أسباب آلام المفاصل أثناء النوم

أثناء النهار ينتظر الناس ساعات العمل والحيوية ليأتي ويحل الليل حتى يتم الحصول على قدر من الراحة الجسدية والنوم والاسترخاء ، من أجل إزالة تأثير الإجهاد البدني والعقلي الناتج عن العمل ، ولكن أثناء ليلاً قد يشعر البعض بألم شديد في مفاصل الجسم المختلفة ، مما لا يوفر لهم إمكانية النوم. بسهولة وابدأ في البحث عنه أسباب آلام المفاصل أثناء النوم وكيفية علاجها بشكل دائميبدأ علاج أي مشكلة جسدية بالبحث عن سببها ، لذلك نوضح لك أسباب آلام المفاصل أثناء النوم ومتى يجب عليك زيارة الطبيب في السطور التالية من موقع متجر المعلومات ، فتابعنا.

أسباب آلام المفاصل أثناء النوم

آلام المفاصل من أصعب الآلام التي قد يشعر بها الإنسان في يوم من الأيام ، مما يؤثر بشكل كبير على عمل الأعضاء الحيوية في الجسم. يحتاج الشخص لقضاء ليالٍ كافية من النوم حتى يستعيد جسده نشاطه ونشاطه لمواصلة العمل في اليوم التالي ، إلا في حالة آلام المفاصل. يفقد الشخص القدرة على النوم ليلاً ، مما يسبب الضعف ، وقلة التركيز ، وانخفاض الطاقة والحيوية ، وقد تضطرب الشهية. للتخلص من كل هذه الأعراض المزعجة لا بد من تحديد الأسباب الرئيسية لألم المفاصل أثناء النوم وهي:

النوم على جانب واحد من الجسم

يؤدي النوم على جانب واحد فقط من الجسم طوال الليل إلى زيادة حمل الأعضاء الحيوية والجسم على جانب واحد فقط من مفاصل الجسم مما يؤدي إلى تصلب المفاصل أثناء الليل وبالتالي يزيد الشعور بالإرهاق. ألم فيها ، لذلك أحرص على ترك هذه العادة أثناء النوم.

انخفاض هرمون الكورتيزول في الجسم

يتسبب انخفاض مستويات الكورتيزول في الجسم في آلام المفاصل والعظام ليلاً ، لأنه مسؤول عن منع الالتهابات في الجسم أثناء ساعات الليل.

ألم الركبة

يعتبر مفصل الركبة من أهم المفاصل في جسم الإنسان ، لأن وزن الجسم كله يعتمد عليه ، لذلك فهو من أضعف مفاصل الجسم للتآكل ، وينتج عن ذلك آلام المفاصل ، خاصة أثناءها. ساعات النوم في الليل. ومع ذلك ، لا ينبغي ربط آلام الركبة بالمفصل لأن هناك العديد من أسباب آلام المفاصل.

التهاب بطانة المفصل

في بعض الحالات قد يحدث التهاب في بطانة المفصل عند تعرض المفصل للجرح مما يسبب هذا الألم ، وهنا يجب ملاحظة أن هذا الجرح لا يجب أن يسبب أي احمرار أو ارتفاع في درجة حرارة الجسم ، حيث قد يكون ألم المفاصل هو العَرَض الوحيد الظاهر ، وفي هذه الحالة ، يمكن استخدام الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو كمادات الماء البارد لتخفيف الألم.

النقرس

يؤثر النقرس على مفاصل الجسم بشكل كبير ، حيث يتسبب النقرس في آلام المفاصل والتهاباتها ، كما أن ارتفاع درجة حرارة الجلد الذي يغطي المفصل مع الألم يدل على النقرس ، بالإضافة إلى وجود نوبات عديدة من الألم على مفاصل الجسم ، هنا يجب ملاحظة أنه في حالة البدء في الشعور بالألم من خلال مفصل إصبع القدم الكبير ، فهذا مؤشر على أن النقرس موجود بالفعل ، ولكن في حالة البدء في الشعور بألم في مفصل الركبة ، فقد يكون هذا مؤشرًا من النقرس الكاذب أو خشونة الركبة.

التهاب المفصل الروماتويدي

التهاب المفاصل الروماتويدي هو نوع من التهاب المفاصل يصيب غالبًا مفاصل الرسغين والقدمين واليدين ، ويظهر الألم الناتج على شكل نوبات من الألم تظهر وتختفي على فترات بين كل حلقة.

التهاب المفاصل الصدفية

تشير الدراسات الطبية إلى أن 20٪ من المصابين بالصدفية يصابون بالتهاب المفاصل الصدفي ، ويعتبر التهاب المفاصل الصدفي أحد الأسباب الرئيسية لآلام المفاصل أثناء النوم ، مما يسبب تيبس المفاصل وصعوبة في حركتها مما يسبب الألم.

وضع النوم الخاطئ

وضعية النوم أثناء الليل تؤثر بشكل كبير على الألم الذي قد يصيب الجسم ، لذلك يجب تحديد الجانب الذي يؤلمك أكثر وتجنب النوم عليه والنوم على الجانب الآخر من الجسم أو الظهر ، ويمكنك أيضًا استخدامه. وسادة بين الركبتين لتخفيف الضغط على مفاصل الجانب الذي تشعر فيه بالألم.

التهاب كيسي

الجراب عبارة عن كيس مليء بكمية من السوائل وهو مسؤول عن فصل مفاصل الجسم ومنع حدوث الاحتكاك ، ويمكن الشعور بألم المفاصل أثناء الليل بسبب التهاب الجراب ، بالإضافة إلى عدد من الأعراض الأخرى التي تدل على التهاب الجراب ، بما في ذلك:

• يزداد الألم عند الوقوف بعد الجلوس لفترة طويلة.
• زيادة آلام الحوض أثناء النوم.
• ألم في مفاصل الورك والحوض.

حمل

أثناء الحمل ، يحدث ضغط الجنين على منطقة الحوض والعمود الفقري للجسم ، خاصة خلال الثلث الأخير من الحمل ، مما يسبب آلامًا في المفاصل وزيادة الشعور بالألم أثناء النوم ليلاً. والنوم على الجانب الآخر.

عوامل تزيد من الشعور بألم المفاصل أثناء النوم

تحدث آلام المفاصل لأحد الأسباب التي تم شرحها سابقاً ، بالإضافة إلى العادات اليومية الخاطئة التي يتبعها الشخص ، مثل حمل أشياء ثقيلة أو القيام بمجهود بدني شاق لفترة طويلة. من بين العوامل التي تزيد من الشعور بالألم في مفاصل الجسم:

• العمر ، مستوى العمر يؤثر على آلام المفاصل لتجد أن كبار السن هم أكثر عرضة لآلام المفاصل من المراهقين والأطفال ، ونجد أن هشاشة العظام والتهاب الجراب أكثر شيوعًا عند الشباب وخاصة عند النساء في فترة انقطاع الطمث. .
• السمنة وزيادة الوزن: يمثل وزن الجسم الزائد عبئًا ثقيلًا على مفاصل الجسم بالكامل ، لذلك يكون الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للمعاناة من آلام المفاصل وهشاشة العظام ، لأن مفاصل أجسامهم لا تتحمل المزيد من الضغط الزائد بسبب الوزن الكبير.
• التعرض لحادث أو إصابة: يمكن أن يحدث الشعور بألم المفاصل ليلاً بسبب خلع المفصل ، أو اصطدام حادث بجسم صلب ، أو السقوط من مستوى عالٍ من الأرض.
• يؤثر الألم في أحد المفاصل على باقي مفاصل الجسم. قد يعاني الشخص من ألم في أحد مفاصل جسده نتيجة وجود ألم في مفصل آخر. قد يشعر بعض الناس بألم في الظهر بسبب الضغط على العصب في مفصل الورك.

نصائح لمنع آلام المفاصل أثناء النوم

هناك عدد من النصائح التي أشار إليها الأطباء والتي يمكن اتباعها أثناء النهار لتخفيف آلام المفاصل ليلاً ، ومن هذه النصائح:

• الامتناع عن حمل أشياء ثقيلة أو ممارسة نشاط بدني شاق.
• ممارسة تمارين الإطالة ، خاصة قبل أو بعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• احصل على قسط كافٍ من الراحة أثناء النهار.
• ارتدِ أحذية طبية مريحة تناسب القدم.
• تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي وخاصة للنساء والحوامل.
• تحديد عدد ساعات النوم الكافية أثناء الليل ، وذلك بمساعدة النوم في مكان هادئ ، والاستحمام الدافئ ، وإطفاء الأنوار ، والابتعاد عن جميع الأجهزة الإلكترونية ومواقع التواصل الاجتماعي.
• قم ببعض التمارين البسيطة مثل المشي.
• قلل من معدل المشروبات الكحولية ، حيث أن شرب مثل هذه المشروبات يسبب لك القلق في الليل وعدم القدرة على النوم بشكل مستمر.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة للجسم.

أسباب زيارة الطبيب لألم المفاصل

بعد أن أوضحنا لك أهم الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم المفاصل ليلاً والعوامل التي تزيد من الشعور بالألم ، وهنا تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الحالات التي تتطلب استشارة فورية مع الطبيب لتحديد السبب الدقيق. تتسبب في آلام المفاصل والتعامل معها طبيا بشكل صحيح ، ومن أبرز هذه الأسباب التي تدفعك لزيارة الطبيب:

• وجود تاريخ شخصي أو عائلي من الإصابة بالأورام السرطانية.
• التعرق المفرط أثناء النوم ليلاً.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
• فقدان الوزن المفاجئ.

في الختام أظهرنا لكم أبرز أسباب آلام المفاصل أثناء النوم ، ولمزيد من المواضيع تابعونا على موقع متجر المعلومات ، أنتم بخير.