ، يوصي الأطباء باتباع النصائح المنزلية:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، مثل الرياضات المائية وركوب الدراجات والسباحة والمشي ، حيث تساعد هذه التمارين في تقليل أعراض الألم العضلي الليفي ، فضلاً عن تمارين الاسترخاء والتمدد.
• الحصول على وقت كافٍ للنوم ، مع اتباع عادات نوم صحية مثل النوم والاستيقاظ كل يوم في نفس الوقت ، وعدم النوم أثناء النهار ، لأن النوم المنتظم يقلل الشعور بالإرهاق ، وبالتالي يقلل من آلام العضلات.
• الحفاظ على وزن صحي ، وتقليل تناول الأطعمة المليئة بالدهون والسكريات التي تزيد الوزن.
• تخصيص فترة يومية كافية للراحة والاسترخاء والابتعاد عن كل ما يسبب القلق والتوتر.
• تناول المزيد من الأطعمة والمشروبات الصحية من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، وشرب المزيد من الماء ، والابتعاد عن المشروبات المحتوية على الكافيين ، وتجنب التدخين.
• استخدام العديد من التقنيات لتدليك العضلات والأنسجة الرخوة بالجسم ، مما يساعد على زيادة راحة العضلات ، وتقليل معدل ضربات القلب ، وتحسين حركة المفاصل ، وزيادة إفراز الجسم لمسكّنات الألم الطبيعية.

حقن فيبروميالغيا

على عكس العلاجات السابقة ؛ هناك العديد من العلاجات المصنفة على أنها علاجات الطب البديل ، بما في ذلك:

• الوخز بالإبر من خلال الجلد إلى أعماق مختلفة ، وبالتالي تغيير تدفق الدم ومستويات الناقلات العصبية في الدماغ والحبل الشوكي ، وهذه الإبر تساعد في تقليل شدة الأعراض المصاحبة للفيبروميالغيا.
• تهدف طريقة العلاج بالعلاج العصبي إلى تنشيط الخلايا العصبية التالفة الخاملة حتى تعود إلى عملها الطبيعي ، لأن خمول هذه الخلايا ينتج عنه عدم تواصل الجهاز العصبي المركزي مع العصب الودي ، وبالتالي فإن الجهاز المناعي في الجسم يضعف ، وتقل مقاومته للأمراض ، وبمجرد إصلاح هذا العيب ، يعمل الجهاز العصبي المركزي بشكل طبيعي مرة أخرى ، وبالتالي يوقف الجهاز العصبي المركزي عمل الاضطرابات الوراثية ، ويقوي جهاز المناعة في الجسم.