أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب وعلاجه

 

أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب

عند البحث عن أسباب ارتفاع ضغط الدم بشكل عام سواء عند الشباب أو الكبار ، لم تكن مختلفة تمامًا ، ولكن ارتفاع معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الشباب يرجع إلى عوامل كثيرة نتيجة لتطورات الحياة ومواكبة الوتيرة. مع متطلبات الحياة ، في ما يلي سوف نتعرف على أسباب ارتفاع ضغط الدم بشكل عام وبين الشباب بشكل خاص.

السمنة وزيادة الوزن

تعتبر زيادة الوزن من أكثر الأسباب شيوعاً بين مرضى ارتفاع ضغط الدم ، نتيجة زيادة كتلة الجسم ، والتي يصاحبها زيادة في كمية الدم التي يحتاجها الجسم للحصول على المزيد من الأكسجين والعناصر الغذائية ، حيث أن زيادة كمية الدم المتدفق في الأوعية الدموية يصاحبها ارتفاع في ضغط الدم على جدران الشرايين.

في الآونة الأخيرة ، ازداد إقبال الشباب والمراهقين على تناول الوجبات الشرعية ، وهو أحد أكثر أسباب زيادة الوزن شيوعًا لاحتوائه على مستويات عالية من الصوديوم ، وهنا تزداد فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

يؤدي النظام الغذائي غير الصحي والعادات غير الصحية إلى زيادة مستوى الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

نظام غذائي غير صحي

بالإضافة إلى النظام الغذائي الخاطئ الذي يسبب السمنة في كثير من الحالات ، هناك من يؤثر عليهم نظامهم الغذائي غير الصحي بشكل مختلف ، خاصة إذا تناولوا وجبات غنية بالصوديوم. يؤدي ارتفاع نسبة الصوديوم في الدم إلى زيادة التعرض للضغط الشديد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النظام الغذائي الذي يمنح الجسم كميات قليلة من البوتاسيوم يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

ويرجع ذلك إلى حقيقة أن عنصري البوتاسيوم والصوديوم مسئولان عن تنظيم وضبط معدل ضغط الدم في الجسم ، كما أن التعرض لأي خلل في المعدلات الطبيعية لهما يزيد من احتمالية التعرض لارتفاع ضغط الدم الخفيف.

التدخين وشرب الكحوليات

يعد التدخين من أكثر العادات الضارة التي يقوم بها الإنسان ، حيث أنه يضر بجميع أجهزة الجسم ويسبب الوفاة في كثير من الحالات وسرطان الرئة والفك. حتى التدخين السلبي له العديد من الأضرار التي تكاد تكون أكثر من التدخين المباشر ، كما أن استهلاك الكحول هو أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم ، خاصة عند الرجال. .

أصبح التدخين عادة شائعة بين الشباب ، وهم يحثون بعضهم البعض على تجربة التدخين ، كما أن كثرة تعاطي التبغ تزيد من ضغط الدم بشكل كبير ، لذلك يجب الإقلاع عن التدخين لتجنب ارتفاع ضغط الدم.

الإصابة ببعض الأمراض

قد يكون ارتفاع ضغط الدم نتيجة لمرض آخر. هناك بعض الأمراض التي تزيد الضغط على جدران الشرايين وبالتالي تزيد من ضغط الدم ، ومن هذه الأمراض:

• تصلب الشرايين مرض ينتج عن تراكم الدهون على جدران الشرايين.
• توقف التنفس أثناء النوم
• مرض كلوي؛
• مرض الغدة الكظرية.
• مرض الغدة الدرقية.
• الإصابة بمرض السكري.

استخدام بعض أنواع الأدوية

هناك بعض الأدوية التي تؤثر على تدفق الدم في الشرايين والأوعية الدموية وتؤدي إلى زيادة ضغط الدم وتدفق الدم. يمكن الحصول على بعض هذه الأدوية بدون وصفة طبية. أكثر هذه الأدوية شيوعًا بين مرضى الضغط المرتفع من الشباب هي:

• حبوب منع الحمل.
• أدوية البرد.
• مزيلات الاحتقان.
• مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية.
• بعض الأدوية التي يجب الحصول عليها بوصفة طبية:
  • الميثامفيتامين.
  • الستيرويدات القشرية.
• بعض العقاقير المحظورة مثل:
  • كوكايين.
  • الأمفيتامينات.

تاريخ عائلي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

للوراثة دور كبير في زيادة معدلات الإصابة بارتفاع ضغط الدم بين الشباب. يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم إذا كان أحد أفراد الأسرة من الدرجة الأولى مصابًا بارتفاع ضغط الدم.

أعراض ارتفاع الضغط

هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم ، بعضهما يعاني من ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم والبعض الآخر يعاني من ارتفاع خفيف في ضغط الدم. غالبًا لا يسبب ارتفاع ضغط الدم الخفيف أعراضًا ملحوظة ، لذا من الضروري مراقبة مستوى ضغط الدم لديك.

• يرجع الاختلاف في شعور الشباب والمراهقين بأعراض ضغط الدم إلى قلة وعيهم بالأعراض وقلة وعيهم بها. قد يعاني الشباب من الأعراض التالية ، معتقدين أنها ناتجة عن عدم النوم بشكل كافٍ واستخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر:
  • الشعور بالصداع على جميع المستويات.
  • معدل ضربات القلب أعلى من المعدل الطبيعي.
  • الدوخة وعدم القدرة على التوازن.
  • تعاني من ضيق في التنفس.
• تختلف الأعراض قليلاً في حالة التعرض لارتفاع ضغط الدم المفاجئ ، وتشمل هذه الأعراض:
  • قلة الرؤية.
  • الشعور بألم في منطقة الصدر.
  • الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
  • التعرض لنزيف في الأنف.
  • فقدان الإحساس في الذراعين والساقين.

علاج ارتفاع ضغط الدم

يعتبر ارتفاع ضغط الدم عند الشباب أقل خطورة منه عند البالغين وكبار السن ، لأنه ناتج عن سبب محدد وعرقي يمكن منعه من التكرار مرة أخرى من خلال تعديل النظام الغذائي ونمط الحياة واستخدام العلاج المناسب في الحالات التي تتطلب الاستخدام من الأدوية.

• يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم في حالة الإصابة بأي مرض مزمن مثل السكري وأمراض الكلى وأمراض القلب ، وفي هذه الحالة يكون من الأفضل استخدام أحد الأدوية التي تساعد على خفض ضغط الدم.
• يمكنك التخلص بسهولة من ارتفاع ضغط الدم باتباع النصائح التي قدمها طبيبك واعتماد أسلوب حياة صحي.

نصائح لعلاج ارتفاع ضغط الدم

اتباع أسلوب حياة صحي يساعد الشباب كثيرًا في التخلص من ارتفاع ضغط الدم ، ومن أبرز العادات التي يجب الاهتمام بها ما يلي:

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا خالٍ من الدهون وغني بالبوتاسيوم ، وتأكد من اكتساب العناصر الغذائية المهمة عن طريق تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
• ممارسة الرياضة والحفاظ على وزن مثالي للجسم ومحاولة إنقاص الوزن الزائد.
• التقليل من نسبة الصوديوم عن طريق الحد من استخدام الملح في الوجبات ، والحد الأقصى للاستخدام اليومي للصوديوم 1500 مجم ، ويمكن استخدام مدرات البول حيث يساعد ذلك على التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم.
• الإقلاع عن التدخين والكحول واستبدالها بشرب العصائر الطبيعية.
• في حال كانت الإصابة ناجمة عن مشكلة أخرى ، يجب عليك التوجه إلى الطبيب وعلاج المشكلة الرئيسية المسببة لارتفاع ضغط الدم.