أسباب كثرة النوم
يبحث عدد كبير من الناس عن أسباب النوم المفرط ، وهو عرض شائع يحدث عند عدد كبير من الأشخاص ، خاصة في الفترة الأخيرة ، حيث يحدث النوم المفرط لدى بعض الأشخاص ، مما يجعلهم دائمًا يشعرون بالنعاس ، و ينامون لفترات طويلة يمكن أن تصل إلى 10 أو 12 ساعة في اليوم ، وهذا يمكن أن يؤثر على حدوث مشاكل في الذاكرة مع القلق والتوتر الدائم.
المحتويات
أسباب النوم لفترات طويلة
هناك أسباب عديدة للنوم المفرط ، ونراجعها من خلال هذا التقرير ، ومن أبرز أسباب النوم المفرط:
- ضعف في نشاط الغدة الدرقية.
- الخدار ، وهو أحد اضطرابات النوم.
- حدوث بعض الأعراض المفاجئة للشخص مثل النوم المفاجئ أثناء النهار مما يؤثر بشكل كبير على أنشطة وحياة الإنسان.
- تعرض المريض للسمنة وهي السبب الأكثر شيوعاً للنوم المفرط بين الناس.
- يعاني الإنسان من مرض عصبي ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للنوم المفرط لكثير من الناس.
- انقطاع النفس النومي ، حالة تؤدي إلى ضيق التنفس لبضع ثوانٍ أو دقائق ، وتؤثر سلبًا على نوم الإنسان.
- أمراض القلب هي أحد الأسباب التي تجعل الكثير من الناس ينامون كثيرًا.
- عدم أخذ قسط كافٍ من الراحة ، أو أن ينام الشخص عدد ساعات غير كافية.
- الاكتئاب هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للنوم المفرط.
- عامل وراثي.
ملامح وأسباب النوم المفرط
هناك عدد من السمات التي تميز النوم المفرط ، ومن أبرزها:
- يشعر الشخص بالنعاس باستمرار أثناء النهار ، وهو أمر غير معتاد.
- عدم الشعور بالاستيقاظ بعد قيلولة.
- صعوبة الاستيقاظ في الصباح.
مضاعفات النوم لفترات طويلة
وتجدر الإشارة إلى أنه ليس من الضروري للإنسان أن يصاب بأي مرض أن ينام كثيرًا ، كما أنه من الممكن لعدة أسباب تؤدي إلى النوم المفرط ، منها:
- القلق.
- كآبة.
- اضطراب الذاكرة.
- انخفاض مستوى الطاقة.
- كان المريض يعاني من آلام في الظهر.
- إصابة شخص بمرض السكري.
- أمراض القلب بأنواعها.
علاج كثرة النوم
عادة ، يتم علاج النوم المفرط عن طريق معالجة السبب الكامن وراء العدوى ، والذي يجعل الشخص يعود إلى النوم لفترة معتدلة مثل أي إنسان عادي. للتخلص من حالة انقطاع النفس والتخلص منه يتخلص الشخص تدريجياً من النوم الزائد.
يمكننا تعريف ضغط مجرى الهواء المستمر على أنه ارتداء قناع على الأنف عند النوم وربطه بجهاز يبث الهواء باستمرار إلى فتحتي الأنف ، مما يؤدي إلى قيام الشخص بالضغط لإبقاء مجرى الهواء منتفخًا ، وعدم إغلاقه من وقت لآخر. ، حتى لا يتوقف التنفس أثناء النوم.
