تجربتي في علاج تقصف الشعر الشديد
المحتويات
علاج تكسر الشعر الشديد
علاج تقصف الشعر الشديد ، تعتبر مشكلة تقصف الشعر من أكثر المشاكل شيوعاً التي تعاني منها الكثير من النساء ، حيث أن هناك العديد من العوامل التي تسبب تقصف الشعر ، منها الأسباب الموضوعية والأسباب الجسدية ، حيث يجب على الجميع البحث وراء المشكلة الأساسية التي تسبب تكسر الشعر وعلاجه ، فهناك العديد من الفيتامينات المهمة التي تساعد في ذلك علاج تكسر الشعر الشديدوهي كالتالي:
علاج الشعر بفيتامين
هناك العديد من الفيتامينات المهمة التي لها فاعلية كبيرة في علاج تقصف الشعر الشديد ، وكذلك الحفاظ على صحة الشعر وبريقه ، ومن أهم هذه الفيتامينات ما يلي:
- فيتامين أ: يعتبر فيتامين أ من أهم الفيتامينات التي تساعد على حماية الشعر والحفاظ عليه ، حيث يوصى بتناول 5000 إلى 25000 وحدة دولية في اليوم للتعويض عن هشاشة الشعر وتلفه مما فقد بريقه. .
- فيتامين ج: يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات للحفاظ على الكولاجين الذي يساعد على مرونة الشعر ، لذلك يجب تناول جرعة يومية على الأقل من فيتامين سي تصل إلى 100 مجم و 200 مجم.
- فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 (حمض البانتوثينيك). تعتبر هذه الفيتامينات من الفيتامينات المهمة التي تحافظ على تغذية بصيلات الشعر وحمايتها. يجب أخذ جرعة يومية من 25 إلى 50 مجم.
- فيتامين B7: يعتبر البيوتين ، فيتامين B7 من أقوى الفيتامينات التي تحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات ، حيث يساعد في التغذية الكثيفة للشعر ، وقد اقترح البيوتين في دراسة من جامعة هارفارد ، أنه من أهم العناصر التي تساعد على قوة الشعر ، وتجعل قوامه رطباً.
- فيتامين هـ: له أهمية كبيرة في حماية غشاء الخلية لبصيلة الشعر ، حيث يلزم تناول جرعة ، من 50 إلى 400 وحدة دولية.
- اليود: اليود من الفيتامينات المساعدة لهرمون الغدة الدرقية حيث يدعم وظيفته في حماية الشعر من التقصف. يجب أن تؤخذ جرعة بمعدل 112 إلى 225 مجم.
- السيلينيوم: له وظيفة مهمة في استقلاب اليود ، لذا ينصح بتناول جرعة من 25 إلى 50 مجم.
معالجة تقصف الشعر باتباع عدة طرق
من المعروف أن مشكلة تقصف الشعر من أكبر المشاكل التي تحتاج إلى وقت طويل للعلاج ، ولعل أفضل حل هو القص ، ولكن هناك بعض النصائح لعلاج تقصف الشعر ، وهي:
- قص أطراف الشعر: عملية قص الشعر ضرورة لحماية الشعر من التقصف.
- تجنب الاستخدام المفرط لمجففات الشعر وآلات التصفيف والصبغات ومملس الشعر ، لما تسببه من أضرار جسيمة لتكسر الشعر.
- اتباع التغذية السليمة التي تمد الجسم بالعصائر اللازمة لنمو الشعر والحفاظ عليه.
ما معنى تساقط الشعر؟
يعتبر تقصف الشعر من الأضرار التي تصيب الشعر ، ويؤدي إلى تمزق في أي منطقة من جذع الشجرة ، كما أن تساقط الشعر عند التمشيط علامة واضحة على تقصف الشعر ، حيث أن تقصف الشعر سلباً. يؤثر على مظهر الشعر وجماله ومعدل نموه الطبيعي.
أسباب تقصف الشعر
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر ، منها الأسباب الموضوعية والأسباب الجسدية.
الأسباب الموضوعية لتساقط الشعر
- تمشيط الشعر المبللأكد العديد من خبراء الشعر أن تمشيط الشعر وهو مبلل من أكثر أسباب تقصف الأطراف شيوعًا ، كما أنه من الضروري عدم استخدام الأمشاط البلاستيكية واستبدالها بأمشاط خشبية.
- الجفاف الشديديعتبر جفاف الشعر وقلة الرطوبة من أكثر أسباب تكسر الشعر شيوعاً ، ويحدث ذلك نتيجة استخدام الشامبو غير المناسب لطبيعة الشعر.
- صبغات الشعر الكيميائيةبما أن الأصباغ تحتوي على مواد كيميائية تحرق الشعر فإنها تخترق جذع الشعرة وتؤدي إلى إتلافه وتلفه.
- ارتفاع درجة الحرارة: حيث يؤدي الاستخدام المفرط لمجففات الشعر والمكواة الكهربائية إلى ضعف مادة الكيراتين التي تغلف الشعر من الخارج ، ويصبح الشعر شديد التأثر بالتقصف.
- قلة الاهتمام بالشعر: ومن المعروف أن الإفراط في غسل الشعر يؤدي إلى تلفه ، كما أن قلة غسل الشعر يؤدي إلى تراكم الغبار عليه ، وهذا بدوره يتسبب في تقصفه وهشاشته.
- التغيرات المناخية: التغيرات في الأحوال الجوية لها تأثير كبير في تغيير حالة الشعر وتؤدي إلى تكسره.
الأسباب الجسدية لتساقط الشعر
- نقص الفيتامينات الضرورية لحماية الشعر وتغذيته.
- مضاعفة معدل التغذية اللازمة للجسم.
- نقص هرمون الغدة الدرقية.
- فقر الدم وفقر الدم.
- – تناول بعض الأدوية التي لها آثار جانبية تؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه.
خلطات لعلاج تكسر الشعر الشديد
هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعد في علاج تساقط الشعر ، وسوف نشرحها لكم على النحو التالي:
1 _ خليط البيض
| المكونات | طريقة |
|---|---|
| 2 من صفار البيض وملعقة كبيرة من زيت الزيتون | اخلطي صفار البيض بزيت الزيتون ثم ضعيه على الشعر ودلكي بلطف ، اتركيه على الشعر لمدة عشر دقائق ، ثم اغسلي الشعر |
2_ خليط من الحليب والخميرة
| المكونات | طريقة |
|---|---|
| ثلاث ملاعق كبيرة خميرة ، نصف كوب ماء دافئ ، ملعقتان عسل ، كوب حليب دافئ | تخلط هذه المكونات مع التقليب جيداً ، وتوضع على الشعر لمدة ساعة بعد الاستحمام ، وتدليك الشعر جيداً ، وللحصول على أفضل النتائج ، يكرر هذا الخليط كل أسبوع. |
3_ مزيج من الزيوت الطبيعية
| المكونات | طريقة |
|---|---|
| ملعقة كبيرة زيت زيتون وملعقة كبيرة زيت جوز الهند وملعقة كبيرة زيت الجرجير | قصي أطراف الشعر في البداية من أجل الحصول على أفضل النتائج من هذا الخليط ، اخلطي المكونات في وعاء ، وضعيها في وعاء آخر بحمام ماء ساخن ، ثم دلكي فروة الرأس بمجموعة من هذه الزيوت بالشكل بحركات دائرية ، ثم يتم تمشيط الشعر بمشط خشبي ، حتى تتغلغل الزيوت في جميع أجزاء الشعر وفروة الرأس ، ثم يتم تغطية الشعر بكيس بلاستيك حراري ، أو استخدام الغطاء الحراري ، حتى يحصل الشعر على الدرجة المطلوبة من الدفء ، ثم يتم غسل الشعر بالشامبو ، ويتكرر هذا الخليط مرتين في الشهر ، وذلك للحصول على أفضل نتيجة لعلاج تقصف الأطراف. |
4_ خليط الموز بالعسل
| المكونات | طريقة |
|---|---|
| موزة ، ملعقتان عسل ، ملعقتان زيت زيتون | تخلط هذه المكونات مع بعضها البعض ، ضعي الخليط على الشعر ، واتركيها لمدة ساعة ، واستخدمي هذه الوصفة مرة في الأسبوع إذا كان التقصف قليلا ومرتين في الأسبوع إذا كان السمن كثيفا |
علاج تساقط الشعر بالفازلين
يعتبر علاج الشعر بالفازلين من الطرق التي يجب اتباعها في علاج الشعر ، لما له من تأثير إيجابي كبير ، لاحتوائه على مواد ترطيب بداخله ، حيث يعوض الشعر عن العناصر المهمة التي فقدها نتيجة الجفاف والتي تسبب في ذلك. طُرق :
1_ يوضع الفازلين مباشرة على أطراف الشعر
يتم وضع كمية قليلة من الفازلين على أطراف الشعر ، ويجب عدم استخدام كمية قليلة ، لأنه يصعب غسل الفازلين من الشعر ، ويتم توزيع الفازلين بالتساوي ، ويترك على الشعر كله اليوم ، ويوصى بوضع كيس حراري ، لإيصال الحرارة إلى درجة الحرارة المطلوبة.
2_ أضيفي الفازلين إلى ماسك الشعر
يمكن إضافة الفازلين بكمية قليلة بالمشابك حيث يوجد كمية قليلة ويترك القناع على الشعر لفترة طويلة باستخدام كيس حراري ثم يغسل من الشعر باستخدام الماء الدافئ و صابون.
كيفية العناية بالشعر
هناك العديد من الخطوات والنصائح التي تساعدك على العناية بالشعر والمحافظة على حيويته وبريقه ، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- يجب غسل الشعر مرتين في الأسبوع ، لأن كثرة غسل الشعر يسبب جفافه وتقصفه.
- يجب استخدام الشامبو الخالي من الكيماويات مثل الكبريتات ، ويجب أن يكون الشامبو مناسبًا لطبيعة الشعر إذا كان دهنيًا أو جافًا أو طبيعيًا. على سبيل المثال ، يحتاج الشعر الجاف إلى شامبو يحتوي على الجلسرين والكولاجين.
- يجب أيضًا الاستمرار في استخدام مكيفات الشعر وحمامات الكريم ، لما لها من فوائد عديدة في ترطيب الشعر والحفاظ على حيويته.
- يجب شطف الشعر مرتين بالخل قبل غسله بالشامبو ، مرتين في السنة ، لأن الخل يعالج قشرة الرأس ويساعد على إضفاء لمعانها.
- يجب قص الشعر نصف سنتيمتر كل 6 أو 8 أسابيع.
- يجب تناول طعام صحي غني بالفيتامينات التي تساعد على تقوية الشعر ، وتساعد في نقل الأكسجين إلى الأوعية الدموية ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الزنك وأوميغا 3 التي تساعد في نمو شعر صحي.
- القلق من التوتر لأن التوتر يسبب تساقط الشعر
