أنواع الرياضات الفردية وأسمائها

‘) ؛ }

أنواع الرياضات الفردية وأسمائها

يمكن ممارسة بعض أنواع الرياضات بشكل فردي دون الحاجة إلى أقران ، وغالبًا ما يمارس الناس هذه الرياضات لإبعاد أنفسهم اجتماعيًا أو لتحدي بعضهم البعض. فيما يلي بعض أبرز أنواع الرياضات الفردية:

دراجة جبلية

عادة ما يمارس هذه الرياضة الأشخاص الذين يعيشون في أماكن قريبة من الجبل ، لتسهيل الوصول إلى مكان مناسب لممارسة هذه الرياضة ، على الرغم من أن ركوب الدراجات الجبلية يقلل من احتمالية استنشاق الدخان من السيارات أو الاصطدام بالسيارات مقارنة بالركوب. على الطرق المعبدة ، ولكن لها ميزة هناك مخاطر عالية من التعثر وضرب الأشجار ، لذلك من الضروري ارتداء خوذة والاهتمام بالسلامة.

تسلق الصخور

أصبح تسلق الصخور شائعًا في السنوات الأخيرة ، وتحتاج هذه الرياضة إلى قوة كافية للجزء العلوي من الجسم ، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن تسلق أي شيء آخر غير الصخور ؛ مثل الجدران والأشجار ، يوصى باستخدام خوذة وحبال أثناء تسلق الصخور لمزيد من الأمان.

‘) ؛ }

التزحلق

تعتبر رياضة التزلج من أهم الرياضات الفردية في الشارع ، وتتطلب ممارسة هذه الرياضة توافر أرضية مسطحة ولوح تزلج ، وكذلك شجاعة معينة من الرياضي ، ويمكن ممارسة هذه الرياضة لجميع الأعمار ، فهي تحتاج فقط إلى القليل من التدريب.

التجديف وقوفًا على الألواح

كثير من الناس الذين يعيشون بالقرب من بحر أو بحيرة أو نهر يمارسون المضرب الواقف ، لأنها رياضة فردية ممتعة ، وكل ما يتطلبه الأمر هو ألواح مجداف وإكسسوارات قابلة للنفخ لوضعها في البحر المفتوح.

البقية

التجديف بالكاياك (قوارب صغيرة مخصصة لهذه الرياضة) هي رياضة مغامرات فردية تتطلب منطقة مياه مفتوحة وقاربًا قابل للنفخ.

تصفح

تعتبر رياضة ركوب الأمواج من أروع الرياضات الفردية ، وتتطلب هذه الرياضة الوصول إلى البحر ذي الأمواج العالية ، فضلاً عن لوح تزلج مناسب ، والجدير بالذكر أن هذه الرياضة ليست مناسبة للجميع ، ولكن إتقانها وتعلمها بشكل صحيح أمر ممكن. الادمان

السباحة البرية

هي أي نوع من السباحة في أي بيئة مائية غير اصطناعية ، حيث يمكن ممارستها في البحيرات والأنهار والبحر وغيرها من المسطحات المائية الآمنة للسباحة ، والسباحة البرية هي رياضة فردية سهلة ولطيفة.

يهرب من

ويسمى أيضًا الجري أو المشي السريع ، وهي رياضة فردية سهلة للغاية ومناسبة لجميع الأعمار والناس ، يمكن ممارسة الركض في أي مكان وبغض النظر عن مستوى لياقة الشخص ، وكل ما هو حذاء الجري هو الأحذية الرياضية المناسبة والحصول عليها. معهم. خارج الباب الأمامي لبدء الجري.

الباركور

يُعرف الباركور أيضًا بالجري الحر ، عندما يتحرك الشخص داخل البيئة الحضرية عن طريق القفز والجري والدحرجة والتسلق ، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن ممارسة هذه الرياضة في أي مكان داخل البيئة الحضرية.

الغوص الحر

يعد الغوص من أخطر أنواع الرياضات الفردية. يمارس الرياضيون الغوص تحت الماء دون استخدام جهاز التنفس الصناعي. يمكن لبعض الغواصين المتمرسين حبس أنفاسهم لمدة تصل إلى 10 دقائق ويستغرق الأمر الكثير من التدريب للتمكن من الغوص لفترة من الوقت. فترة طويلة من الوقت للتحكم في التنفس.

التزلج على الجليد

تعتبر رياضة التزلج على الجليد من أنسب الرياضات الفردية التي يمكن ممارستها في الشتاء ، وهي رياضة مناسبة للأشخاص الذين يرغبون في التنافس مع أنفسهم بدلاً من الآخرين ، وتجدر الإشارة إلى أن التزلج هو تمرين رائع للتخفيف من ذلك. ضغوط الحياة.

جولف

الجولف هي رياضة تستمر مدى الحياة ولا ترتبط بالعمر ، مثل الرياضات البدنية الأخرى ، وغالبًا ما يبدأ الناس في لعبها في سن مبكرة جدًا ، كما تتطلب لعبة الجولف أيضًا الكثير من التدريب والتركيز لتحسين الأداء عند اللعب.

أنواع أخرى من الرياضات الفردية

هناك مجموعة من الرياضات الفردية التي يمكن ممارستها أحيانًا ضد شخص مثل ؛ Ryder Cup Golf ، حيث يتنافس فيها شخصان مع بعضهما البعض ، على الرغم من أن المنافسة على كأس فردي ، وبالتالي في هذه الرياضات يمكن للآخرين المشاركة ، وفيما يلي أنواع أخرى من الرياضات الفردية:

• الرقص.
• ركوب الخيل.
• تير.
• الرياضة البدنية.
• رفع الاثقال.
• الفنون العسكرية.
• صيد السمك.
• قيادة الدراجة النارية.
• تطيير طائرة شراعية.
• ارشاد.
• تنس الريشة.
• البولينج.
• يقاتل