الهرمون المسؤول عن زيادة الرغبة عند النساء
نقدم لكم في هذا المقال الهرمون المسؤول عن زيادة الرغبة لدى النساء لأن بعض النساء يعانين من قلة الشهوة في بعض الأحيان نتيجة عدم التوازن الهرموني ، حيث أن الهرمونات مسؤولة عن وجود الرغبة الجنسية ، وعلى الرغم من أن العوامل النفسية قد تؤثر على الرغبة الجنسية للمرأة ، إلا أن الهرمونات هي العامل الأكبر ، ونود أن نلاحظ ذلك الهرمونات المسؤولة عن زيادة الرغبة لدى النساء تعمل بالتزامن مع بعض الإشارات العصبية في الدماغ ومن خلال حياه ويكي سنزودك باسم هذا الهرمون.
الهرمون المسؤول عن زيادة الرغبة لدى النساء
- وبحسب رأي الأطباء ، هناك أكثر من هرمون مسؤول عن الرغبة الجنسية للمرأة ، ومن بين تلك الهرمونات: الإستروجين والتستوستيرون والبروجسترون.
- تفرز الغدة الكظرية هذه الهرمونات.
- الهرمونات هي ببساطة رسل كيميائي يتم إطلاقه في الدم عن طريق الغدد الصماء.
- عندما ترتفع هذه الهرمونات خلال فترة الإباضة ، تزداد الرغبة الجنسية لدى المرأة ، وبالتالي تزيد من فرص الحمل والإنجاب.
- أثناء انقطاع الطمث وبداية سن البلوغ ، يحدث خلل هرموني في الجسم بين هذه الهرمونات الثلاثة.
- وتعتبر هذه الهرمونات منبهات جنسية طبيعية في جسد المرأة أعطاها الله لها.
- وكذلك دورها في تعزيز صحة المرأة بشكل عام.
- لا توجد هذه الهرمونات بكمية ثابتة داخل الجسم ، ولكنها تختلف من وقت لآخر نتيجة لبعض العوامل التي تؤثر عليها.
الهرمونات التي تعزز الرغبة لدى النساء
سبق أن أشرنا إلى أن الهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية للمرأة هي ثلاثة ، نتناولها بالتفصيل أدناه:
هرمون البروجسترون
- وهو أحد الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن الرغبة الجنسية إلى جانب الهرمونات الأخرى.
- يتم تحرير البروجسترون من المشيمة والغدة الكظرية.
- يعتبر الهرمون الرئيسي المسؤول عن سماكة بطانة الرحم.
- وكذلك دورها في الحفاظ على الجنين من الإجهاض.
- تختلف مستوياته أثناء الحمل.
- بعد الحيض ، يزيد البروجسترون من الرغبة الجنسية لدى النساء.
الإستروجين
- وهو من أهم الهرمونات الأنثوية في جسد الأنثى.
- يفرز الإستروجين من مبيض الأنثى إلى الدم ، بالإضافة إلى إفرازه بكميات صغيرة عبر الغدة الكظرية.
- يعتبر من الهرمونات المسؤولة عن زيادة الرغبة الجنسية عند الأنثى.
- مع اقتراب سن اليأس ، ينخفض إنتاج الإستروجين.
- فضلا عن دوره في الحفاظ على المخ وبعض الوظائف الحيوية في الجسم.
- كما أنه يعتبر الهرمون المسؤول عن حجم الثديين والوركين.
- هناك علاقة قوية بين زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء وهرمون الاستروجين.
هرمون التستوستيرون
- قد يعتقد البعض أن هرمون التستوستيرون موجود في أجسام الرجال فقط ، ولكنه موجود أيضًا عند النساء ، ولكن بدرجة أقل من الرجال.
- يتم إفرازه من الغدد الكظرية والمبايض ، حيث يزيد بشكل كبير من هرمونات الرغبة الجنسية.
- كما أنه يساعد على التحكم في الدورة الشهرية التي تبدأ من سن البلوغ عند الفتيات.
- ينخفض هذا الهرمون مع اقتراب المرأة من سن الخمسين.
ما هي أعراض نقص الهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية عند المرأة؟
ومن أعراض نقص هرموني البروجسترون والأستروجين المسئولين عن الرغبة الجنسية عند المرأة ، وضرورة استشارة الطبيب فور ظهورها ، والتي تشمل ما يلي:
- الشعور ببعض الهبات الساخنة.
- الحيض غير المنتظم.
- التهابات المسالك البولية.
- اضطرابات النوم.
- تورم في الثديين.
- الشعور بالحزن والاكتئاب.
- زيادة معدلات تساقط الشعر.
- زيادة الوزن بشكل كبير.
هل حبوب منع الحمل تخفض هرمونات الرغبة الجنسية لدى الإناث؟
- حبوب منع الحمل تؤثر على الهرمونات الجنسية للمرأة.
- والسبب في ذلك أن هذه الهرمونات تدفع المرأة إلى الرغبة في الجماع مما يعني زيادة في إمكانية الإنجاب والإنجاب.
- تعمل حبوب منع الحمل على زيادة البروتينات في مجرى الدم ، مما يؤدي بدوره إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
أسباب انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية عند المرأة ، ويمكن تلخيص هذه الأسباب في الآتي:
الرضاعة الطبيعية
- تنخفض الهرمونات الجنسية للمرأة أثناء الرضاعة ، بعد أن تصل إلى ذروتها أثناء الحمل.
- بالإضافة إلى ذلك ، تعاني بعض النساء من اكتئاب ما بعد الولادة ، مما يؤثر بشكل مباشر على الرغبة الجنسية للمرأة.
- تعاني المرأة من اضطرابات مزاجية نتيجة عدم التوازن الهرموني خلال فترة الرضاعة ، وبالتالي تقل الرغبة الجنسية لديهن.
سن اليأس
- يصبح المبيض كسولاً بعد الدورة الشهرية بشكل دائم ، مما يقلل من إنتاج الهرمونات الجنسية.
- يصبح المهبل جافًا خلال هذه الفترة.
- ينخفض هرمون البروجسترون بشكل ملحوظ مع اقتراب المرأة من سن الخمسين.
- في هذه الفترة تعاني النساء من هشاشة العظام والتهاب في المفاصل.
الأطعمة التي تزيد من هرمونات الرغبة الجنسية الأنثوية
هناك بعض الأطعمة التي تزيد من هرمونات الرغبة الجنسية عند النساء ، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
بذور الكتان
- بذور الكتان من الأطعمة التي تزيد من هرمونات الرغبة الجنسية لدى النساء.
- تحتوي بذور الكتان على مركبات الإستروجين التي تساعد على رفع الهرمونات الأنثوية.
- يوصي الأطباء بتناوله أثناء انقطاع الطمث لزيادة إفرازات المهبل ، وبالتالي جعله يشعر بالإثارة الجنسية.
فول الصويا
- يعالج فول الصويا الخلل الهرموني الذي يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
- يعزز هرمون الاستروجين المسؤول عن الرغبة الجنسية للمرأة.
المكسرات
- تحتوي المكسرات على بعض الفيتامينات التي ترفع هرموني الإستروجين والبروجسترون عند النساء مما يزيد من الرغبة الجنسية.
- بالإضافة إلى احتوائه على الزنك وأحماض أوميغا 3 الأمينية الضرورية لزيادة الشهية.
- تتضمن أمثلة المكسرات التي تزيد من الرغبة الجنسية ما يلي:
- جوز؛
- الكاجو؛
- لوز.
- الفول السوداني.
الشوكولاته الداكنة
- ينظم الهرمونات الجنسية ويحسن الحالة المزاجية بسبب إفراز الإندورفين الذي يفرز من الغدة النخامية ويزيد من الشعور بالسعادة والاسترخاء.
أعشاب لزيادة الهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية للمرأة
هناك بعض الأعشاب التي تتحكم في الهرمونات الجنسية وتزيد من الرغبة الجنسية عند المرأة ، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
عشب جذر سوما
- تعمل هذه العشبة على موازنة الهرمونات الجنسية ، حيث أنها تزيد من هرمون الاستراديول والإستروجين.
الخاتم
- وبحسب الدراسات فإن الحلبة تعمل على زيادة هرموني الأستروجين والبروجسترون ، وبعضها يتم إجراؤه على عدد من النساء.
- يعالج الخلل الهرموني ويعيد التوازن بين مستويات هرمونات الرغبة الجنسية.
الشوفان
- يحافظ الشوفان على هرمونات الرغبة الجنسية.
- وكذلك رفع مستويات الإستروجين والإستراديول.
عشب الجينسنغ
- تعتبر من الأعشاب التي تعمل على الحفاظ على هرموني الإستروجين والبروجسترون ، وتنشيطهما عند النساء ، خاصة أثناء انقطاع الطمث.
- بالإضافة إلى دوره في زيادة الإفرازات المهبلية عند النساء.
نصائح لزيادة هرمونات الرغبة الجنسية عند النساء
فيما يلي بعض النصائح المتعلقة بالمساعدة في الحفاظ على هرمونات الرغبة الجنسية لدى النساء:
- ضرورة تناول أطعمة صحية والمحافظة على وزن مثالي حتى لا تتأثر هذه الهرمونات.
- ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.
- التخلص من القلق والتوتر قدر الإمكان ، حيث تعمل على تعطيل هذه الهرمونات التي تؤثر على معدل الرغبة الجنسية لدى المرأة.
- يجب أن تتقبل أن الهرمونات الجنسية قد تتعرض لعوامل خارجة عن إرادتنا والتي تؤثر عليها وتسبب بعض الاختلالات المؤقتة مثل الرضاعة الطبيعية أو اكتئاب ما بعد الولادة.
- تجنب التدخين ، لأنه يعيق إنتاج هرمون الاستروجين.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكريات أو الكربوهيدرات ؛ لتأثيرها على الرغبة الجنسية لدى المرأة واضطراب الطاقة والمزاج.
- احرص على تناول وجبات تحتوي على دهون صحية وابتعد عن الدهون الضارة ، حيث توجد الدهون الصحية في زيت جوز الهند وزيت الزيتون.
- تناول الكرنب والبروكلي والقرنبيط وجميع الخضروات الصلبة.
- يجب على النساء دائمًا توخي الحذر بشأن الحاجة إلى الانتباه عند تناول الأدوية واستشارة الطبيب ؛ حيث أن هناك بعض الأدوية التي لها تأثير ضار على هرمونات الرغبة الجنسية لدى النساء.
وهنا وصلنا إلى نهاية جولتنا الهرمون المسؤول عن زيادة الرغبة لدى النساء لقد قمنا بإدراج جميع الهرمونات الموجودة فيه ، وتعرفنا أيضًا على بعض الأطعمة التي قد تساهم في الحفاظ على هذه الهرمونات ، ونأمل فقط أن نكون قد ساعدناك.
يمكنك أيضًا معرفة المزيد حول هذه الموضوعات:
- أفضل دواء لزيادة الرغبة الجنسية عند النساء
- كيفية علاج زيادة هرمون الذكورة عند النساء بخلطات الأعشاب المجربة
- فوائد هرمون التستوستيرون وأعراضه ومضاعفاته المرتفعة عند الإناث
