تجربتي في علاج غثيان الحمل المستمر
علاج غثيان الحمل المستمر الذي نقدمه لك من خلال موقع الحياه ويكي ، غثيان الصباح هو أحد أعراض الحمل المتكررة للنساء ، والذي يحدث غالبًا خلال الفترة الأولى من الحمل ويستمر خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ثم ينتهي هذا الشعور عند الكثيرين لكنها تستمر مع البعض بالرغم من أن معظم النساء يتعرضن له في الصباح إلا أن هناك من يتعرض له أثناء الليل ولا يقتصر على النهار فقط.
علاج غثيان الحمل المستمر
يعتمد علاج غثيان الحمل بشكل كبير على تعديل النظام الغذائي ، مثل تغيير النظام الغذائي والأطعمة التي يتم تناولها وتغيير نمط الحياة لتقليل شدة غثيان الحمل ، خاصة في الأشهر الأولى ، وقد يستمر في بعض الحالات حتى نهاية فترة الحمل ونمو الجنين ، لا يؤثر غثيان الحمل على الجنين ، بل يؤثر على الأم ، حيث يعيق قدرتها على ممارسة الأنشطة اليومية.
تعديل النظام الغذائي
التأثير الأكبر في الحد من شدة غثيان الصباح هو بعد اتباع نظام غذائي صحي ، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات والدهون ، وخاصة في الليل ، من خلال:
- تنظيم وقت الأكل ، بحيث لا تشعر بالجوع الشديد وكذلك الشبع ، فكلاهما يزيد من الشعور بالغثيان والرغبة في القيء. يجب تقسيم الوجبات إلى 5 أو 6 وجبات على مدار اليوم.
- قبل النهوض من السرير ، من الأفضل تناول القليل من البسكويت أو البسكويت المملح لتجنب آثار الحركة على معدة فارغة.
- اختيار الأطعمة من الأفضل تناول الأطعمة الغنية بالبروتين وقليلة الدهون حتى يسهل هضمها وتجنب الأطعمة الدهنية والحارة والدهنية.
- من بين أفضل أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها لسهولة هضمها:
- موز ، أرز ، عصير تفاح ، توست.
- تجنب شرب الماء وتناول الطعام في نفس الوقت حيث يؤدي ذلك إلى ارتجاع حمض المعدة. من الأفضل أن تشرب بعد الأكل بحوالي 20 دقيقة.
- تنظيم تناول فيتامينات الحمل ، فيتامينات الحمل قد تؤثر وتزيد من الغثيان أثناء الحمل ، وهنا يجب تناول فيتامينات الحمل مع وجبة خفيفة قبل النوم مباشرة.
- اشرب المزيد من السوائل مثل الماء أو مشروب الزنجبيل. يمكنك شرب ما بين 6 و 8 أكواب من السوائل على مدار اليوم.
استخدام الأدوية
تعديل النظام الغذائي قد لا يؤثر على غثيان الحمل أو حتى يؤدي إلى التخفيف من حدته عند بعض النساء الحوامل ، وهنا يلجأ الطبيب المعالج إلى وصف بعض الأدوية ، ومنها:
- مكمل فيتامين ب 6 (البيريدوكسين): فيتامين ب 6 هو أحد الأدوية الأكثر شيوعًا التي يمكن استخدامها للتخفيف من حدة غثيان الحمل.
- زنجبيل: للزنجبيل خصائص فعالة في تهدئة المعدة وتقليل إفراز أحماض المعدة. يتوفر الزنجبيل على شكل كبسولات في الصيدليات ويمكن استبداله بمشروب الزنجبيل الدافئ.
- دوكسيلامين (يونيسوم): يمكن الحصول عليه بدون وصفة طبية وهو دواء للحساسية يساعد في تخفيف أعراض غثيان الحمل.
- في حالة استمرار غثيان الحمل والأعراض المصاحبة له ، يصف الطبيب أدوية مضادة للغثيان والقيء.
كيف تكون الغثيان أثناء الحمل وما أعراضه؟
- الشعور بالغثيان مع القيء: يحدث غالبًا نتيجة الاستنشاق
- روائح معينة.
- طعام حار.
- الحرارة.
- زيادة إفراز اللعاب في الفم.
- قد يصاحب الغثيان أثناء الحمل بعض الأعراض الأخرى التي قد تتطلب استشارة الطبيب ، وهي:
- زيادة الشعور بالغثيان والرغبة المستمرة في التقيؤ.
- كثرة التبول ولكن كمية البول قليلة جدا.
- يتغير لون البول ويصبح داكن اللون.
- عدم القدرة على التحكم في البول أو احتباس السوائل في الجسم.
- الشعور بالدوار عند الوقوف وقد يغمى عليه.
- زيادة معدل ضربات القلب؛
- الغثيان والقيء أثناء الحمل لا يضران الجنين ولن يسبب أي مضاعفات.
- زيادة القيء وعدم علاجه يعرض المرأة لخطر الإصابة ببعض المضاعفات التي تتطلب التنويم في المستشفى ، ومنها:
- تجفيف
- خلل في المنحل بالكهرباء.
- انخفاض كمية البول والسوائل من الجسم.
- من الممكن أن تؤثر الزيادة في القيء على الجنين ، حيث لا يزيد وزن الجنين أثناء الحمل بالمعدل الطبيعي له.
أسباب الحمل والغثيان في الليل
بالرغم من أن معظم النساء يتعرضن لغثيان الحمل أثناء الصباح ويكون شديدًا بعد الاستيقاظ إلا أن بعض الناس يصابون به في الليل ، والأسباب التي تزيد من التعرض لغثيان الحمل ليلاً هي:
- خلل في مستوى السكر في الدم:
- يحدث هذا نتيجة تناول الأطعمة الغنية بالسكريات أو النشويات.
- ترفع هذه الأطعمة مستوى السكر في الدم فجأة ثم تنخفض سريعًا ، مما يسبب لك الشعور بالغثيان.
- تناول الأطعمة المقلية أو المشبعة بالدهون:
- يصعب هضم هذه الأطعمة ، مما يؤدي إلى الانتفاخ والشعور بالحرقان في المعدة.
- زيادة قوة حاسة الشم أثناء الحمل:
- تزداد حدة حاسة الشم أثناء الحمل بسبب زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.
- عند التعرض للعطور القوية ، يحفز هرمون الاستروجين رد فعل البلعوم والمريء ، خاصة أثناء النوم.
- حساسية الجهاز الهضمي:
- الأطعمة المقلية والنشويات والسكريات والعديد من الأطعمة الأخرى يمكن أن تسبب الغثيان في الليل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.
كيفية تقليل الغثيان أثناء الحمل ليلاً
يمكن تقليل شدة الشعور بالغثيان في الليل باتباع النصائح التالية:
- وضع وسادة خلف الظهر أثناء النوم بحيث يكون الجزء العلوي من الجسم مرتفعًا ، والاستلقاء على السرير أفقيًا يحفز ارتجاع المعدة وأحماض المريء مما يسبب الغثيان.
- تناول وجبات خفيفة قبل النوم ولا تأكل الأطعمة التي تحتوي على السكريات والنشويات.
- تأكد من أن الوجبة التي تتناولها قبل النوم تحتوي على فيتامينات وكربوهيدرات ، مثل:
- رقائق الخبز المحمص.
- نصف شطيرة.
- اشرب كوبًا من الحليب أو عصير الفاكهة.
- تجنب تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأطعمة الحارة والحامضة ، حيث تستغرق وقتًا أطول للهضم وتسبب حرقة المعدة والتي بدورها تسبب الغثيان.
- استنشق الزيوت العطرية مثل الليمون.
- اشرب كوبًا دافئًا من الزنجبيل أو النعناع قبل النوم.
- اشرب المزيد من السوائل على مدار اليوم ، مثل الماء أو مشروب الزنجبيل. يفضل شرب ما بين 6 و 8 أكواب من السوائل.
عندما تنتهي غثيان الحمل
يحدث الغثيان أثناء الحمل خاصة في بداية الأسبوع الرابع من الحمل ويستمر مع الحامل لفترة. يسبب غثيان الحمل قلقا كبيرا للمرأة الحامل لأنه يؤثر على قدرتها على القيام بالأنشطة اليومية وقد يصاحبها شعور بالدوار وبعض الأعراض التي ذكرناها في الفقرة السابقة.
- يبدأ الشعور بالغثيان مع بداية الأسبوع الرابع من الحمل وتستمر لفترة قد تتراوح من 8 إلى 12 أسبوعًا.
- هذا يعني أن غثيان الحمل قد ينتهي في بداية الأسبوع الثاني عشر أو السادس عشر من بداية الحمل.
- يستمر الغثيان خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وفي معظم الحالات ينتهي الغثيان بنهاية الثلث الأول من الحمل.
- لكن الغثيان قد يستمر خلال الثلث الثاني من الحمل بنسبة تتراوح بين 10٪ و 20٪ من النساء ، أي في الأسبوع العشرين من الحمل.
- هناك بعض الحالات التي يظهر فيها غثيان الحمل أعراض طوال فترة الحمل وتعرف هذه الحالة بفرط القيء الحملي ، ويكون الغثيان أكثر حدة في الثلث الثاني من الحمل ، ولا يتجاوز انتشار غثيان الحمل المستمر بين المساء 30٪.
في النهاية ، بعد أن قدمنا لك طرق علاج غثيان الحمل المستمر وأعراضه سواء كان غثيان الحلم نهاراً أو ليلاً ، بالإضافة إلى إجابة عدد من أسئلتك المثارة على محركات البحث ، لكن يجب التنبه إلى أهمية استشارة الطبيب عند الشعور بزيادة في غثيان الحمل لذلك. أنه يمكن أن يصف لك الدواء المناسب حتى لا تتعرض لأعراض جانبية أو نتائج سلبية.
لمزيد من المعلومات حول غثيان الحمل المستمر ، نقدم لك المقالات التالية:
- متى شعرت بغثيان وألم الحمل؟
- متى يبدأ غثيان الحمل؟
- علامات الغثيان الحمل جريئة.
- هل الغثيان في الليل علامة على الحمل جريئة؟
