تأثير الإجهاد على الجمال – وبعض الحيل لمكافحة العواقب

تأثير الضغط على الجمال كل منا ضحية للتوتر. الإجهاد هو أصل العديد من الأمراض ، وفي أسلوب الحياة غير الصحي يصبح الوضع أسوأ. ولكن من خلال الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الجيد ، يمكننا السيطرة على الوضع. سنشرح لكم اليوم ومن خلال المقال كيف يؤثر الضغط على المظهر والجمال وكيفية التعامل مع آثاره.

تأثير الضغط على الجمال

هذه بعض الآثار السلبية للتوتر على جمالك:

انتفاخات تحت العينين

قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى التورم واحتباس السوائل تحت العين ، والخبر السيئ هو أن الجاذبية سيكون لها أيضًا تأثير سلبي على وجهك. لتجنب انتفاخ الوجه ، حاول أن تنام ثماني ساعات يوميًا. لا تقضِ وقتًا أمام شاشة الكمبيوتر قبل النوم بساعة على الأقل. يمنع الضوء الاصطناعي لشاشة الهاتف أيضًا الجهاز العصبي من الاسترخاء ، لذا ضع الأجهزة المحمولة جانبًا واصنع شايًا عشبيًا قبل النوم.

إذا كان وجهك لا يزال منتفخًا في الصباح ، فحاول تدليك المنطقة السفلية برفق باستخدام ملعقتين باردتين لتليين الأكياس. إذا قمت بوضع خافي العيوب تحت العينين ، حاولي الحصول على شكل مثلث مقلوب لإطلالة أكثر طبيعية.

جلد جاف

في روتيننا اليومي المزدحم ، غالبًا ما ننسى شرب الماء. من ناحية أخرى ، فإن القهوة والمشروبات الغازية لها تأثير تجفيف. إذا لم يتلق جسمك الكمية اللازمة من السوائل ، فقد يبدأ جلدك في الشعور بالجفاف.

لتجنب الجفاف ، يُنصح أيضًا بتناول الفاكهة ، والشاي الأخضر ، الذي يثري الجسم بمضادات الأكسدة ، إذا كنت تريد ترطيبًا سريعًا لبشرتك ، فاستخدم مصل حمض الهيالورونيك الذي تحتفظ جزيئاته بالماء بوزن 1000 مرة. إذا وجدت صعوبة في شرب الماء فقط ، ننصح بإضافة شريحة من الليمون أو الخيار إليها ، فستصبح طازجة جدًا ، لذلك بالإضافة إلى امتصاص الكمية المطلوبة (على الأقل 2 لتر يوميًا) ، ستستمتع أيضًا مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون.

حب الشباب

قد تتساءل كيف يؤثر التوتر على جمال بشرتك ، الإجابة هي أن التوتر يفاقم حساسية حب الشباب والصدفية والأكزيما. عندما يتعلق الأمر بحب الشباب ، فإن الإجهاد عامل خطير بسبب تأثيره على الهرمونات. قل وداعًا للبراعم التي تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا (الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالبروتين واللحوم). لتخفيف التوتر ، يساعد التنفس العميق (إذا كنت تشعر بالتوتر ، خذ نفسًا عميقًا ، واحبسه لبضع ثوان ، ثم قم بالزفير ببطء من خلال فمك).

التجاعيد

إن تأثير الضغط على الجمال معروف جيداً ، كما أن العبوس المستمر على وجهك يؤدي إلى ظهور تجاعيد بالوجه. الجبين والشفتين المتجعدتين يمكنهما الحصول على هذا المظهر الغاضب بشكل دائم. حاول التفكير في أشياء لطيفة ، وإذا كان ذلك يجعل الأمر صعبًا ، فدلك وجهك وافرك جبهتك وصدغيك. بالإضافة إلى تحريك عضلات وجهك ، ستساعدك هذه الطريقة أيضًا على الاسترخاء.

ظهور الشعر الأبيض

إذا كنت عرضة للإصابة بالشعر الأبيض ، فسوف يؤدي التوتر إلى تسريع العملية وتعطيل إنتاج الميلانين ويؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض. أفضل طريقة للتعامل مع التوتر تأتي من عقلك. فقط تجنب التوتر قدر الإمكان.

ترقق الشعر

الإجهاد والتوتر لفترات طويلة يسرع الدورة الطبيعية لنمو الشعر. وبالتالي ، يصبح الشعر أرق قبل الأوان ويصبح عرضة للتساقط.