تجربتي مع أسرع مشروبات تساعد على نزول الدورة
هناك بعض النساء اللاتي قد يعانين من احتباس الطمث ، لذلك سنتعرف عليه سويًا المشروبات التي تساعد على الحيض مما يسبب الانتفاخ والشعور بالتجشؤ وبعض الاضطرابات المزاجية المزعجة. تأخير الدورة الشهرية أمر مقلق ولكن من السهل معالجته من خلال بعض الأعشاب والوصفات المنزلية التي ستساعدك كثيرًا عزيزي القارئ على التخلص منها وعدم تأخيرها عن وقتها المعتاد ، ويخبرنا الأطباء بذلك. أن أسباب تأخر الدورة الشهرية قد تكون راجعة وقد تكون هناك بعض الأسباب التي قد تكون بعد ذلك مرضى مثل تكيس المبايض ، أو خلل في الغدة الدرقية ، وبعض العوامل الأخرى التي سنراجعها وفق حياه ويكي. .
المحتويات
المشروبات التي تساعد على الحيض
- سيدتي ، إليكِ أهم المشروبات العشبية التي قد تساعدكِ على التخلص من الدورة الشهرية المحتجزة والتخلص من جميع الأعراض المزعجة والمقلقة ، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
بَقدونس
- يعتبر البقدونس المسلوق من أفضل النباتات التي تساعد على الدورة الشهرية ، حيث أنه يساعد الدورة الدموية في الجسم ، وهو الأكثر سخونة مما يؤدي بدوره إلى تدفق الدورة.
- وكذلك دورها في تنظيم هرمونات الدورة الشهرية نفسها وتنقية الرحم وتنظيفه من أي سموم موجودة فيه لما يحتويه من خصائص تحفز تقلصات الرحم ويزيل كل ما بداخله.
- طريقة التحضير:
- يحضر مسلوق البقدونس بوضع عشر أوراق منه في كوب ماء وتركها على النار حتى تصل إلى درجة الغليان ، ثم يصفى ويترك حتى يهدأ ويشرب بعد ذلك في الصباح.
زنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على بعض الخصائص التي تساعد على الدورة الشهرية ، كما أنه يحتوي على جينجيرول وبعض مضادات الأكسدة الضرورية لتنظيم الهرمونات الأنثوية.
- وكذلك دوره في التقليل من شدة التقلصات المصاحبة لآلام الدورة الشهرية.
- طريقة التحضير:
- يتم تحضيره بإضافة ملعقتين من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء الدافئ وتركه ليبرد.
- أضيفي إليها ملعقة عسل أبيض نقي ، واشرب المشروب دافئًا للحصول على أفضل النتائج ونزول الدورة الشهرية.
أناناس
- شراب الأناناس من بين المشروبات التي تساعد على الدورة الشهرية. لاحتوائه على إنزيمات تساعد في تنظيم الدورة الشهرية ؛ لذلك ، ينصح الأطباء دائمًا بتضمينه في العناصر الغذائية التي يجب على النساء تناولها يوميًا.
- طريقة التحضير:
- تحضير مشروب الأناناس عن طريق إضافة الشرائح إلى الخلاط ثم إضافة كوب من الماء.
- يوصي الأطباء بشرب المشروب مرتين في اليوم.
وقت الإستجابة
- يحفز المشروب الشعبي دم الحيض من خلال خواصه التي تعمل على زيادة تقلصات الرحم.
- كما أنه يساعد على تخليص البطن من الغازات والانتفاخات المصاحبة للدورة الشهرية.
- طريقة التحضير:
- تحضير مشروب كمون بإضافته إلى الماء طوال الليل ، وشربه على معدة فارغة في الصباح.
الكركم
- يحتوي الكركم على مادة الكركمين المعروفة بفوائدها في تنظيم هرمونات الدورة الشهرية وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- طريقة التحضير:
- تحضير مشروب الكركم بإضافة ملعقة منه إلى كوب حليب ساخن وملعقة عسل بشكل منتظم. ستلاحظ انتظام دورتك.
قرفة
- القرفة من أفضل المشروبات الطبية لتكيسات المبايض والتي تؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية.
- طريقة التحضير:
- يتم تحضير القرفة إما برشها على الأطعمة ، أو إضافة ملعقة صغيرة منها إلى كوب من الحليب الدافئ وتناولها على معدة فارغة في الصباح.
ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية؟
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية ، ويمكن تجنب بعضها إذا لم تكن مريضة ، ومن هذه العوامل والأسباب ما يلي:
- الإجهاد والتوتر يتسببان في تغير هرمونات المرأة مما يؤدي بدوره إلى تأخير الدورة الشهرية.
- وفجأة فقدان الوزن الشديد ، أو فقدان الشهية ، يعرض المرأة لتأخير الدورة الشهرية ، وفي هذه الحالة يجب استشارة أخصائي تغذية لعلاج هذه المشكلة.
- السمنة والسمنة من بين الأسباب التي تؤدي إلى تكيسات المبيض مما يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.
- تؤثر أكياس المبيض على الدورة الشهرية عند النساء بسبب إنتاجها لهرمون الأندروجين ، وهو أحد هرمونات الذكورة التي تسبب خللاً واضحاً في الدورة الشهرية. تحتاج هذه الحالة إلى علاج فوري من قبل الطبيب لأنها تؤثر أيضًا على الصحة الإنجابية للمرأة.
- تلجأ العديد من النساء المتزوجات إلى حبوب منع الحمل كوسيلة لتحديد النسل ، لكن هذه الحبوب تؤثر بشكل مباشر على الهرمونات الأنثوية ؛ لاحتوائه على هرمونات الاستروجين والبروجستيرون الاصطناعية التي تحد من عمل الهرمونات الطبيعية وتمنع إفراز البويضات.
- يعد الخلل في هرمونات الغدة الدرقية من العوامل التي تؤثر على قلة الدورة الشهرية ، حيث أنها مسؤولة عن عمليات التمثيل الغذائي ووجود أي خلل فيها يؤثر على الدورة الشهرية ، وهي من أكثر الحالات المرضية شيوعًا التي بحاجة إلى تدخل طبي.
- كما أن هناك بعض الأمراض المزمنة ومنها مرض السكري وبعض أمراض الجهاز الهضمي التي تؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية أو انقطاعها.
المشروبات انزل جلسة وتنظيف الرحم
نستمر معك فيما يتعلق بالمشروبات التي تساعد على الدورة الشهرية وتساعد على تنظيم الرحم ، مما يمنح المرأة إحساسًا بالراحة. تشمل هذه المشروبات ما يلي:
العليق (التوت الأحمر)
- وهي من الأعشاب المميزة ، ويجب أن تكون من الاختيارات الأولى للمرأة التي تبحث عن المشروبات التي تساعد على تنظيم الرحم لما لها من خصائص معروفة في زيادة تدفق الدم وتخليص الرحم من الدم المتجمد.
- بالعودة إلى الوراء ، سنجد أن العليق الأحمر من أقدم الأعشاب التي استخدمت لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام ولتنظيف أرحام النساء عند النساء.
كرفس
- ويعتبر من المشروبات الآمنة التي تستخدم للتخلص من السموم أو الدم المتجمد في الرحم.
- كما أنه يساعد على زيادة تدفق الدم في منطقة الحوض عن طريق زيادة تقلصات الرحم.
- استعد عن طريق نقع بعض سيقان أوراق الكرفس في كوب من الماء طوال الليل وشربها في الصباح.
عشبة كوهوش السوداء
- وهو من المكملات المسائية موطنه أمريكا الشمالية ، وقد تم رصد بعض الهرمونات الموجودة فيه والتي تعادل هرمون الاستروجين ، بالإضافة إلى دوره في تكسير بطانة الرحم المتجمدة وبالتالي تحطيم الدورة الشهرية.
بذور الحلبة
- تعالج الحلبة متلازمة المبيض المتعدد الكيسات الشائعة لدى النساء عن طريق تقليل حجم هذه النتوءات أو الخراجات ، وفقًا للبحث.
- كما أن لها خصائص مذهلة في تنظيف الرحم والتخلص من عسر الطمث.
- تُغلى بذور الحلبة في كوبين من الماء وتؤخذ مرتين يوميًا.
بذور الفينل
- من أهم خصائص بذور الشمر أنها تحفز دم الحيض دون ألم.
- يمكن تناوله بطريقتين: غليه بالماء ، أو نقعه في الماء طوال الليل وشربه في الصباح.
طرق تحميل الدورة الشهرية
هناك بعض الطرق وبعض عادات نمط الحياة التي تساعد على تنزيل الدورة الشهرية ، والتي تشمل ما يلي:
- يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي وخاصة رياضة المشي والسباحة مع الاهتمام بتجنب التمارين العنيفة لأنها تؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الدم.
- يجب تناول فاكهة البابايا يومياً لما لها من خصائص في تسهيل الدورة الشهرية.
- تدليك أسفل البطن ببعض الزيوت الدافئة مثل زيت الزيتون.
- شرب كمية كافية من عصير العنب وعصير القصب حيث أثبتت الدراسات فعاليتهما في علاج تأخير الدورة الشهرية.
- استرخِ تمامًا وحاول التخلص من التوتر والتوترات النفسية التي تعيق الدورة الشهرية.
- احرصي على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي ، حيث توجد بعض الدراسات شبه المؤكدة التي تشير إلى وجود علاقة بين الإستروجين وفيتامين سي ، فضلًا عن قدرته على تعزيز صحة الرحم بشكل عام.
- تناول بذور السمسم. لأنه يحتوي على بعض المكونات النشطة التي تزيد من كمية الإستروجين.
- يساعد تناول التين المجفف على تسهيل نزيف الدورة الشهرية عن طريق تحفيز تقلصات الرحم.
وهنا وصلنا إلى خاتمة مقالتنا التي قدمناها لك المشروبات التي تساعد على الحيض تعرفنا على أهم المشروبات المنزلية في علاج تأخير الدورة الشهرية أو انقطاعها ، وكذلك أسبابها التي تتنوع بين مريضات وغيرهن ، بالإضافة إلى سرد بعض الطرق الأخرى التي تساعد في نزوله.
يمكنك أيضًا معرفة المزيد حول هذه الموضوعات:
- أعشاب تقلل من سن اليأس
- تجربتي مع أفضل الأعشاب لتقليل الدورة المجمدة
- تجربتي تحميل الدورة في ساعة
- حاول أسرع المشروبات لخفض الدورة
