الفرق بين الدوخة النفسية والعضوية
في هذه المقالة ، نناقش حول الفرق بين الدوخة النفسية والعضوية عبر موقع الحياه ويكي ونتعرف على أعراض الدوخة النفسية ، وأسبابها الأكثر شيوعاً التي تؤدي إليها ، بالإضافة إلى الأساليب الفعالة في علاج الدوخة النفسية ، وما هي العلاجات المنزلية التي يمكنك اللجوء إليها للقضاء على مشكلة الدوخة ، أو كآبة؟
الفرق بين الدوخة النفسية والعضوية
قد يختلط الأمر على كثير من الناس عند التفريق بين الدوخة الناتجة عن عوامل نفسية ، والدوخة الناتجة عن أسباب عضوية. في النقاط التالية نعرض أهم الفروق بينهما:
- الدوخة العضوية بسبب عدم وصول الأكسجين الكافي إلى الدماغ. ونتيجة لذلك ، التعرض لحالة إغماء ، بسبب قلة تدفق الدم.
- تحدث هذه الحالة في أغلب الأحيان عندما يكون الشخص واقفًا ، حيث يشعر بشكل مفاجئ بخلل في التوازن مصحوبًا بضبابية في الرؤية.
- يتغير لون الوجه ، ويظهر شاحبًا ، ويشعر الشخص بالدوار ، وتظهر علامات العرق على جميع أجزاء الجسم.
- يعاني الشخص المصاب بدوار عضوي من ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم ، وبعد ذلك مباشرة قد يشعر بالبرودة الشديدة.
- أما الدوخة النفسية فتأتي نتيجة تعرض الشخص لحالات توتر أو قلق أو ضغوط نفسية.
- ونتيجة لذلك ، يرتفع ضغط دمه ، ونتيجة لذلك يشعر بعدم التوازن ، وكأن الأرض تدور حوله.
- تترافق هذه الأعراض مع عدم وضوح الرؤية ، وبعض حالات الدوخة الذهنية قد تتطور معها الأعراض حتى الإغماء.
أعراض الدوخة الذهنية
هناك بعض الأعراض التي تظهر نتيجة الدوخة النفسية ، أو الدوخة الذهنية ، والتي نلخصها لك في النقاط التالية:
- يعاني الشخص من دوار ، أو عدم استقرار عام.
- يفقد الجسم قدرته على التوازن.
- عدم وضوح الرؤية وعدم القدرة على الرؤية بوضوح.
- يشعر الإنسان وكأنه يسبح أو الأرض تدور معه.
- اجتياز الشخص المصاب بالإغماء في بعض الحالات.
- لا يستطيع الشخص النهوض من مكانه.
أسباب الدوخة النفسية
قد يصاب الشخص بالدوخة نتيجة تعرضه لبعض الحالات ، ومنها:
- يعاني الأشخاص من التوتر والقلق ، وهو أحد أكثر أسباب الدوار العقلي شيوعًا.
- ينتج عن التوتر والقلق خلل في ضغط الدم ، حيث يتسببان في إصابة الشخص بارتفاع مفاجئ في ضغط الدم.
- نتيجة لذلك ، يتم ضخ الدم بسرعة في الشرايين بطريقة غير طبيعية ، وقد يتطور الأمر أكثر ، وقد يصاب الشخص بسكتة دماغية.
- قد يمر الفرد بصدمة نفسية كبيرة في حياته ، ولا شك أن هذه الصدمة النفسية تؤثر على أجهزة الجسم بشكل عام.
- من أبرز الأعراض المصاحبة للصدمة النفسية الشعور بالدوار ، والصداع الشديد ، وارتفاع معدل ضربات القلب.
ما هو علاج الدوخة النفسية؟
بالرغم من الأسباب السابقة للدوخة النفسية ، أو الدوار العقلي ، إلا أن هناك علاجًا لها يمكننا من التخلص من الأعراض نهائيًا ، ومن هذه العلاجات:
- يخضع الشخص لجلسات علاج نفسي ، حتى يعرف الطبيب المعالج الأسباب العميقة للشعور بالتوتر والقلق لمساعدة المريض في التغلب على الدوار النفسي.
- يذهب المريض إلى طبيب متخصص في علاج الأذن الداخلية ، لأن وجود خلل في أداء الأذن الداخلية من أكبر أسباب الدوار النفسي.
- تناول المريض بعض الأدوية التي تعمل بشكل فعال في التخلص من التوتر والقلق ، وهي من مضادات الاكتئاب التي يصفها الطبيب في الحالات المتأخرة التي تعاني من دوار نفسي.
- أضف إلى هذه الأدوية المضادة للكولين ، على سبيل المثال مضادات الهيستامين وما شابه ذلك ، والتي تعمل بشكل فعال في تقليل الدوخة الذهنية.
علاج الدوخة والاكتئاب
هناك العديد من العلاجات التي تعمل بفاعلية في القضاء على مشكلة الدوخة أو التدلي ، ومن هذه العلاجات:
- من الضروري الجلوس على الفور بمجرد الشعور بالدوار أو الدوار لتجنب التعرض لمزيد من المخاطر.
- استخدم العصا إذا كنت تعاني من الدوخة بشكل مستمر.
- المشاركة في الأنشطة التي تعمل على تحسين توازن الجسم ، مثل اليوجا.
- توقف عن الحركة فجأة ، مثل الانتقال من الاستلقاء إلى الوقوف بسرعة.
- ابتعد عن الأنشطة التي تتطلب التركيز ، بما في ذلك قيادة السيارة.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين وكذلك الكحول والتبغ لأنها تؤثر سلباً على الدوار.
- الأكل الصحي المنتظم ، وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تناول أقراص فيتامين سي ، حيث تعمل بشكل فعال في تقليل الشعور بالدوار أو الدوار.
- الحرص على تناول فيتامين هـ ، حيث يساعد على تحسين مرونة الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية ، وبالتالي القضاء على مشكلة الدوخة.
- يمكنك تناول العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين هـ ، بما في ذلك: المكسرات والكيوي والسبانخ وجنين القمح.
- من الضروري أن تحتوي الحميات الغذائية على فيتامين ب 6 ، ويمكن تناوله من خلال التونة ، والأسماك ، ولحم الديك الرومي ، ومن الفواكه مثل: الخوخ المجفف ، والمشمش.
- الحديد عنصر مهم للجسم ، وأي نقص فيه يؤدي إلى الشعور بالدوار ، وهو متوفر في الدواجن واللحوم الحمراء والبقوليات والخضروات الورقية.
العلاج بالاعشاب للدوخة والاكتئاب
يكثر الطب البديل في عيد الأعشاب الطبيعية التي تعالج الدوار ، نعرض لكم أشهر الأعشاب للتخلص من مشكلة الدوخة أو النعاس:
علاج الزنجبيل للدوخة
- الزنجبيل من الأعشاب الأكثر فعالية في تعزيز تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم وخاصة الدماغ.
- يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل الطبيعي الطازج ، أو عن طريق امتصاص سكر الزنجبيل.
- اشرب الزنجبيل كمشروب دافئ أكثر من مرة في اليوم لأنه يعمل بكفاءة عالية في التخلص من الدوار.
علاج الدوخة بالليمون
- يعتبر الليمون من أشهر العلاجات لرفع مناعة الجسم ، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي.
- أضف إلى ذلك قدرته على الحفاظ على توازن الجسم والقضاء على الدوار ، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية.
- تعمل هذه العناصر على تنشيط الجسم ، والحفاظ على حيويته ، حيث يمكنك وضع شريحة من الليمون في أي مشروب ساخن تفضله.
- أثبتت الدراسات العديد من الفوائد لقشر الليمون وحده ، لذا يجب ألا تستغني عن أكثر من مشروب دافئ في اليوم مع إضافة شريحة من الليمون.
علاج الدوخة في المنزل
يمكنك علاج الدوخة بنفسك من خلال وصفات منزلية بسيطة ، بما في ذلك:
علاج الدوار بالعسل
- العسل مصدر طبيعي للسكر ، وينصح دائمًا باستخدامه كبديل طبيعي للسكر.
- يعمل العسل على إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها طوال اليوم ، لذلك فهو فعال للغاية في التخلص من الدوار والشعور بالإحباط.
- يمكنك الجمع بين فوائد الليمون والعسل في مشروب واحد ؛ للقضاء على الشعور بالدوار ، وذلك بشرب مشروب الليمون الدافئ مع إضافة ملعقة من العسل إليه.
علاج الدوار باليانسون
- يعمل اليانسون على علاج الدوخة ، أو الركود ، كما أنه يريحك من الأعراض المصاحبة لها.
- يساعد اليانسون على تحسين الدورة الدموية في الجسم ، وبالتالي فهو مضاد فعال للصداع ، كما أنه يزيل الشعور بالقيء أو الغثيان.
- يمكنك مضغ مجموعة من أوراق اليانسون المجففة ، أو تناول شاي اليانسون الدافئ لإعادة توازن جسمك.
وفي نهاية المقال الفرق بين الدوخة النفسية والعضوية نتمنى أن تنال إعجابكم ، وجاءت كاملة بكافة التفاصيل المهمة من خلال موقع الحياه ويكي العربية الشاملة.
لمزيد من الموضوعات المماثلة ، يمكنك مشاهدة الروابط التالية:
- أقراص بيتاسيرك لعلاج الدوار والدوخة
- فائدة استخدام بيتا سيرك في علاج الدوخة والدوار
- العلاج بالأعشاب للدوار الدهليزي
- أقراص فيسيرك لعلاج الدوار
