أسباب التعرق أثناء النوم للرجال

” أسباب التعرق أثناء النوم عند الرجال “التعرق الليلي هو تعرض الشخص للتعرق المفرط الذي قد يصل إلى درجة الملابس المبللة أو الفراش ، وفي معظم الحالات يكون السبب مرضيًا أو بسبب عيب ما. أما عن أسباب تعرق الرجال أثناء النوم فهذا ما سنتعرف عليه سويًا في مقالنا من خلال حياه ويكي.

أسباب التعرق أثناء النوم عند الرجال

التعرق في الليل من الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل أدوية الاكتئاب والسكري ، ولكن هناك بعض الأسباب التي تعتبر من الأسباب الرئيسية التي تجعل الرجال يتعرقون أثناء فتراتهم ، وهي:

زيادة التعرق

في بعض الأحيان تفرز الغدد العرقية كميات كبيرة من العرق مقارنة بالكميات الطبيعية ، وهذا ما يعرف بفرط التعرق الأولي ولا يوجد سبب محدد له ، ولا يسبب أي تهديد أو خطر ، لذلك لا داعي للقلق بشأنه.

عدوى

يعتبر تبادل البكتيريا والفيروسات من أهم أسباب تعرق الرجال أثناء نومهم ، مثل السل الذي يعد من البكتيريا التي تنقل العدوى وتؤدي إلى التعرق أثناء النوم ، بالإضافة إلى وجود بعض الأمراض الأخرى التي يتسبب في تعرق الرجل أثناء نومه ، مثل:

• • التهاب صمام القلب.
  • المعينات.
  • أنفلونزا.
  • هشاشة العظام.

القلق والتوتر

التوتر والخوف من أهم أنواع التعرق الليلي للرجال وخاصة لمن يعانون من نوبات الهلع والصرع.

اضطراب هرموني

يؤدي انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون إلى زيادة التعرق الليلي لدى الرجال ، خاصة لمن هم فوق سن الخامسة والأربعين ، بالإضافة إلى أي اضطراب هرموني قد يتسبب في تعرض الرجال أثناء نومهم ، مثل زيادة مستويات السكر في الدم أو نشاط الغدة الكظرية. .

انخفاض سكر الدم

في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء نوم الرجل فإن ذلك يؤدي إلى التعرق المفرط.

تناول بعض الدواء

كما ذكرنا سابقًا ، قد يكون التعرق المفرط ليلًا من الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل الأسبرين أو الباراسيتامول أو أدوية الستيرويد.

سرطان

قد يكون التعرق الليلي مؤشراً على الإصابة بسرطان في الجسم ، وخاصة سرطان الغدد الليمفاوية ، وغالباً ما يعاني المريض من نقص حاد في الوزن مصحوب بحمى.

مشاكل الجهاز العصبي

أي خلل في وظائف الجهاز العصبي قد يتسبب في تعرق الرجال أثناء نومهم ، مثل مشاكل السكتة الدماغية وتكهف النخاع وأمراض الجهاز العصبي الأخرى.

• اضطرابات في جهاز المناعة.
• مرض البروسيلا.
• خراج صديدي
• اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس الانسدادي.
• هشاشة العظام.
• المخدرات والكحول.
• التهابات الجهاز التنفسيوفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأسرة ، يمكن أن تسبب التهابات الجهاز التنفسي التهابات الرئة ، مما يؤدي إلى إصابة الجسم بحمى شديدة ، مما يؤدي إلى تعرق الرجال ليلاً أثناء نومهم.

فوائد التعرق

تعمل الغدد العرقية في جسم الإنسان كمبرد طبيعي لدرجة حرارته في الأوقات التي ترتفع فيها درجة حرارة البيئة المحيطة. هناك العديد من الفوائد لخروجها ، وهي:

• تبريد الجسم.
• العمل على التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم.
• ينشط الدورة الدموية.
• تفتيح مسام الجلد.

أعراض التعرق الليلي عند الرجال

تختلف أعراض التعرق الليلي عند الرجال حسب سبب التعرض ، مثل:

• أحيانًا تصاحب الحمى تعرق الرجال الليلي ، وربما تصل إلى حد العدوى.
• الشعور بقشعريرة.
• ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل غير ثابت.
• يمكن أن يستمر التعرق الليلي لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع.

تعرق ليلي للرجال

تختلف شدة التعرق من شخص لآخر ، لذلك من الضروري جدًا التشخيص الصحيح لسبب التعرق الليلي عند الرجال.

تغيير نمط الحياة

تغيير نمط الحياة هو الحل الأول لعلاج تعرق الرجال ليلاً ، ويتم ذلك من خلال الخطوات التالية:

• 1. توقف عن التدخين.
  2. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل قبل النوم.
  3. ابتعد عن أي سبب من أسباب التوتر.
  4. يفضل ارتداء الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية وقت النوم.
  5. لا ينصح بارتداء ملابس ضيقة أثناء النوم.
  6. برد الغرفة قبل النوم.
  7. وضع ملحقات الجلد قبل النوم.

المحافظة على الصحة العامة

يعمل الحفاظ على الصحة العامة للجسم على العديد من الفوائد ويقلل من عملية التعرق الليلي للرجال والتي تتمثل في الخطوات التالية:

• • حافظ على تمارين التنفس.
  • تناول وجبات صحية.
  • تناولي الفيتامينات ، وخاصة فيتامين إي ، ما يصل إلى حوالي 800 مجم يوميًا.
  • تناول ما يمد الجسم بفيتامين ب.
  • تناول الطعام الذي يمد الجسم ببروتين الصويا.
  • استمر في ممارسة الرياضة.
  • ممارسة الأنشطة التي تساعد في تقليل التوتر ، مثل اليوجا.
  • اشرب الكثير من الماء.
  • استخدم مزيلات العرق.
  • آخر وجبة يتم تناولها قبل النوم بساعتين على الأقل.
  • بعض الأدوية مثل مضادات الكولين ولكن تحت إشراف طبي. الحفاظ على وزن مناسب للجسم.
  • تمارين التنفس.

علاج الطب البديل للتعرق

• يمكن علاج التعرق الليلي عند الرجال بطرق الطب البديل ، وهي:
• • التدليك: وذلك لأن تدليك عضلات الجسم يقلل التوتر والخوف ويساعد على الاسترخاء مما يقلل من أي مشاكل قد يعاني منها الرجل أثناء نومه مثل النوم.
  • الوخز بالإبر الصينية: حقق نجاحًا كبيرًا في القضاء على مشكلة التعرق الليلي عند الرجال ، لكن لا بد من إجرائه على يد متخصصين.
  • الأعشاب الطبيعية: تعمل الأعشاب الطبيعية على تنظيم أداء الجسم وتنظيم هرموناته والتي بدورها تعمل على تقليل المشكلات التي يعاني منها الرجال أثناء نومهم مثل التعرق.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

كما ذكرنا سابقاً فإن الأسباب التي تدفع الرجال للتعرق ليلاً مفبركة من رجل لآخر ، لذلك في حالة ظهور أي من الأعراض التالية يجب زيارة طبيب مختص للتأكد من عدم وجود أي شيء خطير ، وتكون الأعراض كما يلي يتبع:

• يحدث التعرق المفرط بانتظام أثناء النوم.
• الاستيقاظ بسبب التعرق المفرط.
• التعرق المفرط المصحوب بحمى أو صداع أو أي عرض آخر للقلق.

في ختام موضوعنا حول أسباب التعرق أثناء النوم عند الرجال “وجدنا أن أسباب ذلك قد تكون آثارًا جانبية نتيجة تناول دواء معين ، أو قد يكون السبب فيزيولوجيًا ، لذلك تفرز الغدد العرقية كميات كبيرة مقارنة بالكميات الطبيعية ، وفي جميع الأحوال يجب مراجعة واستشارة طبيب حول التعرض لإحدى الأعراض التي ذكرناها ، وذلك لتجنب أي مشاكل قد تنشأ. عن ذلك وبعد تفاقم السبب المؤدي إليه.

المراجع

• 1
• 2
• 3