أعراض نقص فيتامين د للبالغين

‘) ؛ }

أعراض نقص فيتامين د عند البالغين

أعراض نقص فيتامين د عند كبار السن

تظهر العديد من الأعراض لدى كبار السن عندما يعانون من نقص فيتامين د ، وفيما يلي بعض هذه الأعراض:

• ضعف الادراك عند كبار السن: يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في عملية نمو الدماغ وتنظيم وظائفه ، ويدعم صحة الجهاز العصبي بشكل عام ، وتجدر الإشارة إلى أن نقص فيتامين د شائع لدى الأشخاص المصابين بمرض باركنسون والفصام والزهايمر. . المرض والاكتئاب والخرف واضطرابات القلق وكذلك لدى كبار السن الذين يعانون من التدهور المعرفي (باللغة الإنجليزية: التدهور المعرفي).
• فقدان العظام: يساهم فيتامين (د) في امتصاص الكالسيوم وأيض العظام ، كما أن انخفاض كثافة المعادن في العظام يشير إلى أن العظام فقدت بعض الكالسيوم والمعادن الأخرى. مصادر الكالسيوم في النظام الغذائي ، ولكن انخفاض مستويات فيتامين د يمكن أن يكون أيضًا سببًا لفقدان العظام ونقص فيتامين د على مدى فترة طويلة من الزمن. تزداد مخاطر الإصابة بهشاشة العظام عند كبار السن ، وتجدر الإشارة إلى أن فقدان القوة العضلية يزيد أيضًا من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، كما أن خطر السقوط والمعاناة من كسور العظام مرتفع خاصة عند كبار السن.
• كآبة: قد يشير الاكتئاب إلى انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم ، على الرغم من أن بعض الدراسات القائمة على الملاحظة أظهرت وجود صلة بين نقص فيتامين د والاكتئاب لدى كبار السن على وجه التحديد ، فقد أظهرت نتائج الدراسات العلمية الأقوى أنه لا توجد علاقة بين الاكتئاب والفيتامين. نقص D ، ولاحظ الباحثون الذين حللوا هذه النتائج مستويات أقل بكثير من فيتامين (د) في العديد من المشاركين. بالإضافة إلى ذلك ، فقد وجد أن بعض الدراسات قد تكون قصيرة العمر لدرجة أن تأثير مكملات فيتامين (د) على الحالة المزاجية للمشاركين لم يلاحظ.
• أعراض أخرى: يمكن أن يسبب نقص فيتامين د بعض الأعراض العامة الأخرى ، بما في ذلك ما يلي:
  • الأمراض أو الالتهابات المتكررة: يساعد فيتامين (د) في الحفاظ على جهاز المناعة ، ويساعد على تنظيم وظيفة الأعصاب ، ويمنع التفاعلات الالتهابية ، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي.
  • آلام العظام والمفاصل: قد يشير ألم العظام أو المفاصل إلى انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم ، ولكن هذا الألم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى مثل ؛ التهاب المفصل الروماتويدي.
  • التئام الجروح البطيء: قد يشير التباطؤ في عملية التئام الجروح إلى انخفاض مستويات فيتامين (د) في الجسم ، وأظهرت نتائج دراسة أن فيتامين (د) يلعب دورًا مهمًا في عملية التئام الجروح وسبب ذلك. ويرجع ذلك إلى دورها في تنظيم عوامل النمو والمركبات الأخرى التي تساهم في إنتاج أنسجة جديدة.

‘) ؛ }

أعراض نقص فيتامين د عند البالغين

يؤثر نقص فيتامين د ليس فقط على كبار السن ولكن أيضًا على البالغين الأصغر سنًا. فيما يلي بعض أهم الأعراض التي يمكن أن تحدث عند البالغين عندما يعانون من نقص فيتامين د:

• لين العظام: على الرغم من أن عظام البالغين لا تنمو في الحجم ؛ ومع ذلك ، يتم إعادة تشكيله باستمرار ، ويؤدي النقص الحاد في فيتامين (د) إلى فقدان تدريجي للمعادن العظمية حيث يبقى الكولاجين في أنسجة العظام ، مما يؤدي إلى تلين العظام وآلام العظام وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• تساقط شعر: يعتبر تساقط الشعر شائعًا عند التعرض للإجهاد ، ولكن يمكن أن يحدث تساقط الشعر الشديد بسبب المرض أو نقص المغذيات. يرتبط نقص فيتامين د أيضًا بالثعلبة البقعية ، ويمكن أن يكون نقصه أحد عوامل الخطر لتطور هذا المرض ، وتجدر الإشارة إلى أن داء الثعلبة هو أحد أمراض المناعة الذاتية حيث يفقد الشخص المصاب به شعر الرأس. وأجزاء أخرى من الجسم ، ويرتبط هذا المرض بشكل كبير بالكساح الذي يسبب فقدان العظام عند الأطفال بسبب نقص فيتامين د. مثل هذا.
• عودة المرض: يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في الحفاظ على قوة جهاز المناعة ، كما ذكرنا سابقًا ، فهو يزيد من قدرته على محاربة الفيروسات والبكتيريا الممرضة ، ويساعد في دعم الخلايا المسؤولة عن مكافحة العدوى بشكل مباشر ، بحيث يمكن أن تتكرر الأمراض بشكل خاص. يمكن أن تترافق نزلات البرد أو الأنفلونزا مع انخفاض مستوى فيتامين د.
• أعراض أخرى: مثل التعب أو الإجهاد ، آلام في العظام والمفاصل والعضلات ، والقلق ، والتهيج وتقلبات المزاج ، وكذلك زيادة الوزن ، وانخفاض الطاقة في الجسم.

لمعرفة الأعراض العامة لنقص فيتامين د اقرأ مقال أعراض نقص فيتامين د.

لمحة عامة عن نقص فيتامين د

يختلف فيتامين د عن غيره من الفيتامينات لأنه هرمون ستيرويدي ، ويسمى أيضًا فيتامين أشعة الشمس لأن الجسم ينتجه من الكوليسترول عند تعرض الجلد لأشعة الشمس ، وتعتمد قدرة الإنسان على تكوين فيتامين د في جسمك. في عدة عوامل ، أهمها العمر ولون البشرة ، يمكن للأشخاص الأصغر سنًا ذوي البشرة الفاتحة الاستفادة بشكل أفضل من ضوء الشمس لصنع فيتامين (د) من الأشخاص ذوي البشرة الداكنة فوق سن الخمسين ، مما يجعلهم أكثر عرضة لتطوير فيتامين (د). انخفاض مستويات الجسم.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د

يزداد خطر تطوير مستويات منخفضة من فيتامين د لدى بعض الأشخاص ، وفيما يلي تفسير لذلك:

• الأطفال الذين يرضعون من الثدي: يحتاج الأطفال الذين يعتمدون على حليب الأم إلى 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا ، لأن حليب الثدي ليس مصدرًا غنيًا بفيتامين د.
• كبير: وذلك لأن قدرة الجسم على إنتاج فيتامين (د) تتناقص مع تقدم العمر ، كما تنخفض أيضًا قدرة الكلى على تحويل فيتامين (د) إلى حالته النشطة في الجسم.
• أصحاب البشرة الداكنة: كلما قلت قدرة الجسم على إنتاج فيتامين د من الشمس ، كلما كان لون البشرة أغمق.
• الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي تؤثر على استقلاب فيتامين د: انا يعجبني؛ دواء الكولسترول يسمى كوليسترامين ، الأدوية المضادة للاختلاج ، الجلوكوكورتيكويد ، الأدوية المضادة للفطريات وأدوية الإيدز.
• الأشخاص الذين خضعوا لجراحة المجازة المعدية.
• المرضى الذين يعانون من حالات طبية معينة: انا يعجبني:
  • داء كرون أو الداء البطني: يعاني هؤلاء المرضى من عدم قدرة أجسامهم على معالجة الدهون بالشكل الصحيح ، وتجدر الإشارة إلى أن امتصاص فيتامين د من الطعام يعتمد على قدرة الجسم على امتصاص الدهون.
  • السمنة: فيتامين د يرتبط بالدهون في أجسام الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، مما يحد من وصولهم إلى الدم.
  • هشاشة العظام.
  • أمراض الكبد أو الكلى المزمنة.
  • فرط نشاط جارات الدرق: تتحكم هذه الهرمونات في مستوى الكالسيوم في الجسم.
  • الساركويد أو السل أو داء النوسجات أو أي نوع آخر من الورم الحبيبي.
  • بعض الأورام اللمفاوية.

التقليل من نقص فيتامين د

في حال…