أسباب الشخير أثناء النوم

 

أسباب الشخير

قد يحدث الشخير عند الأطفال أو في النساء بشكل ملحوظ ، مما قد يسبب إزعاجًا للآخرين ، أو قد يسبب إحراجًا للشخير ، لذلك في السطور التالية سنقدم لك أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الشخير لتجنبه أو لمعالجته.

تشمل النقاط البارزة أسباب الشخير ، أسباب الشخير المتقطع ماذا يتبع:

1- استهلاك الكحول

إذا كنت تشرب الكحول بشكل يومي فقد يؤثر ذلك على نومك ويسبب لك الشخير ، لأن الكحول مرخي ، ويريح عضلات الحلق (عندما تنام ، تسد العضلات المسترخية مجرى الهواء) مما يسبب لك الشخير.

2- زيادة الوزن

يمكن أن يؤثر الوزن الزائد على القلب والمفاصل ، كما يمكن أن يؤثر على النوم بشكل عام ، لأن الدهون الزائدة تسبب ضغطًا على الحلق ، مما قد يؤدي إلى انسداد مجرى الهواء ، ويسبب الشخير ، لذلك تجنب الوزن الزائد ؛ للتوقف الشخير في الليل.

3- مشاكل الأنف

الحساسية ونزلات البرد والإنفلونزا وانحراف الحاجز الأنفي هي بعض من مشاكل الأنف التي يمكن أن تسبب الشخير في الليل. الشخير بسبب مشاكل الأنف ، قم بزيارة أخصائي.

4- وضع السكون

هناك الكثير من أوضاع النوم الخاطئة التي تسبب لك الشخير في الليل ، تجنب أوضاع النوم الخاطئة ، والنوم بشكل صحيح ، وذلك لتجنب الشخير.

5- التقدم في السن

يمكن أن تسبب الشيخوخة أيضًا الشخير لأن عضلات اللسان والحلق تبدأ في الاسترخاء أكثر مع تقدم العمر. أثناء الاسترخاء ، تسبب انسدادًا خفيفًا في مجرى الهواء ، مما يسبب لك الشخير. الشخير.

6- التدخين

يمكن أن يؤدي التدخين أو السجائر أو تبغ الغليون إلى التهاب الأنسجة المبطنة لمجرى الهواء ، مما يتسبب في حدوث تورم وتضيق وتقطير من الأنف ، مما قد يؤدي إلى الشخير أثناء النوم.

7- أمراض الحلق والأنف

يمكن أن تتسبب بعض الحالات الطبية في إصابتك بالتهاب الحلق أو الأنف الشخير في الليل ، وإذا كنت تعانين من أي أمراض في الحلق أو الأنف فعليك مراجعة الطبيب المختص.

8- الأدوية

يمكن لبعض الأدوية ، مثل مرخيات العضلات ، إرخاء عضلات الحلق ، مما يؤدي إلى الشخيروإذا كنت تستخدم علاجًا يسبب لك ذلك الشخيرقم بزيارة طبيب متخصص.

9- الحمل

يبدأ حوالي 30٪ من النساء حامل الشخير يحدث هذا في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل لأن الرحم يندفع عكس الحجاب الحاجز ويتوقف الشخير مباشرة بعد الولادة.

10- توقف التنفس أثناء النوم

السبب الأخير الأكثر شيوعًا من أجل هو توقف التنفس أثناء النوم ، ويسمى أيضًا توقف التنفس أثناء النوم ، وهي حالة خطيرة تؤدي إلى توقف التنفس طوال الليل بسبب انسداد مجرى الهواء ، بالإضافة إلى الشخيرقد يسبب لك العديد من الأعراض الأخرى مثل: الاستيقاظ من النوم ، وزيادة الوزن ، والصداع الصباحي ، وفقدان التركيز ، وكثرة التبول في الليل.