أسباب ألم أسفل الظهر عند البنات
نقدم لكم اليوم مقالاً عن أسباب وعلاج آلام أسفل الظهر عند الفتيات. هذا النوع من الألم الذي يصيب منطقة معينة من الجسم يكون إما نتيجة حادث أو اصطدام بشيء شديد الصعوبة ، أو نتيجة الشعور بالتعب وبذل قدر كبير من الجهد. عادة ما تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر أكثر من الرجال لأن العوامل التي تؤدي إليها أكثر توفرًا لهن ، وتتراوح أعمار النساء اللاتي يعانين من آلام الظهر ، وعادة ما تكون هناك فتيات صغيرات يعانين من هذا النوع من الآلام ، وقد تكون أعمارهم أكبر ، بحسب دراسة أجرتها مجموعة أطباء قالوا إن معظم الناس يجب أن يمروا بهذه الفترة وأننا سنتعرف على الأسباب التي تؤدي إلى هذه الآلام عند الفتيات على وجه التحديد من خلال البرونز.
أسباب آلام أسفل الظهر عند الفتيات
وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه الآلام عند الفتيات ، بعضها يرجع إلى طبيعة تركيبتهن الجسدية والآخر لأسباب عرضية منها:
زيادة الضغط على العضلات
من المحتمل أن يكون الألم في الظهر ناتجًا عن ضغط شديد على عضلات وأربطة الظهر ويرجع ذلك إلى كثرة الحركة أو العمل المجهد مما يؤدي إلى شد العضلات أو تمزق الأربطة ، وهذا ما يجعل المرأة تشعر بألم شديد في أسفل الظهر ، ونقص في استرخاء العضلات وتجميد شديد ، وزيادة تقلصات العضلات.
الأقراص مصابة
يزداد خطر إصابة أقراص الظهر مع زيادة عمر المرأة. يمكن أن تكون الإصابة متعددة وتؤدي إلى تمزق القرص. قد يصبح الأمر أكثر خطورة وقد تصاب المرأة بانزلاق غضروفي ، ويحدث هذا المرض عندما تضغط الوسادة المحيطة بالقرص على النخاع الشوكي أو جذور الأعصاب ، والسبب عادة يعود إلى الإصابة بهذا النوع من المرض ومن الظهر. ألم لرفع شيء ثقيل دفعة واحدة أو حركة خاطئة.
عرق النسا
والأرجح أن هذا المرض ناتج عن ضغط الانزلاق الغضروفي على العصب الوركي الذي يربط القدمين والعمود الفقري ، وهذا ما يجعل المرأة تشعر بألم حاد للغاية في هذه المنطقة. يختلف الألم في عرق النسا عن كل آلام الظهر ، وهو شديد للغاية وأن تقوم بإدخال دبابيس في الظهر أو صب الماء الساخن عليها.
تضيق العمود الفقري
ينتج تضيق العمود الفقري عن تضيق العمود الفقري ، والذي يؤدي بالضرورة إلى الضغط على الأعصاب النخاعية والنخاع الشوكي. يحدث هذا المرض عادة بسبب التآكل الشديد للأقراص في أسفل الظهر. في معظم الحالات لا يستطيع المريض الحركة على الإطلاق ويصاحبه تقلصات عضلية.
التعرض لعدوى بكتيرية
عادة ما يكون ألم الظهر بسبب عدوى بكتيرية في العمود الفقري ، وتكون شدة الألم بسبب العدوى في العمود الفقري.
التهابات المسالك البولية
يمكن أن يكون الجهاز البولي والتناسلي سببًا لآلام أسفل الظهر ، خاصة عند الفتيات ، حيث تختلف طبيعة الجهاز البولي لديهن عن طبيعة الرجال. إذا كانت هناك عدوى في المسالك البولية ، فإنها تصيب بالضرورة أسفل الظهر وتؤدي إلى ألم شديد فيها.
الحيض
عادة من الأعراض المصاحبة للحيض آلام أسفل الظهر ، حيث تفقد المرأة في هذه الفترة الكثير من الدم مما يؤدي إلى ضعف عام في جسدها ، وألم في مناطق متفرقة منه. يؤثر الألم في الجهاز التناسلي على أسفل الظهر.
خطوات لتجنب آلام الظهر
هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك استخدامها للتخلص من آلام الظهر وعدم تعريض نفسك لهذا الألم الذي لا يطاق ، ومنها:
- ممارسة الرياضة والمشي بشكل خاص ، يمكن أن تعمل على انتظام عضلات الجسم وتليينها وعدم تسببها في الشعور بالألم.
- عادة ما يكون سبب آلام الظهر هو السمنة المفرطة. إذا حاولت إنقاص جزء من وزنك ، فهذا سيساعدك على الشعور بالراحة في أسفل الظهر وتجنب الألم الناتج عن هذه السمنة.
- هناك بعض الأوضاع التي يجب عليك استخدامها عند محاولة رفع أي شيء ثقيل عن الأرض ، مثل استقامة ظهرك مع ثني ركبتيك.
- النوم بشكل صحيح ومعتدل وعلى سطح مستوٍ لتجنب تقلصات العضلات.
- استخدم الكراسي المناسبة لطولك والتي يمكنك فرد ظهرك أثناء الجلوس عليها.
- لا ترتدي الأحذية ذات الكعب العالي.
- إذا كنت تدخن السجائر ، فعليك التوقف عن هذه العادة السيئة لأنها يمكن أن تؤدي إلى تآكل عظام الظهر.
