الامساك .. اعراض الإمساك .. اسباب الامساك .. الوقاية من الإمساك في المنزل

ما هو الإمساك؟

إمساك صعوبة إفراغ الأمعاء الغليظة ، حيث قد تحدث بسبب مرور البراز عبر القولون ببطء شديد أو لأسباب أخرى ، ومع ذلك قد يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من إمساك وقد يصاب الأطفال والنساء أيضًا ، يحدث ذلك إمساك مع العديد من الأعراض المصاحبة ، لذلك خلال الفقرة التالية سنشرح لك ماهيتها أعراض الإمساك غير ذلك ، استمر في قراءة الأسطر التالية.

أعراض الإمساك

من المعروف أن إمساك إنه عرض من أعراض بعض الأمراض ، ولكن عند الإصابة به قبض على قد تشعر بالعديد من الأعراض والعلامات الأخرى ، لذلك سنشرح لك خلال هذه الفقرة ماهيتها أعراض الإمساك بالتفصيل ، ومن أبرز العلامات ما يلي:

• صعوبة في إخراج البراز.
• اجهاد عند تمرير البراز.
• خروج البراز أقل من المعتاد.
• براز متكتل أو جاف أو صلب

بالإضافة إلى ذلك قد يحدث لك أعراض أخرى للإمساك وهي تشمل ما يلي:

• آلام وتشنجات في البطن.
• الشعور بالانتفاخ
• غثيان.
• فقدان الشهية.

خلال فقرتنا السابقة ، علمنا أعراض الإمساك لكن هذا لا يكفي ، فالناس يبحثون عنه أيضًا أسباب الإمساك لذا ، اقرأ الفقرة التالية معنا لمعرفة الأسباب المحتملة للإمساك .

أسباب الإمساك

قد يحدث إمساك لعدة أسباب مختلفة ، ومع ذلك سنتحدث عنها الأسباب ألم في البطن ، فاستمرا في قراءة الأسطر التالية لتعرفي معًا ما هو أسباب الإمساك تشمل الأسباب المحتملة ما يلي:

• اختيار النظام الغذائي الخاطئ.
• التوتر والقلق.
• الأدوية والمكالمات التالية (مضادات الحموضة المحتوية على الألومنيوم والكالسيوم ، مضادات الكولين ، مضادات التشنج ، مضادات الاختلاج ، حاصرات قنوات الكالسيوم ، مدرات البول ، أدوية الألم المخدرة ، بعض مضادات الاكتئاب ، المكملات المعدنية).
• قلة النشاط البدني (مثل أنماط الحياة المستقرة ، قلة النشاط البدني أو النشاط البدني غير المنتظم ، التمرين المفرط).
• ضعف عضلات الحوض.

عوامل الإمساك

قد يحدث إمساك بسبب العديد من العوامل المختلفة ، فإن أبرز هذه العوامل تشمل ما يلي:

• شيخوخة.
• الولادة والحمل.
• بدانة؛
• ضغط عصبى.
• مرض الاضطرابات الهضمية.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأسباب الأخرى ، من بينها ما يلي:

مرض الاضطرابات الهضمية

يمكن أن يحدث هذا ويسبب العديد من الأعراض المختلفة ، بما في ذلك ما يلي:

• آلام وتشنجات في البطن.
• الإسهال المزمن.
• إمساك؛
• النفخ والغاز
• استفراغ و غثيان.
• فقدان الوزن .
• مرهق .

متلازمة القولون العصبي

قد يحدث إمساك بسبب متلازمة القولون العصبي ، قد يصاحبها العديد من العلامات المختلفة ، ومن أبرز العلامات ما يلي:

• تقلصات وآلام في البطن.
• إمساك أو إسهال وأحيانًا كلاهما.
• النفخ والغاز
• مخاط أبيض في البراز.

مرض التهاب الأمعاء

قد يحدث إمساك بسبب مرض التهاب الأمعاء ، قد تشمل الأعراض الشائعة لمرض التهاب الأمعاء:

• تقلصات وآلام في البطن.
• مرهق .
• فقدان الشهية.
• استفراغ و غثيان.
• فقدان الوزن .

منع الإمساك

يتساءل الكثير من الناس حول العالم عما إذا كانت هناك طرق للوقاية أو منع الاصابة قبض على ؟ نعم ، هناك طرق منزلية تساعد على الوقاية إمساك والحماية من الاصابة قبض على لذا ، استمر في قراءة فقراتنا الأخيرة للتعرف على طرق الوقاية إمساك يشمل ما يلي:

• تناول البقوليات والخضروات والفواكه.
• قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات قليلة من الألياف.
• اشرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• جرب إدارة التوتر.
• لا تتجاهل الرغبة في إخراج البراز.