أسباب نقص فيتامين د .. عوامل خطر نقص فيتامين (د)

أسباب نقص فيتامين د

انه معتبر نقص فيتامين D وهو منتشر جدا بين الناس كما يصاب به معظم الناس نقص فيتامين D) إنهم لا يعرفون سبب الإصابة ، لذلك خلال الفقرة التالية سنتمكن من معرفة الأسباب التي أدت إلى ذلك.

قد يحدث نقص فيتامين D لأسباب عديدة ، من أبرزها ما يلي:

1. عدم التعرض لأشعة الشمس: نظرًا لأن الجسم يصنع فيتامين د عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس ، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين د إذا لم تتعرض لأشعة الشمس.
2. البشرة الداكنة: تقلل صبغة الميلانين من قدرة الجلد على إنتاج فيتامين د استجابةً للتعرض لأشعة الشمس. تظهر بعض الدراسات أن كبار السن ذوي البشرة الداكنة أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د.
3. عندما تكون الكلى غير قادرة على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط: مع تقدم الناس في السن ، تصبح الكلى لديهم أقل قدرة على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط ، مما يزيد من خطر الإصابة بنقص فيتامين د.
4. عدم قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص فيتامين د بشكل كافٍ: يمكن أن تؤثر بعض المشكلات الطبية ، مثل مرض كرون والتليف الكيسي والداء البطني ، على قدرة الأمعاء على امتصاص فيتامين د من الطعام الذي تتناوله.
5. بدانة: إذا كنت تعاني من السمنة ، يتم استخراج فيتامين د من الدم عن طريق الخلايا الدهنية ، مما يغير إفرازه إلى الدورة الدموية. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 30 أو أكثر مستويات منخفضة أو منخفضة من فيتامين (د) في الدم.

أسباب نقص فيتامين د بسبب الظروف الطبية

هناك العديد من الحالات الطبية المحددة التي يمكن أن تؤدي إلى نقص فيتامين د عند النساء والرجل وإدراج أهم الأسباب التي تؤدي إلى ذلك نقص فيتامين د عند الرجالوتشمل النساء:

1. التليف الكيسي ومرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية: هذه الأمراض لا تسمح للأمعاء بامتصاص ما يكفي من فيتامين د من خلال المكملات.
2. جراحات إنقاص الوزن: عمليات إنقاص الوزن التي تصغر حجم المعدة ، أو تتجاوز جزءًا من الأمعاء الدقيقة ، تجعل من الصعب تناول كميات كافية من بعض العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن.
3. أمراض الكلى والكبد: تقلل هذه الأمراض من كمية الإنزيم اللازم لتحويل فيتامين د إلى الشكل المستخدم في الجسم ، لأن نقص هذا الإنزيم يؤدي إلى انخفاض المستوى الفعال لفيتامين د في الجسم.

أسباب نقص فيتامين د بسبب الأدوية

هناك بعض الأدوية التي تؤدي إلى نقص فيتامين د المفاجئتشمل النقاط البارزة أسباب نقص فيتامين د المفاجئ بسبب الأدوية تشمل:

• المنشطات (مثل بريدنيزون).
• الأدوية الخافضة للكوليسترول (مثل كوليسترامين ، كوليستيبول).
• الأدوية المضادة للتشنج (مثل الفينوباربيتال والفينيتوين).
• دواء السل (رابفامبين).
• دواء إنقاص الوزن (أورليستات).

ملاحظة مهمة: أخبر طبيبك دائمًا عن الأدوية التي تتناولها وأي مكملات فيتامين د والمكملات الغذائية والعشبية الأخرى (منتجات صحية بديلة).

عوامل الخطر لنقص فيتامين د

هناك العديد من العوامل التي من المرجح أن تزيد من خطر الإصابة بالعدوى نقص فيتامين Dتشمل عوامل الخطر ما يلي:

1. العمر تقل قدرة الجلد على إنتاج فيتامين د مع تقدم العمر.
2. لون البشرة: البشرة ذات البشرة الداكنة أقل قدرة على تكوين فيتامين د من البشرة ذات اللون الفاتح.
3. حليب الأم: يحتوي حليب الثدي على كمية صغيرة فقط من فيتامين د ، لذلك يتعرض الأطفال لخطر عدم تلقي ما يكفي من فيتامين د.
4. لا تنقل الأشخاص الذين يبقون في المنزل ، أو يخرجون بشكل غير منتظم ، هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د.