أعراض نقص الزنك في الجسم

مرتبط نقص الزنك مع ضعف الجهاز المناعي ، إذا أصبت بنزلات البرد أو العدوى بسهولة ، فقد يكون الأمر كذلك بسبب نقص الزنك داخل الجسم؛ لأن الزنك عنصر غذائي أساسي ، فإنه يظهر في كل عظم وعضو وخلية ، وخاصة في السائل المنوي الذكري وغدة البروستاتا. فالزينك معدن نادر يساعد جهاز المناعة على محاربة العدوى ، ويساعد في صنع البروتينات اللازمة لتقوية العظام والعضلات والأنسجة والدم. كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة العين.

بالإضافة إلى ذلك ، لفترة أطول الزنك عنصر أساسي لدعم النمو والتطور من خلال تعزيز جهاز المناعة وتعزيز التئام الجروح. ما هي الأعراض التي تحدث عند نقص الزنك في الجسم؟ استمر في قراءة الأسطر التالية.

أعراض نقص الزنك في الجسم

عندما يحدث نقص الزنك يؤدي إلي أعراضالعديد من المشاكل ومن أبرزها أعراض نقص الزنك في الجسم ماذا يتبع:

1- نزلات البرد المستمرة في الرأس

إذا أصبت بنزلات البرد أو الأنفلونزا بسهولة شديدة ، فهذا يرجع إلى نقص الزنك في الجسم ، وبالإضافة إلى ذلك ، تشير بعض الأدلة إلى أن تناول الطعام الزنك خلال 24 ساعة من الظهور أعراض يمكن أن يساعد البرد في تقليل الأعراض.

2- ازدواج الرؤية

من الممكن أن يسبب نقص الزنك رؤية ضبابية ، لأن العين تحتوي على كميات كبيرة من الزنك. من الممكن أن تسبب نقص الزنك تشوهات الشبكية في الحالات القصوى.

3- إنقاص الوزن

بسبب نقص الزنك يمكن أن يسبب تغيرات في الشهية ، قد يكون فقدان الوزن غير المبرر علامة على نقص الزنكهذا يمكن أن يؤدي إلى تقلبات مزاجية أو تهيج أو اكتئاب.

4- تساقط الشعر

من بين الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر: نقص الزنكأو نقص الزنك. من ناحية أخرى ، يمكن للإفراط في تناول مكملات الزنك أن يزيد من تلف الشعر ويؤدي إلى تساقطه.

5- صعوبة التئام الجروح

كما ذكرنا سابقًا ذلك الزنك يعزز صحة الجلد وتجلط الدم ، لذلك إذا نقص الزنك في الجسمقد يجعل التئام الجروح صعبًا.

6- الإسهال

نقص الزنك في الجسم يؤدي إلى الإسهال. بالإضافة إلى أنه قد يؤدي إلى سوء التغذية وسوء الامتصاص.

7- فقدان حاسة الشم والتذوق

من أهمها فوائد الزنك وهو ضروري لأحد الإنزيمات الضرورية للتذوق والشم ، لذا متى نقص الزنك في الجسم يؤدي إلى فقدان حاسة الشم والتذوق.

8- بطء نمو الأطفال

يقدم العديد من الأطباء مكملات الزنك للنساء الحواملهذا بسبب الزنك يعزز النمو والتطور الطبيعي إذا لم تأكل الأم حامل المكملات الزنكقد يتباطأ نمو الطفل.

9- مشاكل الذاكرة

وبحسب دراسة أجريت في جامعة تورنتو ، فقد تأكد ذلك الزنك يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم وظيفة الدماغ والخلايا العصبية نقص الزنك يؤدي إلى التفكير الضبابي ومشاكل في الذاكرة.

10- مرض السكري

وأكدت دراسة أجريت عام 1991 ذلك الزنك ينظم نسبة السكر في الدم ، ويساعد في تكوين الأنسولين ، لذلك نقص الزنك قد يؤدي إلى مرض السكري وانخفاض الأنسولين.