الشوربة الحارقة للدهون في سبعة أيام
يبحث الكثير منا عن طرق عديدة لفقدان الوزن ، فهناك الحساء الذي يحرق الدهون في سبعة أيام ، حيث يرغب كل منا في الحصول على جسم متناغم وجسم رشيق ، لذلك يتبعون العديد من الأنظمة الغذائية المعقدة ، ولكن هذا الحساء هو أحد من الوصفات السهلة والمفيدة للجسم ، حيث أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة تساعد في خسارة الكثير من الوزن ، وهناك عدة طرق يمكنك من خلالها تحضير حساء حارق للدهون ، وقد أتت إليكم مجلة حياه ويكي اليوم لتقدم لكم طرق مختلفة.
حساء حرق الدهون في سبعة أيام
يحتوي هذا الحساء على سعرات حرارية قليلة ، ويساعد على إنقاص الكثير من الوزن ، حيث تتراوح ما بين 5 إلى 7 كيلوغرامات في الأسبوع ، كما أنه يعزز عملية الهضم بشكل كبير ، حيث يتم اتباعه لمدة سبعة أيام متتالية دون انقطاع ، ويعتمد على الخضار بشكل أساسي ، لذلك فهو يمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة ، بالإضافة إلى فقدان الوزن والشعور بالشبع ، كما أنه لا يحتاج إلى الكثير من الوقت للاستعداد ، وإليك بعض الطرق.
شوربة حرق الدهون
المكونات
- 1 ملفوف صغير
- 4 جزر.
- 4 طماطم.
- 1 بصلة كبيرة مفرومة.
- كرفس ، كزبرة ، بقدونس.
- ملح ، فلفل ، كمون.
- 2 فلفل أخضر مفروم و 2 فلفل حلو.
- 3 فصوص ثوم مهروسة.
كيف تستعد
- نحضر وعاء كبير ونضع فيه ملعقة من زيت الذرة ثم نضيف البصل والثوم مع التحريك.
- ثم نضيف الكرفس والكزبرة والفلفل بالترتيب حتى تذبل ثم الطماطم.
- عندما تمتزج المكونات معًا ، نضيف الملفوف المفروم ، ثم ملعقة من الكمون والفلفل والملح.
- ثم اسكبي الماء حتى يغطي سطح الخليط ، ويمكنك إضافة مكعب من مكعبات شوربة الدجاج ، ثم غطي الوعاء واتركي المكونات تمتزج معًا.
- ثم نضع الخليط في طبق عميق ونرش بقطع البقدونس.
- ملحوظة: يمكنك تناولها مع ربع رغيف خبز أسمر.
شوربة حرق الدهون للدكتور عادل عبد العال
ويرى الدكتور عادل عبد العال أن هذا الحساء يساعد على حرق الدهون الضارة بشكل فعال ، بالإضافة إلى حرق كيلو جرام في اليوم مع تقليل نسبة الكولسترول في الجسم.
المكونات
- 5 قطع بطاطس.
- ملح ، فلفل ، كمون.
- ثلاثة أرباع لتر من الماء.
- 3 فصوص ثوم مهروس.
- 3 حبات من الكراث.
- 1 مكعب مرق دجاج.
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
كيف تستعد
- سخني قدر على الموقد ، أضيفي ملعقة كبيرة من الزيت واقلي فصوص الثوم حتى تذبل.
- ثم اسكبي باقي المكونات ، وضعي الماء ومكعب المرقة في النهاية.
- غطي القدر حتى تنضج البطاطس مع باقي المكونات.
- قدمي هذا الحساء ساخنًا مع التوست البني.
عيوب الشوربة الساخنة
الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب بعض الضرر للجسم ، حيث أنه يحتوي على فيتامينات موجودة في مكونات نباتية فقط ، ولا يحتوي على بروتينات أو نشويات ، لذلك ينصح باستخدامه لمدة أسبوع فقط ، وممارسة الحميات المختلفة بعد ذلك ، حيث يمكن أن يؤدي إلى الشعور:
- الطعم لذيذ ، مما يجعلك تشعر دائمًا بأن لديك انسداد في الشهية.
- انتفاخ البطن وزيادة الغازات بسبب مكون الملفوف.
- يفقد الجسم السوائل المطلوبة مما يؤدي إلى الشعور بالصداع والتعب الدائم.
- يفتقر الجسم إلى بعض العناصر الغذائية المهمة.
نصائح عند اتباع حمية شوربة حرق الدهون في سبعة أيام
- اشرب الكثير من الماء.
- لا تتبع هذا النظام الغذائي لأكثر من سبعة أيام فقط.
- تناول فاكهة واحدة على الأقل خلال اليوم لتعويض الجسم ببعض العناصر الغذائية التي فقدها.
- إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة فعليك القيام بتمرين بسيط كالمشي حتى لا يتعب جسمك.
