تجربتي مع أفضل مرهم لالتهاب الأوتار
إذا كنت تبحث عن أفضل مرهم لالتهاب الأوتار لن تجد أفضل من هذا المقال الذي سنقوم فيه بسرد أسماء أفضل الأدوية لعلاج هذا المرض ، حيث أن الأوتار هي السبب الرئيسي لعمل العضلات ، وأي إصابة فيها ستجعل الفرد يفقد القدرة على تحريك عضلاته أو أصابع ، وسيتم إدراج ذلك في حياه ويكي.
المحتويات
أفضل مرهم لالتهاب الأوتار
أفضل مرهم لالتهاب الأوتار هو ديكلوفيناك. يأتي هذا الدواء على رأس القائمة المستخدمة في علاج التهاب الأوتار لما له من فاعلية كبيرة في علاج التهاب الأوتار وتسكين الآلام الناتجة عن التهاب الأوتار وآلام الظهر. يتم استخدامه من 4 إلى 5 مرات يوميًا.
- يتبعه ايبوبروفين ، الذي يعالج تطبيقه بشكل فعال التهاب الأوتار ، ويستخدم المرهم 4 إلى 6 مرات في اليوم.
- مرهم إيكيتا يتميز هذا الدواء أيضًا بتأثيره الكبير ضد التهاب الأوتار ويستخدم من 3 إلى 4 مرات في اليوم.
- يستخدم مرهم الروماتيزين كمرهم عام لتسكين جميع الآلام في الجسم بما في ذلك التهاب الأوتار ، بالإضافة إلى آلام الظهر والألم الناتج عن الالتواءات الشديدة.
- لكن تجدر الإشارة إلى أن هذا المرهم له آثار جانبية ، على سبيل المثال:
- التعرق المفرط والنعاس وعدم انتظام ضربات القلب وكذلك آلام البطن والتعرق وزيادة الإفرازات وحركات العين اللاإرادية والشعور بالتقيؤ
- هناك بعض الاحتياطات التي يجب أن تضعها في اعتبارك قبل استخدام الروماتين المهم ، ويجب أن تخبر طبيبك عن الأدوية التي تتناولها للأمراض الأخرى أو الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تتناولها.
- إذا كنت تعاني من الحساسية ، يجب أن تخبر طبيبك عن تاريخ المريض والعائلة.
أعراض التهاب الأوتار
- ألم في الوتر يزداد سوءًا مع الحركة.
كم من الوقت يستمر التهاب الأوتار؟
- تستمر أعراض التهاب الأوتار من أيام إلى أسابيع ، وفي الحالات الشديدة يمكن أن تستمر لمدة شهر ، ويجب استشارة الطبيب إذا لم تتحسن الحالة من تلقاء نفسها وبعد اتخاذ الإجراءات الذاتية.
أسباب التهاب الأوتار
- أحد الأسباب الرئيسية لالتهاب الأوتار هو الحركات المتكررة والأنشطة الحركية الثقيلة اليومية أثناء التمرين أو في العمل عند القيام بحركة غير صحيحة.
- يمكن أن ينتج التهاب الأوتار أيضًا عن الإصابة أو الشيخوخة أو بعض الأمراض الأخرى مثل مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- إذا كنت رياضيًا تمارس الرياضات الشاقة مثل التنس أو كرة السلة ، فأنت معرض لخطر الإصابة بالتهاب الأوتار.
- إذا كان عملك يتطلب مجهودًا بدنيًا شاقًا ، فأنت معرض لخطر الإصابة بالتهاب الأوتار.
نصائح للتعامل مع التهاب الأوتار
-
الراحة: حاول تجنب تحريك الوتر لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.
- أكياس الثلج: ضع كيس ثلج (أو جرب كيسًا من البازلاء المجمدة ملفوفًا بمنشفة شاي) على الوتر لمدة تصل إلى 20 دقيقة كل 2 إلى 3 ساعات.
- لف ضمادة مرنة حول المنطقة أو استخدم ضمادة أنبوبية أو استخدم دعامة ناعمة يمكنك شراؤها من الصيدليات.
- من المهم إزالة الضمادة أو الدعامة قبل النوم.
- عندما تتمكن من تحريك المنطقة المصابة دون أن يوقفك الألم ، حاول الاستمرار في تحريكها حتى لا يتيبس المفصل. للمساعدة في منع المزيد من الإصابة أو الألم ، حاول تجنب: رفع الأشياء الثقيلة ، أو الإمساك بقوة ، أو الالتواء الذي يزيد الأعراض سوءًا
تمرن حتى يتعافى الوتر ، لكن احرص على أداء الحركات بشكل صحيح ، لأن الحركة الخاطئة يمكن أن تسبب مضاعفات.
زيوت لعلاج التهاب الأوتار
هناك بعض الزيوت بجانب المراهم الموصوفة طبيًا في علاج التهاب الأوتار ، ومنها ما يلي:
زيت النعناع
- يحتوي النعناع على المنثول الذي له تأثير مبرد على آلام العضلات.
- كما أن لها خصائص مسكنة ومضادة للتشنج ومضادة للالتهابات.
زيت البردقوش
- يخفف البردقوش من تقلصات العضلات والتوتر ، بالإضافة إلى شهرته بقدرته على تخفيف الآلام والالتهابات.
زيت اللافندر
- يشتهر اللافندر بقدرته على الهدوء والاسترخاء ، كما أنه يخفف الآلام والالتهابات.
زيت الكافور
- له تأثير تبريد على العضلات ويقلل من الألم والالتهابات.
زيوت البابونج الرومانية والألمانية
- يمكن أن تساعد زيوت البابونج في علاج الألم والالتهابات ، بالإضافة إلى أنها تساعد في تهدئة توتر العضلات وتقليل التشنجات
زيت إكليل الجبل (إكليل الجبل)
- يشتهر الروزماري بقدرته على تسكين الآلام والالتهابات.
زيت اليارو
- يستخدم زيت اليارو لتقليل الألم والالتهابات.
زيت الخروع والزيتون لعلاج التهاب الأوتار
- يتم استخدامها لطلاء المنطقة المصابة وتسكين الألم. للحصول على أفضل النتائج يمكن إضافة خمس ملاعق كبيرة من الخروع إلى ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، وذلك لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات وخاصة زيت الخروع.
زيت خشب الصندل
- يخفف خشب الصندل من تشنجات العضلات والتوتر والالتهابات.
زيت الزنجبيل
- الزنجبيل له تأثير دافئ على العضلات الملتهبة ، مما يساعد على تخفيف الألم.
زيت الفلفل الأسود
- يخفف الفلفل الأسود الألم عن طريق تدفئة جسمك.
زيت القرنفل
- يستخدم القرنفل في الغالب لعلاج الألم ، وله أيضًا تأثير دافئ على التهاب العضلات.
زيت حكيم كلاري
- يخفف من توتر العضلات والتشنجات مع تعزيز الاسترخاء.
زيت العرعر
- زيت العرعر يخفف التوتر ويخفف من تشنجات العضلات.
زيت زهرة العطاس
- يخفف الالتهاب والتورم بينما يهدئ الجلد وغالبًا ما يوصى به للكدمات.
زيت الليمون
- يعمل الليمون بسرعة لتقليل الالتهاب والتورم.
زيت البابونج أو البابونج
- معروف بقدرته على تسكين الآلام وله مركبات مهدئة للجلد والعضلات.
زيت الجيرانيوم العطري
- يُعتقد أن هذا الزيت مضاد جيد للالتهابات ويمكن أن يكون له نفس تأثير الأدوية المضادة لالتهاب المفاصل.
زيت اللبان الأساسي
- يحتوي هذا الزيت على خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات ، مما يجعله زيتًا جيدًا لعلاج التهاب الأوتار. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر أيضًا زيتًا أساسيًا فعالًا لتخفيف التوتر.
زيت سمك
- كما ثبت أنه يعزز التئام الأنسجة الضامة وجدت دراسة أجريت عام 2016 تبحث في آثار زيت السمك الموضعي على تمزق وتر العرقوب أن استخدام الزيت لديه القدرة على تحسين صلابة وقوة الأوتار.
- يوجد خليط من زيت الزيتون وزيت السمسم وزيت جوز الهند. هذه الزيوت الثلاثة لها خصائص مضادة للالتهابات وتقلل من التورم.
كمادات التهاب الأوتار
- من الممكن عند عمل كمادات لعلاج التهاب الأوتار أن تساعد في علاجه بسرعة ، حيث أشار بعض الأطباء الفرنسيين إلى أن من بين العلاجات المنزلية الفعالة المستخدمة في علاج التهاب الأوتار كمادات الماء البارد.
- لكن يجب الحرص على عمل كمادات الماء البارد. لا ينبغي وضع الثلج أو الماء البارد مباشرة على الجلد. بل يجب استخدام قطعة من القماش مع الثلج وتركها على المنطقة المتنازع عليها لمدة ربع ساعة ، وتكرر هذه التجربة أربع مرات في اليوم.
- في حالة عدم وجود قطعة قماش يمكن تحريك الثلج على المنطقة المصابة بحركة دائرية لمدة دقيقة واحدة ، ويفضل عمل هذه التجربة ثلاث مرات في اليوم.
بهذا نختتم مقالنا الذي أشرنا فيه إلى أفضل مرهم لالتهاب الأوتار ، كما تعلمنا من خلاله أعراض وأسباب التهاب الأوتار والمدة التي يستغرقها. المقالات المعروضة هي للإرشاد فقط ويرجى إحالتها إلى طبيبك.
يمكنك أيضًا معرفة المزيد:
- العلاج بالأعشاب لالتهاب الأوتار في اليد
