أسباب تورم القدمين عند النساء التشخيص والعلاج

 

أسباب تورم القدمين عند النساء

• هناك أسباب عديدة لتورم القدمين عند النساء ؛ لهذا السبب ، من الضروري الخضوع لفحص دقيق لمعرفة السبب الرئيسي ووصف العلاج المناسب له. من بين هذه الأسباب ما يلي:

حمل

• وهو من أبرز أسباب تورم القدمين عند النساء نتيجة احتباس السوائل في الجسم ، أو بسبب ارتفاع الضغط على الوريد بسبب زيادة الوزن أثناء الحمل.

الوذمة

• وهي حالة مرضية تتراكم فيها السوائل في الجسم ، خاصة في منطقة القدمين والساقين أيضًا.
• هناك أيضًا وذمة لمفية ناتجة عن تراكم السائل الليمفاوي في القدم.

تسمم الحمل

• قد تتعرض بعض النساء لتسمم الحمل بشكل مفاجئ مما يؤدي إلى تورم القدمين ، وهي من العلامات الخطيرة التي تتطلب الذهاب إلى المستشفى فورًا.
• العلامات الأخرى لتسمم الحمل هي احتباس السوائل في الجسم وارتفاع ضغط الدم أيضًا.

تناول بعض الدواء

• هناك بعض الأدوية التي يكون تورم القدمين أحد أعراضها الجانبية. لذلك ننصح بشدة بمراجعة الطبيب الذي وصف الدواء.
• تشمل هذه الأدوية أدوية السكري ومضادات الاكتئاب.

العدوى والالتهابات

• ويتعلق الأمر بشكل خاص بمرضى السكر ، وهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والالتهابات ، مما يؤدي إلى ظهور تورم في القدمين.

أمراض الكبد والقلب والكلى

• تؤدي أمراض القلب إلى احتباس السوائل في الجسم ، خاصة في منطقة القدمين ، والتي لا تجد أي تصريف إلا ذلك.
• وتتمثل الوظيفة الرئيسية للكلى في تصريف السموم عن طريق تصفية السوائل التي تدخل الجسم وإخراجها في البول ؛ لذلك ، عندما يفشل في أداء وظيفته ، يتركز الماء في القدمين بسبب فشل وظائف الكلى.
• عندما يفشل الكبد في إنتاج الألبومين ، يتسرب الدم والسوائل إلى القدمين ويحتجزان فيها.

التخثر والقصور الوريدي

• انتفاخ القدمين هو أحد المؤشرات البارزة لوجود جلطة بسبب عدم قدرة الدم في هذه الحالة على التدفق في جميع أنحاء الجسم بشكل طبيعي كما هو الحال بالنسبة للقصور الوريدي الذي يؤدي في النهاية إلى تراكم السوائل في الجسم. أقدام.

أسباب تورم القدمين

وفي سياق متصل نستمر في بعض الأسباب الغبية التي تؤدي إلى تورم القدمين عند النساء والتي يجب الانتباه إليها ، بحسب ما أشار إليه أحد الأطباء الاستشاريين في علاج آلام العمود الفقري والمفاصل ، وهو جاء على النحو التالي:

• يعد التهاب المفاصل من أكثر الأسباب شيوعًا عند النساء الأكبر سنًا ، وهن أكثر عرضة للروماتيزم من غيرهن ، مما يؤدي إلى تورم القدمين.
• يتجاهل البعض شرب كمية كافية من السوائل يوميًا ، خاصة عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح.
• التعرض لالتواء القدم الذي يسبب تمزق الأوعية الدموية.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض البوليك ، وأبرزها الفول الذي يؤدي إلى النقرس ، وتورم القدمين من أبرز العلامات.
• قلة الأنشطة أو المجهود البدني الذي يؤدي إلى زيادة الوزن ويؤثر على فقرات العمود الفقري ويزيد من الضغط على القدمين.
• المشي لمسافات طويلة بالإضافة إلى قصور الغدة الدرقية.

متى يجب استشارة الطبيب؟

بعد أن قمنا بإدراج أسباب تورم القدمين عند النساء ، سنتعرف على العلامات الخطيرة التي قد تتزامن مع تورم القدمين وتحتاجين إلى استشارة الطبيب فورًا ، ومن هذه العلامات ما يلي:

• إذا كانت المرأة حامل وتورم في القدمين ، فقد يشير ذلك إلى تسمم الحمل.
• الشعور بضيق في التنفس.
• ارتفاع درجة حرارة القدمين التي تشعر بها بمجرد لمسها ، وظهور احمرار فيها أيضًا.
• ظهر تورم في قدم واحدة وعلى الأرجح سيظهر في القدم اليمنى.
• درجة حرارة الجسم أعلى من المعتاد.
• إذا ظهر التورم فجأة وبدأ في الزيادة دون أن ينحسر.
• الشعور بألم في الصدر.

علاج تورم القدمين عند النساء

هناك بعض النصائح التي يقدمها الأطباء لتقليل شدة تورم القدمين عند النساء ، وتشمل هذه النصائح ما يلي:

• ارفع قدميك بعد الاستلقاء على ظهرك ، ويفضل أن تنام طوال الليل في نفس الوضع حتى لا تتجمع السوائل في القدمين وتعود إلى الجسم.
• هناك بعض الجوارب الضاغطة التي يمكنك ارتداؤها لمنع تراكم السوائل على قدميك.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم ، مثل الموز أو المكسرات أو الخضار الورقية. يمكنك أيضًا الحصول على المغنيسيوم على نطاق واسع من خلال المكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات.
• اشرب الكثير من الماء بشكل يومي للتخلص من احتباس السوائل والملح الزائد.
• ضع قدميك في الماء مع إضافة ملح إبسوم.
• في حال تسبب الوزن الزائد في ضغط هائل على قدميك ، يمكنك القيام بتمارين تساعد على تصريف السوائل المتراكمة في القدمين من ناحية ، وفقدان الدهون الزائدة من ناحية أخرى.
• دحرجة كرة مطاطية تنشط الدورة الدموية وتدفق الدم إلى القدم.
• هناك خدعة منزلية قد تساعد في علاج تورم القدمين وهي وضع القدمين في الماء الساخن الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية لمدة عشر دقائق ، ووضعها بعد ذلك مباشرة في الماء البارد لمدة نصف دقيقة فقط مما يساعد على الانقباض. مما يساهم في هذا الدوران في تنشيط الدورة الدموية بشكل عام.
• يساعد تدليك القدم أيضًا على تنشيط الدورة الدموية.
• تناول البطيخ الذي يحتوي على 92٪ من السوائل ، بالإضافة إلى إدرار البول.
• أثبتت التجارب فاعلية زيت الجريب فروت في التخلص من تورم القدم لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، ويتم استخدامه بإضافته إلى الماء ونقع القدمين فيه لمدة عشرين دقيقة على الأقل.

طرق منع تورم القدمين

• شرب الماء يومياً في ثمانية أكواب على الأقل مع مراعاة زيادة الكمية في مواسم الصيف الحارة التي يحتاج فيها الجسم للمزيد من السوائل.
• تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح.
• تجنب المشي لمسافات طويلة رغم فوائده للجسم ، إلا أن تورم القدم المفرط يكفي للمشي لمدة ثلاثين دقيقة في اليوم.
• ارتدِ أحذية مريحة.