الأساليب الحديثة في تدريب كرة القدم
‘) ؛ }
المحتويات
الأساليب الحديثة في تدريب كرة القدم
طرق جديدة لتدريب اللاعبين المصريين ابتكر مجدي عبد المحسن آلية جديدة لتدريب اللاعبين لمساعدتهم على التحكم في الكرة أثناء المباريات ، وهذه الآلية قائمة على عناصر تساعد على زيادة تركيز اللاعبين وتنمية مهاراتك.
تتكون هذه الآلية من عدة مكونات وهي:
- ركز على الأماكن الصحيحة
- كن في الزمان والمكان المحددين
- الحواجز وأدوات الحركة
- حافظ على توازنك
- تلعب الخطوط
- التصويب الالي
- طلقة واحدة بلمسة واحدة
- استفد من القطع المتوقفة
- دقة كشف التسلل
لهذه الآلية عدة أهداف:
- زيادة سرعة رد الفعل
- سرعة الزيارة ودقة السفر
- زيادة معدلات التهديف
- زيادة التفاهم بين اللاعبين
- الحركات في الميدان
- بناء الهجمات المضادة
- تجنب التطفل
- استفد من القطع المتوقفة
‘) ؛ }
الأساليب الحديثة في تدريب كرة القدم
يعد تدريب كرة القدم عملية معقدة لأنها تتطلب ممارسة علمية وميدانية لأنهما يعتمدان على بعضهما البعض ويكمل كل منهما الآخر.
يتم وضع خطة لتدريب اللاعبين بطريقة منظمة لتحقيق مستوى عالٍ من الأداء لقدرتهم على المنافسة من خلال تنظيم ودراسة الوقت. من خلال هذه الخطة يتحقق الهدف النهائي وهو طرق التدريب الحديثة. اللاعبين.
هناك عدة مبادئ تنظيمية للتدريب اليومي:
- يحدد المدرب الوقت لوحدة التدريب من 60 إلى 150 دقيقة.
- يقوم المدرب بتنظيم الوحدة التدريبية من خلال أوقات الراحة والتمارين.
- يستعد المدرب قبل بدء التدريب.
- يحدد المدرب أهداف التدريب ويشرحها للاعبين قبل بدء التدريب.
أساسيات وخطوات مهمة في علم تدريب كرة القدم
الحركة غير المنظمة هي حركة بين الاستقرار النسبي والحركة المختلفة ، وهي شكل طبيعي للحركة وتتطلب القهوة والكثير من الطاقة الجسدية لموازنة الحركة والسرعة.
خلال المباراة يبذل اللاعبون مجهودًا كبيرًا ويختلفون من فئة عمرية إلى أخرى ، وتختلف فئة الشباب عن الفئة المتقدمة حيث تتطلب جهدًا بدنيًا أقل رغم اختلاف المهارات في الفريق. رسم بياني لحركة اللاعبين في المباراة ولا يشبه الحركة في المباريات الأخرى.
يجب على المدرب أن يبحث بعناية عن طرق لتدريب اللاعبين على التكتيكات الفعالة ، والعمل على التدريبات التي تنمي قوة عضلات اللاعبين لحماية أنفسهم من الإصابات المختلفة ، وخاصة إصابات العضلات. يتم التركيز بشكل كبير على التمارين البدنية لتحفيز اللاعبين عندما يكونون كذلك. تدريب بدون الكرة.
