أساسيات التربية البدنية
‘) ؛ }
أساسيات التربية البدنية
هناك مجموعة من الأسس التي تعتبر القاعدة الأساسية وركيزة للتربية البدنية ، وفيما يلي الأساسيات:
أسس بيولوجية
تعبر الأسس البيولوجية عن طبيعة العمل وقوة عضلات جسم الإنسان أثناء أداء الأنشطة البدنية والرياضية المختلفة ، وكذلك أجهزة الجسم التي توفر الطاقة ، مثل الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز التنفسي.
أسس نفسية
تعبر الأساسيات النفسية عن الصفات الأخلاقية والمعرفية للشخص من خلال عواطفهم ودوافعهم السلوكية ، وتساعد في تحليل العمليات المرتبطة بالنشاط الرياضي ، وتساعد في الإعداد الجيد والتدريب الحركي المناسب.
الأسس الاجتماعية
تعبر الأساسيات الاجتماعية عن التعاون والعمل الجماعي داخل الفريق والروح الرياضية ، ويمكن إنشاء هذه الصفات وتعزيزها من خلال الأنشطة الرياضية المختلفة.
‘) ؛ }
ما هي التربية البدنية؟
تُعرَّف التربية البدنية بأنها مجموعة من السلوكيات الصحية التي تنمي المهارات الحركية والمعرفية والحالة البدنية والذكاء العاطفي للفرد ، كما تساعد الشخص أيضًا على اكتساب المعرفة حول الجوانب العامة للصحة والنشاط البدني وأداء الأنشطة الرياضية المختلفة .
أهداف التربية البدنية
للتربية البدنية أهداف عديدة من أهمها:
التطور البدني
يعتبر التطور البدني أحد الأهداف الرئيسية للتربية البدنية ، حيث تعمل على تنمية أجزاء مختلفة من جسم الإنسان مثل الكتفين والبطن والساقين وغيرها مما يؤدي إلى رفع الشكل البدني لجميع أجزاء الجسم.
التنمية الاجتماعية
تعتبر التنمية الاجتماعية من أهم أهداف التربية البدنية ، حيث تعمل على التنمية الاجتماعية للفرد في مجال القيادة والصداقة الحميمة ، كما تعزز مفهوم العمل الجماعي من خلال تكوين فرق ومجموعات … لمختلف أنشطة.
التطور العقلي والفكري
تعمل التربية البدنية على تطوير العقل البشري وتنميته ، مما يوسع معرفة الشخص بمختلف الرياضات والألعاب.
تطوير المهارات
تعمل التربية البدنية على تطوير مهارات الأشخاص المختلفة ، مثل تعليمهم القفز والمشي والجري والسباحة وغيرها من المهارات الأساسية اللازمة في الرياضة.
التطور العاطفي
تعلم التربية البدنية الطلاب التحكم في أعصابهم أثناء اللعب وتزودهم بالمهارات التي تساعدهم على تقبل الهزيمة بروح رياضية.
وسائل الترفيه
توفر التربية البدنية للناس المتعة والترفيه ، وممارسة هواياتهم المختلفة ، وتملأ أوقات فراغهم بأنشطة بدنية مختلفة.
أهمية التربية البدنية
هناك العديد من الفوائد للتربية البدنية ، وأبرزها:
- يساعد على زيادة مستوى النشاط البدني للناس.
- يساعد الناس على الانضباط الذاتي وتحمل المسؤولية عن صحتهم ولياقتهم البدنية.
- يساعد على زيادة كفاءة المستوى التعليمي للناس وتحسين تحصيلهم العلمي.
- يساعد في تقليل التوتر والتوتر العصبي.
- يساعد على زيادة ثقة الناس بأنفسهم وشعورهم بالاستقلال.
- يساعد على تطوير المهارات المختلفة للأشخاص ، من خلال تعلم الأنشطة الحركية والرياضية الجديدة.
- يساعد في تطوير مهارات القيادة والعمل الاجتماعي.
