آثار حمض الفوليك
‘) ؛ }
آثار حمض الفوليك
يعتبر تناول حمض الفوليك أو عن طريق الحقن آمنًا لمعظم الناس ومعظمهم لا يعانون من آثار جانبية عند استخدام جرعات أقل من 1000 ميكروغرام في اليوم. من ناحية أخرى ، يؤخذ في الاعتبار تناول جرعات كبيرة من حمض الفوليك لفترة طويلة. غير آمن ويمكن أن يسبب بعض الأعراض مثل تقلصات البطن ، والطفح الجلدي ، واضطرابات النوم ، والإسهال ، والغثيان ، والغازات ، وما إلى ذلك. ويُخشى أن يؤدي تناول جرعات كبيرة لفترات طويلة إلى ظهور بعض الأعراض الشديدة ، وتشير بعض الدراسات إلى أن الحصول على 800-1200 ميكروغرام قد يؤدي تناول حمض الفوليك إلى زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية عندما أظهرت دراسات أخرى أنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. تتضمن التحذيرات الخاصة عند استخدام حمض الفوليك ما يلي:
- مرض قلبي تشير الدراسات إلى أن تناول حمض الفوليك مع فيتامين ب 6 قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب.
- اضطرابات الصرع: يمكن أن يؤدي تناول جرعات عالية من مكملات حمض الفوليك إلى تفاقم النوبات لدى الأشخاص المصابين باضطراب الصرع.
- فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12: يمكن أن يغطي استخدام حمض الفوليك أعراض فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12.
‘) ؛ }
فوائد حمض الفوليك
يعد الحصول على الكمية المناسبة من حمض الفوليك أمرًا مهمًا لصحتك ، وترتبط المستويات المنخفضة من حمض الفوليك في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل بعيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال ، مثل تكوين المخ والحبل الشوكي غير المكتمل. – الحبل الشوكي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطفال الذين تتناول أمهاتهم ما يكفي من حمض الفوليك أثناء الحمل يقللون من مخاطر هذه العيوب ، وينصح جميع النساء في سن الإنجاب بتناول 400 ميكروغرام على الأقل من المكملات الحمضية. من ناحية أخرى ، تناول حمض الفوليك اليومي جرعات عالية من حمض الفوليك. قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل الثدي والأمعاء والرئة والبنكرياس ، وتعتقد بعض الدراسات أن انخفاض مستويات حمض الفوليك يزيد من خطر نمو الخلايا السرطانية.
نقص حمض الفوليك
يمكن أن يسبب نقص حمض الفوليك العديد من المشاكل ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب ، ومشاكل في الذاكرة ووظائف المخ ، وزيادة خطر حدوث تفاعل تحسسي ، وزيادة خطر انخفاض كثافة العظام على المدى الطويل ، بالإضافة إلى نقصها. يمكن أن يسبب فقر الدم ، وهو أمر مهم لإنتاج حمض الفوليك. يتم الحفاظ على خلايا الدم الحمراء وصيانتها ، مما يعني عدم وجود خلايا دم حمراء كافية لتوصيل ما يكفي من الأكسجين إلى الجسم ، ويمكن أن يحدث نقص حمض الفوليك في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل أخرى مثل فقر الدم. تؤثر الخلايا المنجلية على امتصاص حمض الفوليك من ناحية أخرى ، يقلل الأشخاص المصابون بأمراض الكلى من قدرة الجسم على امتصاص حمض الفوليك.
