أفضل الفيتامينات لتبييض البشرة

‘) ؛ }

فيتامين سي

فيتامين ج ، أو حمض الأسكوربيك ، من أقوى مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا فعالاً في تفتيح لون البشرة ، مما يجعلها ناعمة وحيوية ، لذلك يستخدم هذا الأخير في إنتاج العديد من الأمصال والمستحضرات والكريمات التي تهتم بها. حوله. وتفتيح البشرة ، لدورها الرئيسي في علاج تصبغ الألوان ، يساعد أيضًا على زيادة إنتاج الكولاجين الضروري لمرونة الجلد ، وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ، وإزالة النظارات أو علاجها ، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة. .

فيتامين هـ

ينضم زيت فيتامين إي إلى مجموعة الفيتامينات المهمة للعناية بالبشرة ، حيث يعتبر من أكثر الفيتامينات ومضادات الأكسدة المغذية ، والتي تساعد على تغذية البشرة وتفتيحها والحفاظ على مرونتها وصحتها ، بحسب د. ، طبيب. يقول في مستشفيات فورتيس: “زيت فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون ، مما يساعد على تعزيز صحة الجلد وتجديد خلاياها وتفتيح وتقليل تغير اللون الذي يؤثر عليها. ، لاحتوائه على مجموعة من ثمانية مركبات. ضروري للبشرة الصحية ، بما في ذلك: توكوترينول وتوكوفيرولس ، وتستخدم في شكلها الخام أو كمكمل غذائي. وأضاف الدكتور موكيش جيردار من مستشفى ماكس سوبر التخصصي: “يساعد زيت فيتامين إي على تجديد خلايا الجلد التالفة ويمكن أن يقلل من آثار تغير اللون والندبات على الوجه.” على حد قول الدكتور دبالي ، “يساعد زيت فيتامين هـ ، عند استخدامه بانتظام مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع مع الكريمات العادية ، على إبطاء علامات الشيخوخة وتقليل التجاعيد حول العينين”.

‘) ؛ }

فيتامين أ

يرتبط فيتامين أ ارتباطًا وثيقًا بالحفاظ على بشرة صحية. وهو ضروري لصيانة وإصلاح أنسجة الجلد ، وعلاج الجلد الجاف ، والوقاية من التقشر. أوضح الدكتور بروس تشابنر أن فيتامين أ يمكن أن يحدث فرقًا حقيقيًا في نضارة البشرة وخفتها باستخدام الكريمات التي تحتوي على الفيتامين. كما أظهرت الدراسات الطبية أن فيتامين (أ) يساعد في تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأولى التي تغزو الجلد ، وكذلك دوره في السيطرة على حب الشباب وتخفيف الصدفية ، وذلك في دراسة قدمت عام 2003 في الاجتماع السنوي للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. ، أكد باحثون في فرنسا أن الريتينول المحتوي على فيتامين أ ، عند استخدامه موضعيًا مع فيتامين سي ، لديه إمكانات عالية كعلاج مضاد للشيخوخة.