العلاجات المنزلية لتساقط الشعر وزيادة كثافته
العلاجات المنزلية لتساقط الشعر لا يوجد شيء أكثر جاذبية من الشعر الكامل الذي يعكس الصحة والحيوية. لكن تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثير من الناس. لكن لا تقلق ، جرب أحد العلاجات التالية التي ستساعدك على علاج تساقط الشعر ، والتمتع بشعر كثيف وصحي.
العلاجات المنزلية لتساقط الشعر
هناك عدة عوامل وراء تساقط الشعر ، مثل الآثار البيئية ، والشيخوخة ، والإجهاد المفرط ، والتدخين المفرط ، ونقص التغذية ، والاختلالات الهرمونية ، والعوامل الوراثية ، والتهابات فروة الرأس ، واستخدام منتجات الشعر الفقيرة أو الغنية بالمواد الكيميائية ، وأمراض المناعة الذاتية ، ومتلازمة تكيس المبايض ( متلازمة تكيس المبايض). فقر الدم الناجم عن نقص الحديد والأمراض المزمنة.
يوجد حوالي 100000 جذر شعر في فروة الرأس ، ومن الطبيعي جدًا فقدان حوالي 50 إلى 100 شعرة يوميًا. ولكن عندما تبدأ في فقدان المزيد ، فقد حان الوقت للتصرف وفقًا لذلك ، حتى لا يتحول تساقط الشعر إلى صلع. يمكن استخدام العديد من المكونات المتوفرة لعلاج تساقط الشعر في المنزل ، مثل:
تدليك الشعر بالزيت المناسب
الخطوة الأولى التي يمكنك اتخاذها لتقليل تساقط الشعر هي تدليك فروة الرأس بزيت الشعر المناسب. يساعد التدليك الجيد للشعر وفروة الرأس على زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ، وإصلاح فروة الرأس ، وتعزيز قوة جذور الشعر. كما أنه يشجع على الاسترخاء ويقلل من الشعور بالتوتر.
يمكنك استخدام زيوت الشعر مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الزيتون أو زيت الخروع أو زيت أملا أو غيرها. أضف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى الزيت العطري للحصول على نتائج أفضل وأسرع. أنواع الزيوت الأخرى التي يمكنك استخدامها هي: الزيوت الأم ، وزيت الأرغان ، وزيت جنين القمح.
- تدليك فروة الرأس بأي من زيوت الشعر المذكورة أعلاه باستخدام أطراف الأصابع.
- كرر هذا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
عنب الثعلب الهندي (أميلا)
لنمو الشعر بشكل طبيعي وسريع ، سوف تستخدمين عنب الثعلب الهندي. لأنه غني بفيتامين سي ، فإن نقصه في الجسم يمكن أن يسبب تساقط الشعر. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والمضادة للبكتيريا في عنب الثعلب الهندي في الحفاظ على فروة رأس صحية وتعزيز نمو الشعر.
- امزجي 1 ملعقة كبيرة من عنب الثعلب الهندي أو أملا و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- دلكي فروة الرأس بالمزيج جيداً. تغطية الشعر بقبعة الاستحمام.
- اتركيه طوال الليل واغسلي شعرك في الصباح.
الخاتم
من المعروف أن الحلبة فعالة للغاية في علاج تساقط الشعر. تحتوي بذور الحلبة على هرمونات تعمل على تحسين نمو الشعر وتساعد في استعادة بصيلات الشعر. كما أنها تحتوي على حمض النيكوتينيك والبروتينات التي تحفز نمو الشعر.
- نقع كوبًا واحدًا من بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
- في الصباح ، اطحنها واصنع عجينة.
- ضعي الخليط على الشعر وغطيه بغطاء رأس. يغسل بعد 40 دقيقة.
- كرر هذه الطريقة كل صباح لمدة شهر.
عصير البصل
يساعد عصير البصل في علاج تساقط الشعر لاحتوائه على نسبة عالية من الكبريت ، مما يساعد على تحسين تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ، ويغذي بصيلات الشعر ويقلل من الالتهابات. تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا لعصير البصل أيضًا في قتل البكتيريا والطفيليات ، وعلاج التهابات فروة الرأس التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
في دراسة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية في عام 2002 ، ما يقرب من 74 في المائة من المشاركين في الدراسة الذين استخدموا عصير البصل على فروة الرأس شهدوا نموًا ملحوظًا للشعر.
- استخدم عصير البصل. ضع العصير مباشرة على فروة الرأس. اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسلي شعرك.
- اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من عصير البصل وملعقتين كبيرتين من جل الصبار. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ضعي الخليط على فروة الرأس واتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسل الشعر.
- كرر إحدى الطرق لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع
صبار
يحتوي نبات الصبار على إنزيمات تعزز نمو الشعر بشكل مباشر. أيضًا ، يمكن أن تساعد خصائصه القلوية في رفع مستويات الأس الهيدروجيني في فروة الرأس والشعر إلى مستوى مرغوب فيه أكثر ، مما يمكن أن يعزز نمو الشعر بشكل كبير. يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم أيضًا إلى تخفيف حكة فروة الرأس وتقليل احمرار فروة الرأس والتهابها وإضفاء الحيوية واللمعان على الشعر وتخفيف القشرة.
- ضع جل الصبار على فروة الرأس.
- اتركيه لبضع ساعات ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
- كرر الإجراء ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.
يمكنك أيضًا تناول ملعقة كبيرة من عصير الصبار يوميًا على معدة فارغة للاستمتاع بنمو أفضل للشعر.
نصائح لمنع تساقط الشعر
يمكنك إصلاح الأضرار التي لحقت بشعرك وعلاج تساقط الشعر دون إنفاق الكثير من المال على العلاجات المختلفة. ستمنحك النصائح التالية شعرًا ناعمًا وقويًا ولامعًا.
اختر منتجات العناية بالشعر بعناية
العديد من منتجات العناية بالشعر وتصفيفه تضر أكثر مما تنفع. قد يقومون أيضًا بتجريد الشعر من الزيوت الطبيعية ، مما يجعله جافًا وضعيفًا. لذلك ، يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على الكبريتات لأنها تجفف الشعر بمرور الوقت.
اغسلي شعرك دائمًا بالماء البارد
للحفاظ على شعرك قويًا ولامعًا وبدون تساقطه ، يجب أن تحاولي غسل شعرك بالماء البارد ، حيث يعمل هذا الإجراء على حبس الرطوبة في شعرك.
جربي قناع الجيلاتين للشعر
يساعد البروتين شعرك على أن يكون ممتلئًا باللمعان والقوة ، لذا أعطيه بروتينًا آخر بقناع الجيلاتين. ببساطة امزج القليل من الجيلاتين النقي مع ملعقة كبيرة من الماء الدافئ. ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء.
جرب قناع البيض والزيت
اخلطي صفار البيض (صفار البيضة) مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع القليل من الماء. سوف يغذي الخليط شعرك ويحميه من التساقط.
جرب قناع الموز والأفوكادو
اخلطي الموز والأفوكادو معًا. أضف بعض زيت الجوجوبا. وتدلك الجذور حتى تصل إلى أطراف الشعر. سيساعدك الخليط في الحصول على شعر أكثر صحة.
تناولي طعامًا صحيًا للحفاظ على شعر صحي
الدهون ضرورية للغاية ، فالشعر يحتاج إلى الدهون ليبقى بصحة جيدة ولحمايته من الأضرار البيئية. تساهم الدهون في زيادة سماكة الشعر وتنعيمه ، لذا يجب أن تجرب الدهون الصحية الموجودة في الأسماك.
ابدأ اليوم بدقيق الشوفان
دقيق الشوفان ممتاز للصحة. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لشعرنا ، مثل: البيوتين والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم. بدون هذه المكونات ، سيتعرض الشعر لأضرار مختلفة.
شرب المزيد من الماء
الماء ضروري لصحتنا وكذلك لصحة شعرنا. يمنع تكسر الشعر والأضرار الإضافية الأخرى ، لذا يجب شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا.
فيتامين د
يحافظ فيتامين د على شعرنا صحيًا وسميكًا. يمكن تناول فيتامين د من خلال المكملات الغذائية أو من خلال نظام غذائي غني بالفيتامينات.
جرب القناع السحري التالي
يمكنك خلط خل التفاح والجلسرين والبيض وزيت الخروع. تخلط جيدا وتوضع على الشعر. للحصول على أفضل نتيجة ، اتركيه على شعرك طوال الليل.
التدليك بزيت جوز الهند
زيت جوز الهند شائع جدًا في إصلاح الشعر التالف. لأفضل نتيجة ، دلكي فروة الرأس والشعر بالزيت واتركيه ليلاً. في الصباح اغسلي شعرك.
