اكتئاب ما بعد الولادة .. الأعراض .. الأسباب .. الأنواع .. نصائح الوقاية

ما هو اكتئاب ما بعد التسليم؟

اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) إنه مزيج معقد من التغيرات الجسدية والعاطفية والسلوكية التي تحدث للبعض النساء بعد الولادةومع ذلك ، فقد أكدت بعض الدراسات ذلك اكتئاب ما بعد الولادةهو شكل من أشكال الاكتئاب الشديد التي تبدأ في غضون أربعة أسابيع بعد الولادةومع ذلك ، فإنه لا يدعم التشخيص اكتئاب ما بعد الولادة طول الفترة الزمنية بين الولادة والإصابة مكتئب.

مرتبط اكتئاب ما بعد الولادة التغيرات الكيميائية والاجتماعية والنفسية التي تحدث في الإنجاب ، بحيث يتميز مصطلح الاكتئاب بمجموعة من التغيرات الجسدية والعاطفية التي تمر بها العديد من الأمهات ، وخاصة الأمهات الجدد.

تعاني معظم الأمهات الجدد أيضًا من اكتئاب الأمهات ” بعد الولادةومع ذلك ، فهي منقسمة اكتئاب ما بعد الولادة إلى قسمين: اكتئاب طويل الأمد ، اكتئاب قصير الأمدلكن معظم الأمهات مصابات اكتئاب قصير المدىبالإضافة الى عندما تعاني المرأة من اكتئاب ما بعد الولادةقد يكون لديهم العديد من الأعراض والعلامات المختلفة ، لذا استمر في قراءة الأسطر التالية لتتمكن من اكتشاف ذلك أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

قد يكون من الصعب اكتشافه أعراض اكتئاب ما بعد الولادةومع ذلك ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن هناك أعراضًا وعلامات قد تعاني منها العديد من النساء ، بما في ذلك الأعراض الشائعة في النساء بعد الولادة ما يلي:

ومع اكتئاب ما بعد الولادة تأتي الأعراض مصحوبة بأعراض أخرى للاكتئاب الشديد وهو ليس نموذجيًا بعد الولادة تشمل أبرز الأعراض والعلامات ما يلي:

• مشاكل النوم؛
• تغيرات في الشهية.
• التعب الشديد
• قلة الرغبة الجنسية.
• تغيرات مزاجية متكررة.

• عدم الاهتمام بالطفل أو الشعور بعدم ارتباط الأم بالطفل.
• البكاء طوال الوقت ، غالبًا بدون سبب واضح.
• مكتئب المزاج
• غضب شديد
• فقدان المتعة في الأشياء اليومية.
• الشعور بالخسارة أو انعدام القيمة أو اليأس أو العجز.
• خواطر الموت أو الانتحار.
• أفكار لإيذاء الآخرين.
• صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.

نادرًا ما تحدث أعراض اضطراب الوسواس القهري الجديد في هذه الفترة بعد الولادةعادة ما ترتبط الهواجس بمخاوف على الطفل ، أو مخاوف غير عقلانية من إيذاء الطفل.

ومع ذلك فإنه قد يشكل نقص علاج اكتئاب ما بعد الولادة إنه أمر خطير على الأمهات ، وخاصة الأمهات الجدد ، اللواتي يجب عليهن مراجعة الطبيب عندما:

• استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين.
• عدم القدرة على العمل أو القيام بالأعمال المنزلية.
• عدم القدرة على التعامل مع المواقف اليومية.
• التفكير في إيذاء النفس.
• الشعور بالقلق الشديد أو الخوف.

أسباب اكتئاب ما بعد الولادة

إذا كانت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) ، هذا ليس لأنها فعلت شيئًا خاطئًا ، لكن بعض الخبراء يعتقدون ذلك كآبة يمكن أن يحدث لأسباب عديدة مختلفة ، ويمكن أن تختلف الأسباب باختلاف الأشخاص ، بما في ذلك بعض الأشياء التي يمكن أن تزيد من فرص الإصابة. اكتئاب ما بعد الولادة ما يلي:

• تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب قبل الحمل أو أثناء الحمل.
• العمر وقت الحمل (كلما كانت المرأة أصغر سنًا ، زادت المخاطر اكتئاب ما بعد الولادة ).
• عدد الأطفال (كلما زاد عدد الأطفال لديها ، زاد خطر الإصابة بالعدوى اكتئاب ما بعد الولادة ).
• المرور بأحداث صادمة.
• ولادة توأم أو ثلاثة توائم.
• وجود تاريخي كآبةأو اضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD).
• دعم اجتماعي محدود.
• عش لوحدك.
• الخلاف الزوجي.

لا يوجد سبب واحد لاكتئاب ما بعد الولادةولكن هناك بعض المشاكل الجسدية أو العاطفية التي قد تؤدي إلى اكتئاب ما بعد الولادةتشمل الأسباب الأخرى ما يلي:

• الهرمونات.
• قلة النوم.
• القلق.
• الشعور بالصورة الذاتية.

منع اكتئاب ما بعد الولادة

يسأل الكثير من الأمهات: هل هناك طرق؟ للوقاية من اكتئاب ما بعد الحمل؟ نعم. هناك بعض النصائح التي قد تساعد في منع العدوى اكتئاب ما بعد الولادةتتضمن هذه النصائح المنزلية:

• القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• اخرج من المنزل ، وامش لأخذ قسط من الراحة.
• اتبع حمية غذائية معقولة.
• تجنب الكحوليات والكافيين.
• تجنب العزلة.
• تفضل الجلوس مع العائلة والأصدقاء.
• احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة عندما يكون طفلك نائمًا.

أنواع اكتئاب ما بعد الولادة

قد ينقسم اكتئاب ما بعد الولادة هناك ثلاثة مصطلحات تستخدم لوصف التغيرات المزاجية التي يمكن أن تحدث للنساء بعد الولادةتشمل الأهم أنواع اكتئاب ما بعد الولادة ما يلي:

• اكتئاب الأمهات: يمكن أن تحدث الكآبة النفاسية عندما تشعر النساء قبل الولادة بسعادة كبيرة ثم حزن شديد ، ومع ذلك قد يبكين دون سبب واضح ، أو يشعرن بفارغ الصبر.
• اكتئاب ما بعد الولادة (PPD): يمكن أن يحدث بعد أيام قليلة أو حتى أشهر بعد الولادة. يمكن أن يحدث اكتئاب ما بعد الولادة بعد ولادة أي طفل ، وليس الطفل الأول فقط. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لديك مشاعر مشابهة لمشاعر الكآبة النفاسية ، مثل الحزن واليأس والقلق والحرج.
• ذهان ما بعد الولادة: هذا مرض عقلي خطير للغاية يمكن أن يصيب الأمهات الجدد ، ويمكن أن يحدث هذا المرض بسرعة ، غالبًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ، وأعراض هذا المرض هي عدم القدرة على النوم ، أو الشعور بالضيق ، أو الغضب ، أو القلق.