أشياء تساعد على فتح عنق الرحم للولادة بسهولة

أهم الأشياء التي تساعد على فتح عنق الرحم للولادة. تعاني جميع النساء من حالة من الرعب والقلق عند التفكير في الولادة وآلام المخاض. وما يزيد من هذا الخوف القصص والقصص التي يرويها لها أصدقاؤها أو أي امرأة أنجبت من قبل. لكننا نود أن نؤكد لك أن كل جسم يختلف عن الآخر ، وإذا كان الألم شديدًا للغاية ، لكانت جميع النساء قد توقفن عن الحمل والولادة. كما ستتعرفين من خلال مقالتنا اليوم على حياه ويكي على بعض الأمور التي يمكن أن تلجئي إليها من أجل تسهيل عملية فتح عنق الرحم للولادة بسهولة.

الأشياء التي تساعد على فتح عنق الرحم للولادة

تمدد عنق الرحم للحث على المخاض

1. يجب تناول كوب من الحلبة مع ملعقتين من العسل بشكل يومي. وهذا في الشهر التاسع مما يؤدي إلى توسع عضلات الرحم وتنشيطها والاستعداد للولادة.
2. صعود ونزول السلالم بشكل متكرر ويفضل أن يكون ذلك بشكل شبه يومي.
3. المشي لمسافات طويلة ، حتى لو وجدت صعوبة في ذلك ، هو أفضل تمرين للمساعدة في فتح عنق الرحم.
4. مارس تمارين كيجل من وقت لآخر.
5. اللجوء إلى الزعتر المنقوع ؛ والتي من المعروف أنها تمد عضلات عنق الرحم مما يسهل الولادة بشكل كبير. يمكن أيضًا استبداله بشاي أوراق التوت ومستحلب اليانسون ونقع المريمية.
6. استخدم الكرة المطاطية للحامل ؛ وهي كرة كبيرة مصنوعة من المطاط تجلس عليها المرأة. وتتحرك خلاله ، ولكن بالتحرك بطريقة بسيطة.
7. إذا كانت المرأة تقود سيارة ، يفضل القيادة في بعض الأماكن التي يوجد بها العديد من المطبات.

توسع الرحم للولادة

1. يجب على النساء دائمًا الاستحمام بماء ساخن. خاصة عندما تشعر بألم شديد في المعدة. ويبدأ في إراقة الماء على أسفل الظهر والذي يبدأ في إرخاء العضلات وتسهيل عملية الولادة دون ألم.
2. تدليك الحلمات المفرط. يجب أن يتم تدليكها مرتين في اليوم ، ابتداءً من الشهر التاسع ، لأنها تسرع من إفراز الأوكسيتوسين.
3. – تناول التمر على معدة فارغة ، حيث أنه ينشط الرحم بشكل طبيعي. وبذلك يبدأ في تمدد عنق الرحم وبدون أي ألم.
4. إفراغ المثانة من البول بشكل دوري ، لأن احتباسها يجعل التقلصات التي تحدث في عنق الرحم تتوقف وبالتالي تبقى كما هي دون تمدد.