الفرق بين الرطب والتاريخ
‘) ؛ }
الرطب والتمر
التمر والتمر وجهان لعملة واحدة ، أي أنهما شيء واحد ، وهي ثمار تحتوي على العديد من العناصر المهمة لبناء جسم الإنسان وتحتوي على العديد والعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة جدًا. تحتوي العديد من العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم والحديد والزنك والسيلينيوم والنحاس والمنغنيز على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للعدوى والكثير من الفيتامينات.
أما التمور الرطبة فهي ثمار نخيل التمر وتأتي بعد مرحلة البسر وتأتي بعد التمور الرطبة. تتميز التمر بقشرتها الناعمة قليلاً وتحتوي على نسبة عالية من الماء والرطب. تحتوي على الكربوهيدرات وحمض الفوليك والألياف وقليل من السعرات الحرارية. هناك فرق بسيط بين التواريخ والتواريخ سنعرفه في هذه المقالة. .
الفرق بين الرطب والتاريخ
يتم التمييز بين التواريخ والتواريخ بعدة طرق ، مثل:
‘) ؛ }
- يتم حصاد التمور ، وهي تتم في عملية تسمى “الأسطورية” ترتفع من خلال أشجار النخيل على فترات منتظمة وتستمر أكثر من أربعة أسابيع لنوع من النخيل ، بينما يتم حصاد التمور في عملية تسمى “الجد”. الأسرة تشترك في الاختيار.
- التمر رطب وطري الملمس ويمكن تقشيره بسهولة ، في حين أن التمر صعب ويستغرق وقتًا طويلاً في المضغ لأنه لا يحتوي على الكمية المناسبة من الماء.
- تحتوي التمر على قيمة غذائية عالية ومركزة تتجاوز القيمة الغذائية للأراضي الرطبة ، لأن الأراضي الرطبة تحتوي على حوالي 52٪ ماء ، بينما تحتوي التمر على 12٪ ماء.
- تحتوي التمر الرطب على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، بينما تحتوي التمر على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، حيث تبلغ نسبة هذه السعرات الحرارية في التمور ضعف ما تحتويه.
- يحتوي التمر على ضعف كمية حمض الفوليك الموجودة في التمر.
- يحتوي التمر على ضعف كمية الألياف الموجودة في التمر.
- يتم تخزين التمور في أكياس خاصة في الثلاجة لمدة ثلاثة أسابيع ، بينما يتم تخزين التمور في الثلاجة لمدة عام كامل.
- تحتوي التمر الرطب على نسبة عالية من الماء ويسهل إزالة القشرة من اللب ، بينما تحتوي التمر على كمية أقل من الماء ولها قشرة خارجية مجعدة وجافة.
فوائد التمر والرطوبة
بغض النظر عن الاختلافات فإن التمور والأراضي الرطبة تحتوي على فوائد يمكن أن نذكرها على النحو التالي:
- يساعد في الحفاظ على صحة العين وتقوية الأعصاب البصرية ، لاحتوائه على فيتامين أ.
- أنها تساعد في تنظيم عملية الإخراج.
- يعالجون الإمساك كملينات غذائية.
- يساعد في حماية الجسم من فقر الدم لاحتوائه على الحديد.
- يساعد في حماية الجسم من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
- يساعد على تقوية الأسنان والعظام لاحتوائه على الفوسفور والكالسيوم.
- أنها تحمي العظام من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يساعد تناول التمر الرطب على ترطيب المنطقة التي تغطي الحلق والأنف والتي تحتوي على الأغشية الداخلية.
- يساعد تناول التمر المبلل على إعطاء المزيد من الترطيب للبشرة ، مما يزيد من مرونة الجلد.
- يحافظ على صحة الجهاز العصبي بفضل خصائصه المهدئة وغني بفيتامينات ب.
- أنها تمد الجسم بنسبة عالية من الطاقة مما يساعده على تطوير أنشطته اليومية على أكمل وجه.
- يساعد في حماية صحة القلب.
- تساعد الأطعمة الرطبة والتمر على منع العديد من المشاكل الصحية في الشرايين والأوعية الدموية
