الشمر للتنحيف fennel for slimming
تعرف على فوائد الشمر للتنحيف ، هذه العشبة نبات معمر ، يتميز بالعناصر والمغذيات العامة للجسم ، كما أن له رائحة مميزة. حيث أنها تنمو في البلدان المطلة على البحر الأبيض المتوسط ، فيمكن إدراجها في قائمة البهارات التي تضاف إلى الطعام لإضفاء نكهة مميزة ، بالإضافة إلى دورها الفعال في عملية التخسيس ، لذلك اجتمعنا من أجلكم اليوم من خلال الفوائد الحياتية التي تعود عليك عند استخدامه من أجل الحصول على جسم رشيق ، لذا تابعنا …
الشمر للتخسيس
يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية للحصول على الوزن المثالي والجسم النحيف. عندما يبحثون عن هذه الأساليب ، تظهر عشبة الشمر أمامك. هناك بعض الدراسات التي أثبتت فعاليتها في التخسيس. كما كان يستخدمه الفراعنة كمسكن للآلام ، حيث يؤكل بإضافته إلى الطعام ، أو في مشروب الشاي ، ويعمل على:
- امتلاء المعدة وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف التي تبطئ عملية الهضم.
- له رائحة عطرية تقلل الشهية.
- يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.
- كما أن له القدرة على زيادة نسبة هرمون الميلانتونين في الدماغ مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام ، كما أنه يعمل على تعزيز عملية حرق الدهون في الجسم.
- يتخلص الجسم من السوائل الزائدة عن طريق البول ، لأنه مدر طبيعي للبول.
- كما أن لزيت الشمر فوائد لأنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويقمع الشهية بشكل كبير.
- يمكن تناوله من قبل النساء اللواتي مررن بسن اليأس ، حيث أنه يقلل من منطقة البطن ويزيل الدهون ، وكذلك يعزز عملية التمثيل الغذائي ، لكن الأبحاث والدراسات لم تقدم نتائج قاطعة حول هذه الدراسة.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
الشمر لانقاص الوزن
تعد منطقة البطن من أكثر الأماكن في الجسم التي تتراكم فيها الدهون بسهولة ، ويصعب فقدانها ، ولكن يمكن استخدام بذور الشمر لفقدان هذه المنطقة ، حيث تعمل على التخلص بسرعة من الدهون المتراكمة حول البطن. ، ويشد الجلد المترهل والزائد حوله بغليانه الشمر:
المكونات
- نصف ملعقة كبيرة من بذور الشمر.
- نصف ملعقة كبيرة كمون.
- كأس من الماء.
- شرائح ليمون.
كيف تستعد
- نضيف كل المكونات إلى الماء على النار ونتركها حتى درجة الغليان.
- غطي هذا الخليط.
- صفي المزيج وتناوله وهو ساخن.
- يمكن تناوله قبل وجبات الطعام لقمع الشهية.
كيفية استخدام بذور الشمر لانقاص الوزن
يتميز مشروب الشمر بمذاقه اللذيذ ، فهو من المشروبات الرائعة للتنحيف ، بالإضافة إلى أنه يمكن إضافته إلى الحلويات والسلطات والأطعمة ، لذا فهذه أكثر من طريقة لتحضيره.
شاي الشمر
- كأس من الماء.
- ملعقة من الشمر
- اسلقي الماء وأضيفي إليه الشمر ، اتركيه قليلاً ، ثم صفي هذا الخليط ، ويمكن تركه مع نصف ملعقة عسل أبيض.
شمر بالليمون
- كأس من الماء.
- نصف ليمونة.
- نصف ملعقة شمر.
- نعناع
- نضيف كل المكونات إلى الماء ونتركها تغلي على النار جيداً.
- قم بتصفية الخليط وتناوله قبل كل وجبة.
الشمر لتخفيف الوزن والرضاعة الطبيعية
بعد الولادة تلاحظ المرأة زيادة مفرطة في جسدها ، لذلك هي أيضا تريد إنقاص وزنها ، لكن من الضروري اختيار الطرق الطبيعية في هذه الحالة ، بحيث لا تتعارض مكونات الشمر مع عملية الرضاعة الطبيعية ، فمن الممكن تناوله مغليًا يوميًا في الصباح من أجل إنقاص الوزن.
لا يمكن تبني الأعشاب أو الخلطات الطبيعية للتخسيس فقط ، ولكن من الضروري تنظيم الوجبات والأطعمة التي يتناولها الفرد ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام ، وتجنب السكريات والدهون تمامًا.
